9种食物瘦小腹[减肥方法,减肥知识]

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发表于 14-01-30 | 只看楼主发帖收藏 1 字体大小

1.杏仁:每天一盎司(大概23粒)；2.鸡蛋:每天一个鸡蛋；3.大豆:每天25克大豆蛋白质；4.苹果:每天1到2个苹果；5.浆果:草莓蓝莓；6.绿叶蔬菜:每天三餐都要包含蔬菜；7.酸奶:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；8.蔬菜汤:至少每天一杯；9.海鲜:每周两餐鲑鱼。

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发表于 14-01-30 收藏 2

要做就做瘦美人写道：
1.杏仁:每天一盎司(大概23粒)；2.鸡蛋:每天一个鸡蛋；3.大豆:每天25克大豆蛋白质；4.苹果:每天1到2个苹果；5.浆果:草莓蓝莓；6.绿叶蔬菜:每天三餐都要包含蔬菜；7.酸奶:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；8.蔬菜汤:至少每天一杯；9.海鲜:每周两餐鲑鱼。

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发表于 14-01-30 收藏 3

试一试

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