深蹲+健身操给你完美超模翘臀(有视频)(第4页)[减肥知识] 

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梅子wimi

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你自信时候美多啦写道:

求in全套554821375@qq.com

已发邮箱,请查收,如果收到了,请回复一下,谢谢合作,这个资源也是别人给我的,互相传播

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xuanxuan621写道:

43331592@qq.com谢谢

已发邮箱,收到请回复,谢谢

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化猫写道:

看来我的姿势错了orz最近一直在深蹲 结果腿部肌肉起来了好可怕!

难道你练的时候就没有度娘一下嘛,错误的打开方式真的太可怕了,尤其是女孩子,最讨厌的就是腿部的肉肉。

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英子001写道:
楼主好,能给我传一份In的视频单吗?谢谢了。我的邮箱是:234062058@qq.com
已发你邮箱 不知道有没有收到,刚发的时候有2个被系统退回来了

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zjnt写道:
能方便给我一套in么?40923704@qq.com,谢谢!
已发你邮箱~~收到请回复一下

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注册xy写道:

楼主我最近在做操,没有in剧烈,求in  邮箱xy910519@126.com 多谢啦! 深蹲党觉得深蹲很有效果~

如果方便的话,请给我QQ邮箱,没有用过126的 或者163也可以,最好是QQ啦,方便。开心

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lei2322写道:

楼楼,求IN,邮箱lei2322@126.com 谢谢哈

如果方便请给我QQ邮箱啦哈哈大笑

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轩子爱写道:

谢谢给我发个in 657476055@qq.com

已发你了~~不知道有没有收到

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化猫写道:
重生之旅写道:

开心哇好深奥啊原来长肌肉不是因为我姿势不对,腿分的不够大蹲的不够深?

求问深蹲的同时减脂要怎么做?求教!

深蹲很大程度是翘臀的,如果要减脂,需要配合有氧运动进行呢

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Elsa66写道:

楼主威武~我现在处于第二阶段,楼楼要发给我好让我进阶第三阶段哦~俺的邮箱568939692@qq.com

整套都发你邮箱了,你自己选择,哈哈~~不知道有没有人收到啊,很是郁闷,没有一个人回复我的邮件哭泣

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千城是只喵。写道:

亲,我也想要,874617011@qq.com

感激感激。。。

亲,已发你邮箱了哦,不知道有没有收到

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纯儿@@写道:

麻烦你给我发一套insanity 1649342@qq.com 感激不尽了

已发

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酷酷迪迪写道:

我想要in~之前有练piu04、05、06。2010之后动作太多记不住。in感觉跟p90x很像。能发我一份研究下吗?690484181@qq.com

已发你邮箱,不知道有没有收到

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已发给各位亲,如果没有收到的,请再留一下邮箱。最好是QQ邮箱啦

machinelmx

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求IN全套 331012423@qq.com 楼主发的这个帖子真赞

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