经期后饮食减肥[减肥方法,减肥知识] 

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要做就做瘦美人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速#瘦身#的效果,协助排出体内堆积的废物和渣滓。另外,多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸,对瘦身和丰胸都有不错的效果。

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要做就做瘦美人写道:
经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速#瘦身#的效果,协助排出体内堆积的废物和渣滓。另外,多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸,对瘦身和丰胸都有不错的效果。

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