【辣妈100减肥完胜经验贴】女人就是要斤斤计较[美食,健康] 

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辣妈驾到啦

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结婚的回忆总是甜蜜的——如果不考虑体重的变化的话

我是一位87年的妈妈属于大骨架的那种

身高163

刚结婚时候,老公迷死我的身材咯,体重也只有100斤左右

结婚后略有增加,嘿嘿,反正结婚了,那时候也没有介意


看看那时的我~~~<?xml:namespace /><o:p></o:p>

 

不知不觉怀孕了,刚怀我家宝宝的时候104斤,不算瘦,但是我很满意

 

怀孕七个月了,有点大妈了



 


妊娠阶段,体重开始突飞猛进,生产时候自己选的剖腹,呜呜,不想通道变形而且顺产真心很受罪啊,所以就选择了剖腹,都说生完孩子会瘦下来的,我也是一直抱着这个信念等啊等啊!孩子是生下来了,但是我的体重却没有减掉一丝一毫,并且月子期间在我妈妈的陈氏养猪法的摧残养育中,我又光荣的从130膘到138,可谓达到历史最高峰了,悲剧,那时候大家忙着宝宝,没人在乎我的体重,包括我自己!<o:p></o:p>

现在宝宝已经有5个多月了,我也要去上班啦~这个时候才猛然醒悟,我的体重居然还有130斤,以前买得衣服都穿不了了,看着我只有1.63的身高却有120厘米的水桶腰,我连寻死的心都有了!没想到年轻时候没愁过的身材问题,生完孩子到来折磨我了!我伤心了,这个样子我还怎么去见我的同事、我的客户啊~~~<o:p></o:p>


悲催的是一大把年纪的人啊、在薄荷是新手~帖子还不会弄,不是很好看,各位妹纸们谅解哈!慢慢摸索中~

续更新中~请戳下

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传说中的电梯军请戳下


2014年 2月24日 【辣妈100减肥完胜经验贴】女人就是要斤斤计较<?xml:namespace /><o:p></o:p>

12月27日【辣妈100减肥冲刺阶段】向50KG出发!女人就是要斤斤计较

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12月24日【辣妈100爱在圣诞给予爱】圣诞缤纷果蔬盘

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12月9日  辣妈100减肥第二阶段 55KG进军


11月27日【辣妈100减肥第21天】向60KG进军!女人就是要斤斤计较

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11月22日

11月18日 辣妈100减肥第12天掉了6斤肉上图!

        辣妈100减肥众所粥知-山药肉末杞子粥

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11月12日 辣妈100减肥第6天,已减重3斤啦!

               你今天疼痛了吗

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11月11日光棍节闲谈、正太小笼包和减肥的妈妈

11月7日 


why-not

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我给娃断奶之前140,我才158,也没有120的腰啊,最多90。顺德原因么?话说我单位同事剖的,腿还是很细,但她的肚子常让别人疑惑。 慢跑或郑多燕吧,很有效,尤其慢跑。我最开始每周3-5次,每次3-4KM,一个月,腰围79--75

胖丘

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加油亲,曾经的你那么美,以后你还可以那么美的,给自己三个月的时间,你绝对可以滴

辣妈驾到啦

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其实最开始的时候是产后1个月,也有一丝担心自己的体重,只是也没有计划,就想着少吃点就好.结果饿了两天,体重却一点变化也没有.而且我是母乳喂养宝宝,也不能长期节食啊,这样对我家的宝宝多不好,所以就放弃了! 加上又有产假,不用上班,孩子又有两个老人帮我带着,整天在家里不是吃,就是睡!生完孩子后,难免有亲戚啊朋友啊过来看望,所以家里到处都是各种滋补品,老人们偏心,怕她们的孙子没奶水喝,又担心奶水的营养不足神马的,委屈了她们的孙子!今天吃鸡明天吃鱼,后天就上鸭,上午吃鸡腿,中午吃鸡胸,晚上熬鸡汤,一个劲儿地让我吃啊吃啊吃~~整个把我从怀孕前的“面条”吃成“馒头”。中间也挣扎过减了两回,想着不能这么发展下去,可是生活太滋润了啊。。。没坚持住,所以酿成如今的悲剧了! 后来才突然醒悟,现在该减肥了,所以出月子后的第一件事情就是 我要减肥! 我要做辣妈! 尤其是肚子上的游泳圈、还有大腿上面的那个窝,一定要给它减下去!

辣妈驾到啦

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    于是认真开始减肥,每天有些散步了,宝宝有时候就交给婆婆,自己让老公陪着散步,每天婆婆的那些营养汤也开始拒绝吃了,自己偷偷吃少些,断奶后,婆婆也不管我饮食了,呜呜,不公平,只在乎她家孙子,散步回来,每天跳一些减肥操。开始候很累,一般20几分钟就累了就要休息下,后来被我妈发现了,被她训斥了一下说刚刚生完孩子就这么拼命的运动,不要命了啊!所以,再一次放弃了这次的运动减肥

     断奶后我才真正开始减肥,既然胖是因为当妈妈吃出来的,那么减肥也要从饮食上开始,我先按照我当医生闺蜜的建议,产后减肥从饮食上开始,开始吃一些健康减肥的饮食,早餐还吃牛奶,鸡蛋清,油腻的我不吃了,中餐还是重视蔬菜,什么红烧肉,排骨汤不吃了,只吃一些鲫鱼汤,黄鳝等,补充蛋白质等,餐后搭配一些香蕉、苹果补充维生素以及anslim等补充减脂酶等,晚餐喝喝莲子银耳羹,蔬菜汤,吃一点点猪脚,补充身体所需胶原蛋白。微笑

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    我的体重也开始稳中有降了,可是我是一个自尊心很强的女人,我对自己的要求向来很苛刻,先不说别人那种有意无意的打击,每天早上我看着镜子中邋遢的自己,肚子上一圈一圈的肉以及粗壮的大腿,我都嫌弃!衣橱里那些贵价的好看的衣服只能是橱窗里的摆设了,我的身材告诉我那些好看的衣服已经不属于我了!

     还有就是我的婆婆,我不是说她不好,可是她的话真的很伤人!每次我抱着小笼包(我的宝贝)和她在小区的时候,有周围的人说:你媳妇儿比以前胖好多啊!她总是这么说:是啊、沾着我孙子的光吃开了、收不回去了!要么就是说:孙子有我们带着呢、她享清福咯自然就胖了! 

   老公虽然没有婆婆那么直接,可是有时候我能明显的感觉到他带我出去应酬的次数少了~甚至我要求跟他出去应酬他都很为难!

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    如今产假也已经结束了,现在到了破釜沉舟的地步了,ok,就这么办!我彻底的下了决心了,不求瘦成一道闪电,只希望瘦个三十斤。

    我也继续自己的产后减肥食谱,告诫自己,这个不是产后食谱,是产后减肥食谱,开始了恢复正常生活的作息,当然有了宝宝没有办法完全恢复的。

     同时,也会觉得随时监督自己产后减肥进程,很重要,我在网上买了电子称,准备跟减肥打一场持久战,

    辣妈辣妈嘛,就是要对自己仅仅计较!期待能够眷顾我,让我瘦回100斤。

     唉,先不去想现在的130斤咯。我抱着和毛主席当年八年抗战的心态和恒心一定要和减肥抗战到底!

烧香烧香


产后当辣妈,我来了!一定要瘦到100斤,记录自己一生中的唯一一次产后减肥。

怕胖的吃货

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加油吧.......女人就是烦啊........

垚垚119

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我也是新手妈妈,宝贝6个月,还没断奶,也是163,130斤,准备断奶了好好减肥

静水莲心

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宝宝快二岁的,体重126斤,一起努力做辣妈

重生之旅

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做女人真是累啊,辛苦生儿育女,还得搭上身材走样的代价。妹妹加油吧!我也是这样走过来的。

Bojenmi

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女人都是伟大的,牺牲自己爱的身材和美丽衣服,为了孩子。加油开始减掉多余的肉肉!一定可以的,保持好的生活习惯饮食~!

一闪亮晶晶

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楼主真心漂亮啊~~减肥一定会成功的!

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一起加油、互相监督哈@微笑

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下午茶的时间啦~~偷偷过来溜达溜达,看看有木有亲呢!

今天绝对要吐个槽哈!你们看看

这个节奏小笼包还能出去勾搭妹纸嘛~!!!!

 

更新一下目前为止的饮食吧!

晨起:柠檬蜂蜜水<o:p></o:p>

早餐:脱脂牛奶250ml,全麦面包2片,煎鸡蛋1个,番茄片2<o:p></o:p>

上午加餐:新西兰加纳果<o:p></o:p>

午餐:黑椒小牛排饭(吃了大半份)+原盅虫草花炖鸡汤<o:p></o:p>

下午茶:星巴克美式咖啡中杯<o:p></o:p>

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