Insanity-让我又爱又恨。坚持走起!打卡每一天(第12页) 

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jxxjxxjxx

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楼主,我下不到清楚的IN。能发一个给我嘛?我的邮箱是2482645769@qq.com,不甚感激!!微笑

曦曦臭蛋

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jxxjxxjxx写道:
楼主,我下不到清楚的IN。能发一个给我嘛?我的邮箱是2482645769@qq.com,不甚感激!!微笑
好的没有问题。如果刚开始练习,不用马上就练习IN的!我把IN的课程表和视频地址发给亲!

大手牵小手2266

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393615675@qq.com,谢谢楼主,有没有直接发视频的,压缩包我不会解压

曦曦臭蛋

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大手牵小手2266写道:

393615675@qq.com,谢谢楼主,有没有直接发视频的,压缩包我不会解压

亲,视频太大了,发不过去呀!压缩包解压,你点右键解压缩就可以了。我把IN的视频链接给你。

曦曦臭蛋

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生日午宴丰富多油,体重马上暴涨近3公斤。拼死拼活,今天早晨还重1斤。今天晚上IN01+08,给我撸下去这1斤的肉。明天一定恢复,甚至更轻。加油!

cocochanelcao

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求IN和T25的视频~~~~ 多谢楼主,邮箱:364060608@qq.com

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cocochanelcao写道:

求IN和T25的视频~~~~ 多谢楼主,邮箱:364060608@qq.com

给亲,发过去了。请查收!

cocochanelcao

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曦曦臭蛋写道:
cocochanelcao写道:

求IN和T25的视频~~~~ 多谢楼主,邮箱:364060608@qq.com

给亲,发过去了。请查收!
太感谢了!收到!让我们一起加油吧

曦曦臭蛋

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cocochanelcao写道:
曦曦臭蛋写道:
太感谢了!收到!让我们一起加油吧
不客气,一起加油!

cmjasmine

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亲半年减这么多,晚饭一直吃那么少吗

曦曦臭蛋

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cmjasmine写道:

亲半年减这么多,晚饭一直吃那么少吗

也一直在调整,不过晚饭的热量一直是三餐中相对偏少的。也在不断适应自己的情况,去调整饮食状态。

allen0815

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我是产后妈妈,现在164j,迫切想减肥,还不知道方法,能帮忙发给我吗,视频,33834180@qq.com

曦曦臭蛋

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allen0815写道:

我是产后妈妈,现在164j,迫切想减肥,还不知道方法,能帮忙发给我吗,视频,33834180@qq.com

亲,你产后妈妈,刚开始不适合一上来就做T25的,强度有点大,而且必定你刚生过宝宝身体还需要恢复,建议你跳WALK走步操。慢慢晋升到茉雅减肥操,逐步来。不要太着急。

 

廖廖爱生活

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好羡慕,作为刚开始改变的人,每天看看你们的帖子觉得很有动力! 那个视频能不能发给我,785959226@qq.com谢谢⊙﹏⊙

cmjasmine

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亲,你71.5到65是怎么减的啊,求经验~~

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