深蹲+健身操给你完美超模翘臀(有视频)(第3页)[减肥知识] 

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小雏菊bo

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卤煮,求In的全套视频,网上的五花八门不知道从何练起呢,感激。微笑

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梅子wimi

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帖子格式真的是乱七八糟啊。哪位好心人给调整一下吧

梅子wimi

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深蹲的姿势一定要对,不然没用。

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注册xy写道:

楼主我最近在做操,没有in剧烈,求in  邮箱xy910519@126.com 多谢啦! 深蹲党觉得深蹲很有效果~

好咧,稍等下,我先整理下,太激动太意外了,周五下班前还没有审核通过,现在一下子有20多个回复,好激动好意外

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情月有你写道:

我也想要,求

好咧好咧,稍等

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重生之旅写道:
化猫写道:

看来我的姿势错了orz最近一直在深蹲 结果腿部肌肉起来了好可怕!

那是你深蹲的同时没减脂。
所以说姿势真的很重要啊

艾琳5520

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我要in,谢谢~!!微笑

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Luna丶写道:

那啥,保存起来~~我也要做深蹲党,翘PP~~~

这是妹纸们的梦想。真的能翘臀的哦~但是请姿势一定要对。

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艾琳5520写道:

我要in,谢谢~!!微笑

我要怎么发给你呢

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aileen_hff写道:

卤煮,求In的全套视频,网上的五花八门不知道从何练起呢,感激。微笑

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不晓得QQ邮箱能不能发163的,我先发试试看,不行的话再说

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玛妮的梦露写道:

试了几次跑步之后深顿了几次哦,然后,膝盖有点难受。然后就没然后了。。拉伸的时候会拉伸到臀部,然后就没蹲了。

除了膝盖有点难受,还有其他的效果吗

梅子wimi

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zjnt写道:
能方便给我一套in么?40923704@qq.com,谢谢!
y已发,不知道有没有收到

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xuanxuan621写道:

43331592@qq.com谢谢

已发,收到告诉我一下哦

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aileen_hff写道:

卤煮,求In的全套视频,网上的五花八门不知道从何练起呢,感激。微笑

邮箱:aileen_hff@163.com

我给会给你全套的视频,练习过程中有什么问题也可以找我。

可不可以给QQ邮箱,我统一在QQ邮箱发了,很多人都给的QQ邮箱呢。

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