![]() 等级:参天大树 财富:1289 发贴:147 |
rmda写道:这次运动减肥,我想我一定要坚持住。欢迎楼主经常来上海哦,春秋两季的上海最舒服了。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1289 发贴:147 |
20140726,星期六,今天休息日加大运动量。今早赶在太阳出来前快走了1小时16分,早上户外很闷热,满头大汗的。晚上又快走了1小时26分,户外27度,有风,很凉快的。两次快走,消耗了体内很多能量。 |
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
《 26/7/2014 14471 steps 60.4kg 没上班, 家务,家务,还是家务。 |
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
《 27/7/2014 19462 Steps 60.6kg 农历七月初一,晚餐后去步行,星期天,路上行人很少。 路旁都是祭品、点点的烛光和飞舞的冥纸,感觉特别阴森。
快步走 4.6Km 6.9km/hr - -- 胆子小,一个人不敢到公园去。 |
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
《 28/07/2014 14349 steps 60.3kg 跟着电视,步行 power walk 3 miles leslie sansone 47min (5km ) http://www.youtube.com/watch?v=-rnB9rDRrCM Latin Dance Fitness, Beginners 1 (16mn) http://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags
|
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
《 29/07/2014 15568 steps 60.0kg 放工时,雨后的天气,还算凉爽,走了5公里。
9点,一边看电视剧,一边原地踏步一个小时。 |
![]() 等级:小树 财富:338 发贴:12 |
加入 |
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
亲爱的大蕾写道: 欢迎!欢迎! 互相督促。加油! |
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
今天第30天,63.2 - 60.2 共减了3公斤。 完全符合健康减肥10天减1公斤。
|
![]() 等级:参天大树 财富:1289 发贴:147 |
20140730,星期三,今天傍晚旅游刚回到家,晚饭后就继续坚持快走,步行87分钟,户外从30度→29度,有点风,比较凉快的。今晚临睡前的体重是54.8kg。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1289 发贴:147 |
20140730,星期三,今天傍晚旅游刚回到家,晚饭后就继续坚持快走,步行87分钟,户外从30度→29度,有点风,比较凉快的。今晚临睡前的体重是54.8kg。 |
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
《 30/7/2014 10847 steps 60.2kg 唉,好邪门。 出外用餐回家,一出电梯门就莫名其妙摔倒,膝盖挂彩。 忍痛步行,好不容易才累计了10847步,膝盖越发肿了,还出现一片瘀青。。。
欲速则不达,还是回家去。。。。。。。。。。。。。。 |
![]() 等级:小树 财富:338 发贴:12 |
7月30日,快走时间1.5小时,步数9700,临睡体重60.6 |
![]() 等级:树妖 财富:2001 发贴:114 |
耪鹅走道我也经常走~哈哈~住hg~ |
![]() 等级:神木 财富:3525 发贴:322 |
guohy99写道:真的!!哇哇,太妙了。 我也住hg。 ![]() |