深蹲+健身操给你完美超模翘臀(有视频)(第2页)[减肥知识] 

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xuanxuan621

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43331592@qq.com谢谢

玛妮的梦露

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试了几次跑步之后深顿了几次哦,然后,膝盖有点难受。然后就没然后了。。拉伸的时候会拉伸到臀部,然后就没蹲了。

化猫

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看来我的姿势错了orz最近一直在深蹲 结果腿部肌肉起来了好可怕!

英子001

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楼主好,能给我传一份In的视频单吗?谢谢了。我的邮箱是:234062058@qq.com

zjnt

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能方便给我一套in么?40923704@qq.com,谢谢!

注册xy

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楼主我最近在做操,没有in剧烈,求in  邮箱xy910519@126.com 多谢啦! 深蹲党觉得深蹲很有效果~

lei2322

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楼楼,求IN,邮箱lei2322@126.com 谢谢哈

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亲爱的楼主,我想要in1012615253@qq。谢谢啦!

重生之旅

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化猫写道:

看来我的姿势错了orz最近一直在深蹲 结果腿部肌肉起来了好可怕!

那是你深蹲的同时没减脂。

轩子爱

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谢谢给我发个in 657476055@qq.com

化猫

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重生之旅写道:
化猫写道:

看来我的姿势错了orz最近一直在深蹲 结果腿部肌肉起来了好可怕!

那是你深蹲的同时没减脂。

开心哇好深奥啊原来长肌肉不是因为我姿势不对,腿分的不够大蹲的不够深?

求问深蹲的同时减脂要怎么做?求教!

Elsa66

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楼主威武~我现在处于第二阶段,楼楼要发给我好让我进阶第三阶段哦~俺的邮箱568939692@qq.com

美丽带我去天边

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重生之旅

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我意思是让你也要做有氧运动减脂


化猫写道:

重生之旅写道:

开心哇好深奥啊原来长肌肉不是因为我姿势不对,腿分的不够大蹲的不够深?

求问深蹲的同时减脂要怎么做?求教!


化猫

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重生之旅写道:

我意思是让你也要做有氧运动减脂


化猫写道:

开心哇好深奥啊原来长肌肉不是因为我姿势不对,腿分的不够大蹲的不够深?

求问深蹲的同时减脂要怎么做?求教!


我有在跳有氧减肥操的哭泣都是一起进行的
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