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增肌也1年多了。 自我感觉还算挺好的,至少镜子里能看到有挺大的变化。 昨天量了一下围度,发现其实变化不大。 ![]() 都不是在健身后肌肉充血状态下测量的 |
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楼主身高是多少?这些数据看起来怎么也 180 了吧 |
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dragon7799写道: 183cm |
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最近着重练卧推,营养和睡眠也注意了。胸围有所增加,到104cm了。 |
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卤煮,上六块腹肌图啊!光看数据完全没概念 |
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asura-moon写道:相册里有过去的照片 ![]() |
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zengzhh写道:哦哦,身材不错,擦擦口水 ![]() |
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看到标题马上点进来以为和我的问题一样,原来楼主是男的要增加围度呢,我的问题是体脂率下降了但围度没什么大变化,体重也没变,我是女的,希望围度减少不是增大,谁能告诉我是啥原因呢 |
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ECHO的小宇宙写道: 减小围度不难啊。 体重多降一些,围度自然就下来了。 |
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zengzhh写道:有点胖 |