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身高158 CM，成年后没下过百，总在104斤左右回荡；就连以前怀孕前期，挤公交、不能吃还严重孕吐的情况下都没下百！？。。。。。这肉也腻稳定了。。。 而今体重在110斤左右徘徊，看着数字貌似十几年间都在此范围内游荡，是否该感到庆幸！？还是悲哀！？ 可人年过二五以后，新陈代谢就越来越慢，导致现在全身上上下下的肉肉越发不紧致。生娃后松驰的肚皮，圆润的腰身，缩水的胸部；壮实的腿部；天生自然银盘脸，躺着也中枪啊。。。。。
从4月10日开始晨慢跑，我要动起来 人生路漫漫，坚持到底总会成功的！我有那么的一天！！！
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，得
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早晨没下雨，坚持了我的坚持！30分钟，4公里。 |
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趁着工作机会，在工厂内快走+慢走半小时，不管是否有效先走了再说，呵呵呵。。。 |
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天终于有些放晴的迹象！好天气快来吧！ 今早起来一小杯温开水+半支益利多+1片全麦吐司，预热身体——快走——慢跑 坚持了我的坚持ing!!!! |
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一天2000毫升的水，我的水杯到底是几毫升的呢？今晚量量！发现个怪象，只要白天多喝水多尿尿，第二天的体重就会稍少些，这是水带动代谢的节奏吗？ |
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【排毒通便10妙招，小腹赘肉说拜拜】 1：刚起床喝盐温水； 2：早餐前小腹按摩； 3：抓住早餐后的便意； 4：早餐多多摄取纤维； 5：午餐均衡健康饮食； 6：午餐后补充乳酸菌； 7：下午时多喝水； 8：晚餐后消耗身体热量； 9：洗澡后酝酿排便情绪； 10：善用饮食小帮手便便超顺畅。
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今早自已去跑，发现越来越多的人加与了这种运动，路上出现了很多新面孔，不再担心路上的不安全。大汗淋漓衣服裤子都湿了，这种主动出汗让人身心愉快！ |
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今天空气不是很好，并且闷热。4公里=慢跑+快走完成了。 早餐：全麦吐司2片+新养道珍养牛奶250ml 1支+红苹果1个 这样吃很健康吧！ |
 
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亲真是好毅力呢 想当初我慢跑减肥也是一个人孤军奋战 两年多后我又踏上减肥路 因为这两年多一直没有运动吃得没有节制 迎来了我人生的最高峰 |
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咩咩咩ling写道： 呵呵，也才坚持不到两个月啦！ 现在慢跑了在路上也不孤单噢，跑多几次见到熟悉的面孔主动问个早，很快的我们就认识了！ 亲，我们一起加油吧！ |
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Josie.H.zx写道： 能坚持这么久已经算不错了 我重新开始了三天 以前跑步的时候也是这样，跑着跑着就认识了不少人 那时候我每天坚持一小时，所以操场很多人都认识我了 一起努力吧
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咩咩咩ling写道： 嗯！你以前跑步减了很多吧！你在广东哪里呢？我在惠州的！呵呵。。。
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Josie.H.zx写道： 减了有20出斤吧 具体的我忘记了呢 差不多从130到108 我是广东珠海的 |
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你看起来比我还瘦呢。 |
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sunny983写道： 亲，你已经下百了噢！ 向你看齐！ |