怀孕后减肥励志贴:既要宝宝,又要身材!(第5页)[收腹,瘦腿] 

回复:225 | 浏览:28970前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
          去其他板块

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

103加油写道:

姑娘,好心提醒一下,想要孩子的最好一丁点都不要少吃,你这些功夫大都白费的,只有生完后好好减肥

我去年一年就是这么想的,结果体重升了20多斤,现在再不控制,就一发不可收拾了。

jieling77628

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:15324

发贴:2506

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我怀孕后也是管理了体重,要求自己不能胡吃海塞,饿了就吃饱了就停!不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃!而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天,体重只有113j,孕前95~~~~生好后第二天102j,出月子98!

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

jieling77628写道:

我怀孕后也是管理了体重,要求自己不能胡吃海塞,饿了就吃饱了就停!不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃!而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天,体重只有113j,孕前95~~~~生好后第二天102j,出月子98!

我就没有那毅力,每次怀孕的时候,总认为反正有了生完再减,就一顿大吃,结果流产后的月子,又告诉自己,调养身体重要要好好补补营养吃的更加猖狂。即使出了月子也对自己说,反正要准备生孩子,不能挨饿,要多吃才能强壮身体。。。。。。等到猛然发现,我已经狂涨了近30斤了,再不控制控制,真的要疯了。以后再次怀孕也好,生完月子也好,我绝对不能这么放任了。

微雨暗香

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2157

发贴:125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

分开吃啊,比如每天红枣三颗,芝麻糊一杯,杏仁几颗。这样搭配开就不会集中很高的热量了。

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微雨暗香写道:

分开吃啊,比如每天红枣三颗,芝麻糊一杯,杏仁几颗。这样搭配开就不会集中很高的热量了。

一天只吃一点点有作用吗?

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

闹心晚上吃什么哪?想吃拌木耳和苹果,你们怎么看?

微雨暗香

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2157

发贴:125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

长期坚持一定会有作用的。我以前手上的半月牙特别少,后来坚持喝了一个多月的五谷打的粉粉,能够看到月牙大了。不过最近两个月没有坚持,我感觉又没有那一段时间好了。

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微雨暗香写道:

长期坚持一定会有作用的。我以前手上的半月牙特别少,后来坚持喝了一个多月的五谷打的粉粉,能够看到月牙大了。不过最近两个月没有坚持,我感觉又没有那一段时间好了。


我的月牙从小就可大了,看来我营养倒是一直挺好的。以前我瘦的时候每天早上一杯咖啡,上厕所可通畅了,现在为了要孩子不敢喝咖啡了,上厕所都成问题了。

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

如果运动的话,什么运动减脂效果比较好啊?pump it up和郑多燕?哪个更好?

jieling77628

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:15324

发贴:2506

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

moon223521写道:
jieling77628写道:

我怀孕后也是管理了体重,要求自己不能胡吃海塞,饿了就吃饱了就停!不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃!而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天,体重只有113j,孕前95~~~~生好后第二天102j,出月子98!

我就没有那毅力,每次怀孕的时候,总认为反正有了生完再减,就一顿大吃,结果流产后的月子,又告诉自己,调养身体重要要好好补补营养吃的更加猖狂。即使出了月子也对自己说,反正要准备生孩子,不能挨饿,要多吃才能强壮身体。。。。。。等到猛然发现,我已经狂涨了近30斤了,再不控制控制,真的要疯了。以后再次怀孕也好,生完月子也好,我绝对不能这么放任了。

因为以前减过肥,知道减肥辛苦。保持还好,放纵自己胖了再减,就事倍功半了!!

其实也不辛苦,就是你不怀孕的时候该怎么吃还怎么吃就行了~~~胎儿不会缺营养的。这年头!
如果认为需要毅力,那么还是没有找到适合你的饮食习惯!

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

jieling77628写道:
moon223521写道:
我就没有那毅力,每次怀孕的时候,总认为反正有了生完再减,就一顿大吃,结果流产后的月子,又告诉自己,调养身体重要要好好补补营养吃的更加猖狂。即使出了月子也对自己说,反正要准备生孩子,不能挨饿,要多吃才能强壮身体。。。。。。等到猛然发现,我已经狂涨了近30斤了,再不控制控制,真的要疯了。以后再次怀孕也好,生完月子也好,我绝对不能这么放任了。

因为以前减过肥,知道减肥辛苦。保持还好,放纵自己胖了再减,就事倍功半了!!

其实也不辛苦,就是你不怀孕的时候该怎么吃还怎么吃就行了~~~胎儿不会缺营养的。这年头!
如果认为需要毅力,那么还是没有找到适合你的饮食习惯!

我晚饭一但不控制,就会体重疯涨,想减肥也一定要控制晚饭,我感觉我要是睡觉前不饿着肚子,我就会胖。。。这个是经验之谈。我怀孕和月子的时候我感觉也是正常吃啊,就是躺着不动而已,但是体重就想房价一路上扬,可能就是爱胖的体质,唉,年轻那会,我是半年吃饱半年饿着,才保持在90多斤的身材。

贪睡糊涂虫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:685

发贴:33

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我身高162CM,以前体重一直在92-98斤之间,最近几年没去公司上班,天天坐着不动,加上吃的多现在长到115斤了,我现在在吃中药调理身体,边吃药边运动边备孕

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

4月2日:

     早餐:白粥半碗、咸菜、纽崔莱蛋白质粉一小包、红糖一小勺

     加餐:半个小苹果

     中午:米饭100克、一条小黄花鱼、一份韭黄炒鸡蛋、一碗咸菜笋丝汤

     晚餐:红枣四个、水煮生菜188克、鸡精一点、苹果一个、芒果两个、果粒橙一点

     运动:pump2007前四十分钟

     还喝了两顿中药和吃了一点维生素

     喝果粒橙是因为中药太苦了,晚上弄了水煮生菜没有调料只有鸡精很难吃,我估计自己是无法爱上这种吃法了,还是炒得才能接受,宁可热量高一点。晚上吃了这些反倒感觉越吃越饿,唉,买了一小盒寿司打算明天早上当早餐的,可千万要忍住晚上别吃了。

夜妃颜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2117

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

      PS:晚上没有跳pump2007,而是跳了郑多燕小红帽,还是郑多燕吃力啊,两年前没有怀孕之前连续跳两套小红帽都能坚持下来,现在跳第一遍的第二个平举手臂的动作就不行了,中途就开始歇息了好多次,呜呜,太累了,几乎是半休息半跳的跟了下来,感觉什么跑步都比不上小红帽累人。这套操应该对瘦腰腹腿有点效果,以前瘦下来的时候就是跳这个的时候,希望我能坚持运动。

果果堂

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6007

发贴:898

看TA的资料

发送消息  加为好友

jieling77628写道:

我怀孕后也是管理了体重,要求自己不能胡吃海塞,饿了就吃饱了就停!不能打着一个人吃两人饭的旗号乱吃!而且加上妊娠反应不爱吃甜食。所以我到生bb的前一天,体重只有113j,孕前95~~~~生好后第二天102j,出月子98!


你太棒了,真是偶像。我怀孕后吃甜食明显比孕前还要放肆,而且喜欢晚上吃。不长胖才怪!
           返回