O(∩_∩)O健康小兔子 8.25(392页) 转战空间啦~ 不再减肥 规律饮食 养成好习惯~ (第7页)[美食] 

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..苛..

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兔子之前痛经厉害吗?如果突然痛的厉害是不是冷到了,体寒会痛的很厉害。

话说我也好想去台湾啊,你是跟团吗?

yuaner220

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..苛..写道:
健康小兔子写道:

没打算定居,我来上学的,完了工作了2年,现在想回家了,29号的飞机,这几天激动的睡不着tr
嘻嘻 你可以进入回家倒计时了 离家在外真的是很辛苦 好的时候可以跟家人念叨 不顺的时候怕他们担心有时候总得强颜欢笑 越大越是

yuaner220

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..苛..写道:
兔子之前痛经厉害吗?如果突然痛的厉害是不是冷到了,体寒会痛的很厉害。

话说我也好想去台湾啊,你是跟团吗?

以前痛 上个月和中药没怎么痛的 这次没喝 

我没有跟团的 哈哈 爽了11天 回家那天可不情愿了tr

daisy航航

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亲爱的,我刚发现你开贴了···必须要来给你加人气哦···

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daisy航航写道:

亲爱的,我刚发现你开贴了···必须要来给你加人气哦···

亲一个知道你最好啦啦啦

衿碧

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健康小兔子写道:

今儿是圣诞节 跟着公司休假制度捞到一天休息微笑

早上发现姨妈大人驾到 起点醒了就再没睡着 嘻嘻 又还沉浸在开帖子的喜悦之中 就爬上来继续更新吧

先先跟大家唠叨几句我的心得 算不上经验 但是也算是自己实践出来的吧 当然我也还在摸索 特别乐意和大家交流取经


关于身体~

首先想说的一点就是 我觉得认识自己的身体 发现自己身体的规律是很重要的 

通过一段时间的观察还有恢复调整 我发现我的身体是这样的

1.选择暖暖的食物

看图片大家就知道兔子很爱吃日料 但是日料很多都是生食不然就是海鲜 这么喜欢不让我去吃是不可能的 所以只要去吃我都会点个热汤或者一瓶清酒 除此之外还有一杯温水 温水这个是我进任何一家餐厅都一定会要的 

吃饭之前我会先和=喝几口暖暖胃 再吃东西我会觉得更舒服一些 当然不可不是因为减肥药吃得少才喝的哟

2.自己割舍不下的零食那就不要抛弃 控制好量 那些热量真的不会影响什么 

  兔子超级爱巧克力 除了扫荡没事之外另一个爱好就是品尝各类巧克力 家里有很多存活 看到喜欢的也还会买 

  在我看来 巧克力对我来说是戒不掉的 曾经努力克制让自己不吃 结果就暴了呗 所以干嘛跟自己较劲啊 每天一两块大概也就120cal吧 取悦了自己也享受了美味 好的很好的很

3.慢慢调整口味 远离重口味和繁杂的调味料

   经常外食 其实是很容易使口味变得越来越重的 我之所以慢慢回归清淡 是因为我发现自再吃了很多重口味东西之后就会莫名烦躁 然后口渴 但是水喝多了我就容易浮肿 第二天要调整一天才能慢慢缓过来 所以 大家可以从我之前发的图片看出来 我点餐更喜欢点清淡的 如果有一些炖菜什么的 我也是挑以食材来充当调味料的菜品 用食物的本味来整合口味 而不是点那种浓油赤酱的菜 上面撒上一层浓酱汁那种我一般都无爱

4.注意保暖

即便不是MC期间 我也会在肚子或者后腰贴上暖宝宝 每天都贴 

公司对员工的穿着有一些小小限制 兔子大腿比较粗 所以我爱穿裙子 但是也一定会穿厚厚的袜子 腿不可以冻着

5.不让自己饿着入睡

晚餐一定要认真吃饭 反正我饿这是睡不着的 晚餐吃不好我就去在睡前吃夜宵 随手就会吃一些零食什么的更加不健康 而且第二天一定会BM 所以 晚餐真的很重要 如果真的怕胖可以下午加餐 晚餐随之好少吃一点 我现在就是这么做的

关于护肤~

工作原因 兔子基本每天都化淡妆 头像上的兔子是没有修过的 周围的同事也都觉得兔子皮肤还不错

总结一下 我是这样保持保养得

1.不吃辣 少油腻

辣我真的是基本不碰的 也是因为胃病的原因 所以已经隔离

但是其实不吃辣少油腻也是让身体别总是上火 保持好的代谢

2.涂防晒隔离 好好卸妆

即便是冬天 即便是阴天 我也会涂防晒隔离霜 同时可以在粉底之前打底 保护好皮肤

3.加湿器&保湿喷雾

在公司和家里都准备了加湿器 办公桌上放了一瓶保湿喷雾 对着电脑每隔两小时都会用一次 

4.保湿面膜

曾经是每天都会敷保湿面膜的 但是后来有朋友建议说频率太高也不好 所以现在每两天一次 

嗯 先说这么多 以后有想到的再拿上来 大家一起交流~

 

照片很漂亮呢微笑,这一番总结很受用,会持续关注亲的哦~~~

衿碧

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健康小兔子写道:
继续上图啦啦啦 

兔子看着那么小都结婚啦,太年轻啦,哈~~~

 

衿碧

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健康小兔子写道:

今年秋天去吃的一次港丽餐厅 算是创意菜吧

第一次去的时候很喜欢 但是当时吃过的餐厅也不是很多 创意菜也刚开始兴起 对它曾经有一阵子很迷恋

现在虽然口味没有退步 但是每次路过看到长长地等位队伍我就敬而远之了 

 

恩恩,我前两天也去吃了呢,所以一定要11点左右去,12点去就会排队了,太火了,最爱蜂蜜厚多士啦,哈~~~

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今儿是圣诞节 跟着公司休假制度捞到一天休息微笑

早上发现姨妈大人驾到 起点醒了就再没睡着 嘻嘻 又还沉浸在开帖子的喜悦之中 就爬上来继续更新吧

先先跟大家唠叨几句我的心得 算不上经验 但是也算是自己实践出来的吧 当然我也还在摸索 特别乐意和大家交流取经


关于身体~

首先想说的一点就是 我觉得认识自己的身体 发现自己身体的规律是很重要的 

通过一段时间的观察还有恢复调整 我发现我的身体是这样的

1.选择暖暖的食物

看图片大家就知道兔子很爱吃日料 但是日料很多都是生食不然就是海鲜 这么喜欢不让我去吃是不可能的 所以只要去吃我都会点个热汤或者一瓶清酒 除此之外还有一杯温水 温水这个是我进任何一家餐厅都一定会要的 

吃饭之前我会先和=喝几口暖暖胃 再吃东西我会觉得更舒服一些 当然不可不是因为减肥药吃得少才喝的哟

2.自己割舍不下的零食那就不要抛弃 控制好量 那些热量真的不会影响什么 

  兔子超级爱巧克力 除了扫荡没事之外另一个爱好就是品尝各类巧克力 家里有很多存活 看到喜欢的也还会买 

  在我看来 巧克力对我来说是戒不掉的 曾经努力克制让自己不吃 结果就暴了呗 所以干嘛跟自己较劲啊 每天一两块大概也就120cal吧 取悦了自己也享受了美味 好的很好的很

3.慢慢调整口味 远离重口味和繁杂的调味料

   经常外食 其实是很容易使口味变得越来越重的 我之所以慢慢回归清淡 是因为我发现自再吃了很多重口味东西之后就会莫名烦躁 然后口渴 但是水喝多了我就容易浮肿 第二天要调整一天才能慢慢缓过来 所以 大家可以从我之前发的图片看出来 我点餐更喜欢点清淡的 如果有一些炖菜什么的 我也是挑以食材来充当调味料的菜品 用食物的本味来整合口味 而不是点那种浓油赤酱的菜 上面撒上一层浓酱汁那种我一般都无爱

4.注意保暖

即便不是MC期间 我也会在肚子或者后腰贴上暖宝宝 每天都贴 

公司对员工的穿着有一些小小限制 兔子大腿比较粗 所以我爱穿裙子 但是也一定会穿厚厚的袜子 腿不可以冻着

5.不让自己饿着入睡

晚餐一定要认真吃饭 反正我饿这是睡不着的 晚餐吃不好我就去在睡前吃夜宵 随手就会吃一些零食什么的更加不健康 而且第二天一定会BM 所以 晚餐真的很重要 如果真的怕胖可以下午加餐 晚餐随之好少吃一点 我现在就是这么做的

关于护肤~

工作原因 兔子基本每天都化淡妆 头像上的兔子是没有修过的 周围的同事也都觉得兔子皮肤还不错

总结一下 我是这样保持保养得

1.不吃辣 少油腻

辣我真的是基本不碰的 也是因为胃病的原因 所以已经隔离

但是其实不吃辣少油腻也是让身体别总是上火 保持好的代谢

2.涂防晒隔离 好好卸妆

即便是冬天 即便是阴天 我也会涂防晒隔离霜 同时可以在粉底之前打底 保护好皮肤

3.加湿器&保湿喷雾

在公司和家里都准备了加湿器 办公桌上放了一瓶保湿喷雾 对着电脑每隔两小时都会用一次 

4.保湿面膜

曾经是每天都会敷保湿面膜的 但是后来有朋友建议说频率太高也不好 所以现在每两天一次 

嗯 先说这么多 以后有想到的再拿上来 大家一起交流~

 

照片很漂亮呢微笑,这一番总结很受用,会持续关注亲的哦~~~
谢谢亲 我默默关注你很就啦其实

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衿碧写道:
健康小兔子写道:

今年秋天去吃的一次港丽餐厅 算是创意菜吧

第一次去的时候很喜欢 但是当时吃过的餐厅也不是很多 创意菜也刚开始兴起 对它曾经有一阵子很迷恋

现在虽然口味没有退步 但是每次路过看到长长地等位队伍我就敬而远之了 

 

恩恩,我前两天也去吃了呢,所以一定要11点左右去,12点去就会排队了,太火了,最爱蜂蜜厚多士啦,哈~~~
我也爱 沾蜂蜜更好吃!

yuaner220

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继续上图啦啦啦 

兔子看着那么小都结婚啦,太年轻啦,哈~~~

 

嘻嘻 还好啦 主要是我俩挺合拍 就赶快凑一块了微笑

衿碧

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衿碧写道:
微笑,这一番总结很受用,会持续关注亲的哦~~~
谢谢亲 我默默关注你很就啦其实
是嘛是嘛,嘿嘿~~~

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12.27

今天MC第三天 终于不痛了 颜色正常 挺好挺好 

有没有谁像兔子一样有小腹平坦强迫症 就是早上不去BB就会小腹胀 然后就会超级不爽!

我觉得我已经病入膏肓了...

老妈买的消化饼干 说是吃这个对胃好 那就吃吧 挺香的

老妈买的黑糖沙琪玛 很久没吃沙琪玛了 觉得太甜 嗯这个有点油

然后又喝了一碗自家榨的黑豆浆 

我觉得我吃少了 本来想再吃个香蕉 但是上班要迟到了 汗

三明治 然后吃了个橙子 没拍

每天下午三点多都会饿 放在公司一小包核桃仁 吃了几粒

晚餐自己下厨做的 老公肠胃不适 点名要小米粥 那就熬呗

然后做了这个 西红柿牛筋牛腩

照的有点虚了 牛筋来一个

其实我还是挺满意自己第一次做的炖牛肉的 牛筋很好吃 不是特别软烂 打算我觉得刚刚好 有嚼头

青菜不能少 另外还有主食 豆包一大个 小饼子一个 咸鸭蛋是老公的 配粥吃

巧克力一颗 每天都会吃~

另外 今天还收了这个 看到Jessica姐姐推荐过 所以就TB代购一下啦 明早试试看!

大家周末愉快咯 明天去吃便宜坊!!!吸烟

吃货一条命louisC

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姐姐我这个月姨妈还没来 我来沾沾喜气

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台湾之旅结束之后 我显然收不回心了

老公去厦门出差 说那里很有小台湾的感觉 于是乎11月份我俩定了机票就走了

在厦门过个小假期还是蛮惬意的

很多人推荐的肠粉 我觉得一般啦 还是喜欢香港的肠粉 

某晚去吃日本料理自助 自助就可劲儿吃呗

去过厦门之后我就爱上了肉粽 每天都会吃 里面有栗子 五花肉 里脊肉 应该还有其他配料 上面撒上胡麻酱 

我的天 怎么会这么好吃

最后一晚去吃了大家都推荐的小眼镜海鲜大排档

右下酱油水鱿鱼 鱿鱼是蒸熟的 还不错 很鲜嫩 左上清蒸金仓鱼 我吃了一半

青菜是炒地瓜叶 才10元 特别好吃!

最后一发 风景~

 

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