我的一些减肥案列,[心情,故事] 

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陶涛1

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:238

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我今年22岁,已经减过很多年的肥了,当然,听到我这样说,大家肯定会问:那你瘦了没有了。嗯,我的回答是:我瘦了。

可是我的瘦并不代表就达到我 的目标,我现在依然在减肥中。

我 的体质是属于不动就胖的那种,对于我自己的这种体质,我自己也无能为力。我身高153cm,最重的时候59kg,呵呵,我自己都不知道我自己是怎么长成这样的,感觉大家都是一样的吃,一样的玩,偏偏就我长成这样。我18岁毕业,出去就工作了,。。。。。。。其中省略了,第一次减肥就是在18岁,那个时候减肥的决心是同事对我的打击,说我实在是太胖了,我这个人很要面子,无法接受大家对我这样的看法,所以第一轮减肥开始,我减肥很简单,就是跑步+节食。刚开始的时候,就是早上起来跑,大概跑40分钟左右,跑完就回去,然后就上班,三餐就是早上两片面包+一包皇室麦片。中餐在公司吃,米饭+菜,但是我都是只吃几口,晚上一般都不吃,就这样过了半个月吧,去称大概就瘦了2kg左右,但是我不决定早上跑了,因为我发现早上跑了之后,到上班的时候,人整天都很没有精神,并且疼头很痛。所以我决定改为晚上跑,三餐还是照样,就是在跑步上增加了时间,一般都是在50分钟左右。一般我都是一个星期去称上称一次,记得那次去称,直接就是从57-54kg,我看过之后,真心觉得付出一定会有收获。嗯,今天就到这里,下班了,明天继续。。。。。。微笑叽叽歪歪

这就是我最胖的时候,

这个是我瘦了之后,但是我现在依然在减肥

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