1个月瘦了20斤对比照我要继续瘦瘦瘦!!!!!!(第23页)[瘦脸,瘦腿] 

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孔丹丹呀

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好苹果花开写道:

现在的DD体重是102左右早上时候起来还会更轻,大腿56 小腿36, 看到这个我笑了,我120多斤,也是这个数据,不过胸围和腰围比较大,继续努力。

呵呵 我体重是那个 我讲了我主要腿粗屁股大 现在大腿53 

孔丹丹呀

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莉缇亚写道:
孔丹丹呀写道:
光跑步怎么不行?任何动作都是跑步动作的演变,比如脚蹬车等等,而且我比你腿瘦的快哦呵呵
那就行啊 我跑步没太大效果 我都放在最后来跑步的

孔丹丹呀

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meili2010写道:
请问什么运动能瘦肚子和腹部啊微笑
肚子很容易瘦!!!!!亲

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cora_san写道:

瘦好多,变了个人,效果太明显了。

325有最近的图 我真的瘦的像整容

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cici__写道:

楼主厉害~我也要加油~

希望你加油

meili2010

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我肚子瘦的很慢,请问有什么好的办法微笑

孔丹丹呀

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meili2010写道:
我肚子瘦的很慢,请问有什么好的办法微笑
仰卧起坐 屡试不爽

梦浮笙丶

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你真的好有毅力!每天4小时运动量,真棒!

江小见

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我想瘦小腿 我的小腿实在是惨不忍睹 按摩好久了感觉不奏效

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梦浮笙丶写道:

你真的好有毅力!每天4小时运动量,真棒!

现在很久不运动了 很多事情要做 可是体重一点都没涨。。。。

孔丹丹呀

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江小见写道:

我想瘦小腿 我的小腿实在是惨不忍睹 按摩好久了感觉不奏效

反正我以前41 - - 现在36 还是很粗 快接近两个月没运动了 - -

dolphin_1960

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这个最终目标:体重95 大腿46 小腿30,和我目前在努力的目标一样。。。

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dolphin_1960写道:

这个最终目标:体重95 大腿46 小腿30,和我目前在努力的目标一样。。。

 

加油哦

meili2010

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无氧运动是在有氧运动前面做还是后面做,还是单独做呢?每次做多长时间

dolphin_1960

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