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Smileミ缘缘写道:嗯嗯,手臂和腿还需要加强,其实腰上也是肉肉的。 |
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哇羡慕楼主,我也要加油减啊! |
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boy-12写道:你也很厉害诶,继续加油,坚持,一定会成功的。 |
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lovelywangwang写道: 谢谢亲详细的回答 我现在只能在家里呆一个月 之后会学校 可能会很忙 没办法实施nice 打算 先试一个月的 暑假的时候如果不行的话 在买 先试试看 就是不知道这一个月行不行 还有就是在家里买食物称肯定不行 我爸妈得难受死,nice的方案 都包括什么呢 每天的饭都是什么 运动会帮忙值设定吗 |
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平凡6633写道:nice服务不会告诉你每天具体吃什么,只是告诉你每天每个种类的量是多少,你自己来安排。其实在学校也是可以的,你先试试一个月吧,看能不能形成饮食习惯。运动的话,是有安排具体做什么的,我就跳健美操。食物重量,薄荷有个帖子,是专门称重后告诉你100克米饭大概是多少,一个馒头有多重,你自己找找。 |
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好的 谢谢亲 这个大概多久才能给出方案呢 今天定案 明天能给吗 |
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先恭喜楼主瘦了这么这么多!我和楼主经历差不多,也是买了刚开始买了1个月的NICE感觉效果很好后来又续了三次,一直减到59kg的说。但是感觉到后来,其实从NICE学到的差不多了,就没有继续续,然后我就平台期了。有一种减到健康体重范围之后就减得非常非常痛苦得感觉。没有像以前那样,一星期至少1-2斤这样稳定持续下降。运动在继续,但是一直在平台,体重就在一个范围上下浮动,不知道楼主有米有这样的经历?求问。 |
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减肥后的围度和我差不多…… |
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平凡6633写道:很快的,应该是今天买,明天能出方案,然后服务期从后天算起。 |
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madoking写道:对,会有一道道坎,比如到了健康体重是个坎,我平台一般是两个星期的时间,比如这周称重下周称重没有变化,再到下周体重就会下去啦,越往后是越难减,要做好这样的心理准备,并且坚持下去,我没有特别长时间的平台,除了去年九月自己减肥的时候。你可以增加强度,增加力量的锻炼,加油,一定要坚持,我认识一个女孩子,都两个月平台了,但一样的坚持 |
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缓缓归矣123写道:我俩现在体重也差不多嘛,加油哦,你的目标比我瘦,我想着到105就可以了 |
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的确瘦了是个大美女....... 加油..... |
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Hemuer瘦身写道:嘿嘿,被夸了,脸红,会继续努力的,你也加油 |
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lovelywangwang写道:已经平台三个月的飘过 ![]() |
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lovelywangwang写道:怎么客服没有人呢 没办法联系吗 |