怀孕后减肥励志贴：既要宝宝，又要身材！(第5页)[收腹,瘦腿] 

103加油写道：

姑娘，好心提醒一下，想要孩子的最好一丁点都不要少吃，你这些功夫大都白费的，只有生完后好好减肥

我怀孕后也是管理了体重，要求自己不能胡吃海塞，饿了就吃饱了就停！不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃！而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天，体重只有113j，孕前95~~~~生好后第二天102j，出月子98！

jieling77628写道：

我怀孕后也是管理了体重，要求自己不能胡吃海塞，饿了就吃饱了就停！不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃！而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天，体重只有113j，孕前95~~~~生好后第二天102j，出月子98！

分开吃啊，比如每天红枣三颗，芝麻糊一杯，杏仁几颗。这样搭配开就不会集中很高的热量了。

微雨暗香写道：

分开吃啊，比如每天红枣三颗，芝麻糊一杯，杏仁几颗。这样搭配开就不会集中很高的热量了。

闹心晚上吃什么哪？想吃拌木耳和苹果，你们怎么看？

长期坚持一定会有作用的。我以前手上的半月牙特别少，后来坚持喝了一个多月的五谷打的粉粉，能够看到月牙大了。不过最近两个月没有坚持，我感觉又没有那一段时间好了。

微雨暗香写道：

长期坚持一定会有作用的。我以前手上的半月牙特别少，后来坚持喝了一个多月的五谷打的粉粉，能够看到月牙大了。不过最近两个月没有坚持，我感觉又没有那一段时间好了。

如果运动的话，什么运动减脂效果比较好啊？pump it up和郑多燕？哪个更好？

moon223521写道：

jieling77628写道：

我怀孕后也是管理了体重，要求自己不能胡吃海塞，饿了就吃饱了就停！不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃！而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天，体重只有113j，孕前95~~~~生好后第二天102j，出月子98！

我就没有那毅力，每次怀孕的时候，总认为反正有了生完再减，就一顿大吃，结果流产后的月子，又告诉自己，调养身体重要要好好补补营养吃的更加猖狂。即使出了月子也对自己说，反正要准备生孩子，不能挨饿，要多吃才能强壮身体。。。。。。等到猛然发现，我已经狂涨了近30斤了，再不控制控制，真的要疯了。以后再次怀孕也好，生完月子也好，我绝对不能这么放任了。

因为以前减过肥，知道减肥辛苦。保持还好，放纵自己胖了再减，就事倍功半了！！

其实也不辛苦，就是你不怀孕的时候该怎么吃还怎么吃就行了~~~胎儿不会缺营养的。这年头！
如果认为需要毅力，那么还是没有找到适合你的饮食习惯！

jieling77628写道：

moon223521写道：

我就没有那毅力，每次怀孕的时候，总认为反正有了生完再减，就一顿大吃，结果流产后的月子，又告诉自己，调养身体重要要好好补补营养吃的更加猖狂。即使出了月子也对自己说，反正要准备生孩子，不能挨饿，要多吃才能强壮身体。。。。。。等到猛然发现，我已经狂涨了近30斤了，再不控制控制，真的要疯了。以后再次怀孕也好，生完月子也好，我绝对不能这么放任了。

因为以前减过肥，知道减肥辛苦。保持还好，放纵自己胖了再减，就事倍功半了！！

其实也不辛苦，就是你不怀孕的时候该怎么吃还怎么吃就行了~~~胎儿不会缺营养的。这年头！
如果认为需要毅力，那么还是没有找到适合你的饮食习惯！

我身高162CM,以前体重一直在92－98斤之间，最近几年没去公司上班，天天坐着不动，加上吃的多现在长到115斤了，我现在在吃中药调理身体，边吃药边运动边备孕

4月2日：

     早餐：白粥半碗、咸菜、纽崔莱蛋白质粉一小包、红糖一小勺

     加餐：半个小苹果

     中午：米饭100克、一条小黄花鱼、一份韭黄炒鸡蛋、一碗咸菜笋丝汤

     晚餐：红枣四个、水煮生菜188克、鸡精一点、苹果一个、芒果两个、果粒橙一点

     运动：pump2007前四十分钟

     还喝了两顿中药和吃了一点维生素

     喝果粒橙是因为中药太苦了，晚上弄了水煮生菜没有调料只有鸡精很难吃，我估计自己是无法爱上这种吃法了，还是炒得才能接受，宁可热量高一点。晚上吃了这些反倒感觉越吃越饿，唉，买了一小盒寿司打算明天早上当早餐的，可千万要忍住晚上别吃了。

      PS：晚上没有跳pump2007，而是跳了郑多燕小红帽，还是郑多燕吃力啊，两年前没有怀孕之前连续跳两套小红帽都能坚持下来，现在跳第一遍的第二个平举手臂的动作就不行了，中途就开始歇息了好多次，呜呜，太累了，几乎是半休息半跳的跟了下来，感觉什么跑步都比不上小红帽累人。这套操应该对瘦腰腹腿有点效果，以前瘦下来的时候就是跳这个的时候，希望我能坚持运动。

jieling77628写道：

我怀孕后也是管理了体重，要求自己不能胡吃海塞，饿了就吃饱了就停！不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃！而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天，体重只有113j，孕前95~~~~生好后第二天102j，出月子98！