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rmda写道： |
，如果能每个月2kg，到年底也能减12kg，达标了，哈哈哈，然后过新年，估计又得肥
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ffccの“新”生活写道： 对的，对的。。。英雄所见略同。哈哈
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20140805，星期二。今晚户外31→30度，风很小，快走86分钟，满头大汗。 |
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《 5/8/2014 17498 Steps 59.6kg 上班时从地铁站步行至办公室3Km，放工又步行3Km。
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20140806，星期三。今晚户外30→29度，有风，很凉快，步行96分钟。 |
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<网.络.兼.职.招.聘> 要求:有网，购经验，一天有3个小时上网时间（手机也可以）能服从管理，适合宝妈，办公室职员，学生等群体。 待遇:工.资.日.结，一单2-15不等，多劳多得 联系方式:YY:964881519 QQ:1677573564 非诚勿扰！！ |
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《 6/8/2014 21724 Steps 59.5 kg 早晨看天气不错，走了3个车站后才搭车去上班。 结果，错过了2趟公车，上班迟到了20分钟。 放工后走了3km。
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20140807，星期四，今天立秋，天气逐渐变得凉爽了，每天运动将会很舒适。今晚户外29度，有风，很凉快，快走85分钟。 |
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《 JK Fitness Zumba 尊巴健身操 1个小时， 原地跑步1个小时。 做垫上运动、掌上压和深蹲，希望明天不要腿酸。
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这个穿紫色衣服的人就是我啦！
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20140808，星期五。今晚有饭局，来回饭店走路40分钟。明天一定要把步行的时间补回来才好。 |
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《 8/8/2014 15146 Steps 58.6Kg
应该是果汁喝多了，出门走了一会儿，肚子就闹革命。。 只好半途而废找厕所去了。 今天除了下班时的步行3Km，就只有划船150，滑雪机200。
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20140809，星期六，双休日加大运动量。
今天一清早出门，户外阴天，25度，快走用时102分钟。
今晚又外出快走，户外下小雨，26度，用时100分钟。 |
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rmda写道： 看到熟悉的建筑
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《 9/8/2014 16691 Steps 58.8kg 国庆日，举国欢庆，非常开心。 为国家庆生。聚餐，吃吃喝喝的一天。
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jessicalau1322写道：
我前些时候看到您的帖子，好励志。。。。没想您还来过新加坡，倍感亲切。 |
