经期后饮食减肥[减肥方法,减肥知识] 

要做就做瘦美人写道：

经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速#瘦身#的效果，协助排出体内堆积的废物和渣滓。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。