10个不费吹灰之力的减肥法[减肥方法,减肥知识] 

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要做就做瘦美人

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①多喝水、只喝水;②晚上8点以后不再吃东西③每餐必留下1/3份量的饭菜;④学会"挑食";⑤规律的进食;⑥不吃零食;⑦早晚测量体重;⑧多走路;⑨泡澡(泡澡可以提高身体温度,让体内新陈代谢提高);⑩保持良好姿势。

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要做就做瘦美人写道:
①多喝水、只喝水;②晚上8点以后不再吃东西③每餐必留下1/3份量的饭菜;④学会"挑食";⑤规律的进食;⑥不吃零食;⑦早晚测量体重;⑧多走路;⑨泡澡(泡澡可以提高身体温度,让体内新陈代谢提高);⑩保持良好姿势。

萝卜★

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挺好的,就是我觉得天天称体重会患得患失

瘦了之后可以买均码打折衣服!!!

60.1kg 50.0kg 53.7kg
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