145斤到112斤的整容术,坚持吧姐妹们(第2页) 

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lovelywangwang

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Smileミ缘缘写道:

加油。多做一些手臂的活动!!把手臂再瘦瘦

嗯嗯,手臂和腿还需要加强,其实腰上也是肉肉的。

boy-12

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哇羡慕楼主,我也要加油减啊!

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boy-12写道:

哇羡慕楼主,我也要加油减啊!

你也很厉害诶,继续加油,坚持,一定会成功的。

遇见YJ

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lovelywangwang写道:
平凡6633写道:

我也想买nice 但只想买一个月的 不知道可不可行 而且现在是冬天 好减吗 还有就是 我对食物的估量超级不准的 怎么办呢 好纠结

nice一个月的话可能不容易形成习惯,我开始也是买了一个月,后来又续费了三个月,第一个月比较艰难,体重也是反复的,建议可以买两到三个月,基本习惯已经形成。我最后一个月过年回家,基本没怎么找指导老师。食物估量不准简单,买个食品秤放家里,把吃的东西都拿来称称,就会形成概念了,比如我现在就知道一个鸡蛋就40-60克,小的40克左右,大的60克左右。希望对你有帮助。

谢谢亲详细的回答 我现在只能在家里呆一个月 之后会学校 可能会很忙  没办法实施nice  打算 先试一个月的  

暑假的时候如果不行的话 在买 先试试看  就是不知道这一个月行不行  还有就是在家里买食物称肯定不行  我爸妈得难受死,nice的方案 都包括什么呢  每天的饭都是什么  运动会帮忙值设定吗  

lovelywangwang

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平凡6633写道:
lovelywangwang写道:

谢谢亲详细的回答 我现在只能在家里呆一个月 之后会学校 可能会很忙  没办法实施nice  打算 先试一个月的  

暑假的时候如果不行的话 在买 先试试看  就是不知道这一个月行不行  还有就是在家里买食物称肯定不行  我爸妈得难受死,nice的方案 都包括什么呢  每天的饭都是什么  运动会帮忙值设定吗  

nice服务不会告诉你每天具体吃什么,只是告诉你每天每个种类的量是多少,你自己来安排。其实在学校也是可以的,你先试试一个月吧,看能不能形成饮食习惯。运动的话,是有安排具体做什么的,我就跳健美操。食物重量,薄荷有个帖子,是专门称重后告诉你100克米饭大概是多少,一个馒头有多重,你自己找找。

遇见YJ

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好的 谢谢亲 这个大概多久才能给出方案呢 今天定案 明天能给吗

madoking

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先恭喜楼主瘦了这么这么多!我和楼主经历差不多,也是买了刚开始买了1个月的NICE感觉效果很好后来又续了三次,一直减到59kg的说。但是感觉到后来,其实从NICE学到的差不多了,就没有继续续,然后我就平台期了。有一种减到健康体重范围之后就减得非常非常痛苦得感觉。没有像以前那样,一星期至少1-2斤这样稳定持续下降。运动在继续,但是一直在平台,体重就在一个范围上下浮动,不知道楼主有米有这样的经历?求问。

缓缓归矣123

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减肥后的围度和我差不多……

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平凡6633写道:

好的 谢谢亲 这个大概多久才能给出方案呢 今天定案 明天能给吗

很快的,应该是今天买,明天能出方案,然后服务期从后天算起。

lovelywangwang

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madoking写道:

先恭喜楼主瘦了这么这么多!我和楼主经历差不多,也是买了刚开始买了1个月的NICE感觉效果很好后来又续了三次,一直减到59kg的说。但是感觉到后来,其实从NICE学到的差不多了,就没有继续续,然后我就平台期了。有一种减到健康体重范围之后就减得非常非常痛苦得感觉。没有像以前那样,一星期至少1-2斤这样稳定持续下降。运动在继续,但是一直在平台,体重就在一个范围上下浮动,不知道楼主有米有这样的经历?求问。

对,会有一道道坎,比如到了健康体重是个坎,我平台一般是两个星期的时间,比如这周称重下周称重没有变化,再到下周体重就会下去啦,越往后是越难减,要做好这样的心理准备,并且坚持下去,我没有特别长时间的平台,除了去年九月自己减肥的时候。你可以增加强度,增加力量的锻炼,加油,一定要坚持,我认识一个女孩子,都两个月平台了,但一样的坚持

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缓缓归矣123写道:

减肥后的围度和我差不多……

我俩现在体重也差不多嘛,加油哦,你的目标比我瘦,我想着到105就可以了

Hemuer瘦身

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的确瘦了是个大美女.......

加油.....

lovelywangwang

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Hemuer瘦身写道:

的确瘦了是个大美女.......

加油.....

嘿嘿,被夸了,脸红,会继续努力的,你也加油

madoking

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lovelywangwang写道:
madoking写道:

先恭喜楼主瘦了这么这么多!我和楼主经历差不多,也是买了刚开始买了1个月的NICE感觉效果很好后来又续了三次,一直减到59kg的说。但是感觉到后来,其实从NICE学到的差不多了,就没有继续续,然后我就平台期了。有一种减到健康体重范围之后就减得非常非常痛苦得感觉。没有像以前那样,一星期至少1-2斤这样稳定持续下降。运动在继续,但是一直在平台,体重就在一个范围上下浮动,不知道楼主有米有这样的经历?求问。

对,会有一道道坎,比如到了健康体重是个坎,我平台一般是两个星期的时间,比如这周称重下周称重没有变化,再到下周体重就会下去啦,越往后是越难减,要做好这样的心理准备,并且坚持下去,我没有特别长时间的平台,除了去年九月自己减肥的时候。你可以增加强度,增加力量的锻炼,加油,一定要坚持,我认识一个女孩子,都两个月平台了,但一样的坚持
已经平台三个月的飘过哭泣……我觉得到55之前应该是我的坎,毕竟我从初中开始就没下过55,这么多年的肉,比较难减吧。其实在下60之前(我的健康上线),也是有个坎,后来有段时间饮食和运动特别控制,又正好是夏天,就掉下去了。

遇见YJ

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lovelywangwang写道:
平凡6633写道:

好的 谢谢亲 这个大概多久才能给出方案呢 今天定案 明天能给吗

很快的,应该是今天买,明天能出方案,然后服务期从后天算起。
怎么客服没有人呢  没办法联系吗
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