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加油啊，效果很明显哦。特别是你说跳操的时候宝宝在旁边爬，老公就只是看着，深有感触啊……我后来改为跑步，老公会带着儿子出去找我或者是窜挫儿子不让我出去，因为老公不希望我减肥啊……真是阻力重重……但是我们必须努力…… |
 
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usagipp写道： 晶晶也要加油哦~~每个胖纸都是潜力股  |
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dphappy1314写道： 亲亲，减肥很重要，但家人也很重要哦，做女人不容易，要在其中做到平衡，不管怎么样，既然开始了就要把这段过程做好做完，我们努力，我们无悔。 |
等级：树妖 财富：2094 发贴：120 
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很厉害啊 |
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莫如陌上尘写道：MM也很厉害啊，两个月能减15斤呢~~有毅力！！ |
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真心支持啊,减肥就是要健康的减肥.我也正在努力当中 |
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静静地...想写道：恩，按计划慢慢来，你也可以象我一样健康的瘦~~ |
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楼楼,早上去跑步是吃好早饭后去跑还是空腹去跑,空腹跑完后隔多长时间可以吃早饭
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米米316写道：我都是空腹去跑的，五点半六点这样起来穿好衣服就去跑个一小时回来拉伸，然后洗澡什么的，间隔一个小时再吃东西。一般运动是这样的，运动后一个小时才可以吃东西，吃过东西之后两个小时才可以运动。 |
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谢谢楼主
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辣妈，向你学习！！我体重基数太大，跑步膝盖受不了，每天骑车70分钟，唉，但是因为中午在外吃饭，很难控制饮食，晚上加班，9点十点回到家老妈又投喂。你给了我信念，以后要严格要求。
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有点豪迈，内衣内裤啊········ |
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同意楼上的。 楼主减的真不错，顶一个 |
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扣子七写道：基数大可以从快走或是跳操开始啊，基数大快走很容易就达到心率了，只要达到有氧心率并保持45分钟就行，种类只是一个形式，要燃脂就一定要达到有氧心率。我其实跟你也差不多的，晚上回来吃得比较晚，我也有多吃暴食的时候，第二天控制调整好就行，体重也是会稳定下降的。跟家人商量一下，说人胖的危害，叫他们晚上不要再给你吃了，你自己的话晚餐可以在单位吃点酸奶和圣女果或青瓜，简单又方便。 |
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hamasaki写道： 还好吧，这内衣内裤好保守的~大家都是当麻麻的人啦~~
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