感觉自己增肌效果不错/但围度数据变化不理想 

回复:9 | 浏览:4713前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

zengzhh

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1036

发贴:160

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

增肌也1年多了。

自我感觉还算挺好的,至少镜子里能看到有挺大的变化。

昨天量了一下围度,发现其实变化不大。汗

都不是在健身后肌肉充血状态下测量的

和增肌相比,减肥就是浮云!

90.6kg 78.0kg 79.8kg

dragon7799

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4915

发贴:1841

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主身高是多少?这些数据看起来怎么也 180 了吧

巡回游弋于各版块,广交朋友,共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚,妹子们勿怕。

健身记录,暨小腹之战,已完结(2014.08.01 日于 309 楼续更:七月慢跑全记录): http://www.boohee.com/posts/view/285367
健身记录,暨力量之路,进行中(2014.07.14 日开帖,8.05 日升级囚徒第三式): http://www.boohee.com/posts/view/289121
健身游戏,我一直在玩的 Yourself!Fitness,目前主要用于力量练习: http://www.boohee.com/posts/view/286671
健身器械,有些是常用的,有些是买来备用(其实是凑数的): http://www.boohee.com/album/index/1570116?tag=FitTools

薄荷的进度条要改改啦,那双拖鞋已经踩小朋友好久了!不容易,已经露出一只眼了,呵呵。

89.0kg 0.0kg 68.3kg

zengzhh

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1036

发贴:160

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

dragon7799写道:

楼主身高是多少?这些数据看起来怎么也 180 了吧


183cm

和增肌相比,减肥就是浮云!

90.6kg 78.0kg 79.8kg

zengzhh

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1036

发贴:160

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最近着重练卧推,营养和睡眠也注意了。胸围有所增加,到104cm了。

和增肌相比,减肥就是浮云!

90.6kg 78.0kg 79.8kg

asura-moon

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:855

发贴:278

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

卤煮,上六块腹肌图啊!光看数据完全没概念

59.0kg 52.5kg 54.8kg

zengzhh

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1036

发贴:160

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

asura-moon写道:

卤煮,上六块腹肌图啊!光看数据完全没概念

相册里有过去的照片微笑

和增肌相比,减肥就是浮云!

90.6kg 78.0kg 79.8kg

asura-moon

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:855

发贴:278

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zengzhh写道:
asura-moon写道:

卤煮,上六块腹肌图啊!光看数据完全没概念

相册里有过去的照片微笑
哦哦,身材不错,擦擦口水渴望

59.0kg 52.5kg 54.8kg

ECHO的小宇宙

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:676

发贴:70

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看到标题马上点进来以为和我的问题一样,原来楼主是男的要增加围度呢,我的问题是体脂率下降了但围度没什么大变化,体重也没变,我是女的,希望围度减少不是增大,谁能告诉我是啥原因呢

51.0kg 45.0kg 51.0kg

zengzhh

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1036

发贴:160

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

ECHO的小宇宙写道:

看到标题马上点进来以为和我的问题一样,原来楼主是男的要增加围度呢,我的问题是体脂率下降了但围度没什么大变化,体重也没变,我是女的,希望围度减少不是增大,谁能告诉我是啥原因呢

减小围度不难啊。

体重多降一些,围度自然就下来了。

和增肌相比,减肥就是浮云!

90.6kg 78.0kg 79.8kg

优妮宝宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1051

发贴:496

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zengzhh写道:
dragon7799写道:

楼主身高是多少?这些数据看起来怎么也 180 了吧


183cm
有点胖 

可悲的上海妹子一枚...

45.0kg 43.0kg 45.0kg
         返回