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增肌也1年多了。 自我感觉还算挺好的，至少镜子里能看到有挺大的变化。 昨天量了一下围度，发现其实变化不大。 
都不是在健身后肌肉充血状态下测量的 和增肌相比，减肥就是浮云！   |
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楼主身高是多少？这些数据看起来怎么也 180 了吧 巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。   |
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dragon7799写道： 183cm 和增肌相比，减肥就是浮云！ |
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最近着重练卧推，营养和睡眠也注意了。胸围有所增加，到104cm了。 和增肌相比，减肥就是浮云！ |
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卤煮，上六块腹肌图啊！光看数据完全没概念   |
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asura-moon写道：相册里有过去的照片  和增肌相比，减肥就是浮云！ |
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zengzhh写道：哦哦，身材不错，擦擦口水  |
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看到标题马上点进来以为和我的问题一样，原来楼主是男的要增加围度呢，我的问题是体脂率下降了但围度没什么大变化，体重也没变，我是女的，希望围度减少不是增大，谁能告诉我是啥原因呢  |
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ECHO的小宇宙写道： 减小围度不难啊。 体重多降一些，围度自然就下来了。 和增肌相比，减肥就是浮云！ |
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zengzhh写道：有点胖 可悲的上海妹子一枚...   |