想要消除小肚腩和腰部赘肉[减肥方法,减肥知识] 

回复:1 | 浏览:2962前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

要做就做瘦美人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2828

发贴:652

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

让腰部和腹部变得紧致起来,运动是必不可少的。可以在看电视时进行扭腰运动,挺直站立,两腿分开与肩同宽,手臂自然下垂,上半身向左右侧扭转,到自己的极限,持续10到20分钟。这个动作能够锻炼到腰部两侧的肌肉,有非常好的瘦身效果。


要做就做瘦美人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2828

发贴:652

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

要做就做瘦美人写道:

让腰部和腹部变得紧致起来,运动是必不可少的。可以在看电视时进行扭腰运动,挺直站立,两腿分开与肩同宽,手臂自然下垂,上半身向左右侧扭转,到自己的极限,持续10到20分钟。这个动作能够锻炼到腰部两侧的肌肉,有非常好的瘦身效果。



         返回