60天 20斤 今天开始励志记录(第3页) 

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Urmine99

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忘了补充,回家过后,麻麻用了四个字形容我: 脱!胎!换!骨!!!!!!

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   针对瘦腿,我决定采用按摩加拉伸。。。冷峻冷峻

wangelxc

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我现在主要也是瘦腿,去美容院那人跟我说想要瘦腿不要长时间运动不然腿反而会胖,每次最多一个小时,她还叫我不要跑步改成走路或者慢跑。不知道她说得对不对

like1992

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wangelxc写道:

我现在主要也是瘦腿,去美容院那人跟我说想要瘦腿不要长时间运动不然腿反而会胖,每次最多一个小时,她还叫我不要跑步改成走路或者慢跑。不知道她说得对不对

显然不对,我就是慢跑,大腿瘦了4CM,小腿3CM了,世界公认的运动方式还有人劝你不要跑 呵呵了

静静地...想

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加油——,

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wangelxc写道:

我现在主要也是瘦腿,去美容院那人跟我说想要瘦腿不要长时间运动不然腿反而会胖,每次最多一个小时,她还叫我不要跑步改成走路或者慢跑。不知道她说得对不对

    针对不同类型各有侧重点,我是肌肉腿,所以选择按摩拉伸,前提是我每天都坚持insanity。但我觉得跑步真的不会让腿变粗,现身说法不够说服力。但一般长跑运动员腿都很好看,肌肉线条也是纤长的。你再怎么跑有他们跑得多?

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静静地...想写道:

加油——,

   必须坚持下去!!冷峻冷峻

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like1992写道:
wangelxc写道:

我现在主要也是瘦腿,去美容院那人跟我说想要瘦腿不要长时间运动不然腿反而会胖,每次最多一个小时,她还叫我不要跑步改成走路或者慢跑。不知道她说得对不对

显然不对,我就是慢跑,大腿瘦了4CM,小腿3CM了,世界公认的运动方式还有人劝你不要跑 呵呵了
    我是肌肉腿,好难瘦的说。。。哭泣哭泣

Urmine99

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   今天练完insane ABS 发现根本就停不下来!吸烟

   一咬牙 ,继续insanity-07!强

   keep ur core tight ! that really works a lot ! 开心

  还有俩天就进入 insanity month-2 了亲一个

  烧香烧香

wangelxc

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like1992写道:
wangelxc写道:

我现在主要也是瘦腿,去美容院那人跟我说想要瘦腿不要长时间运动不然腿反而会胖,每次最多一个小时,她还叫我不要跑步改成走路或者慢跑。不知道她说得对不对

显然不对,我就是慢跑,大腿瘦了4CM,小腿3CM了,世界公认的运动方式还有人劝你不要跑 呵呵了
我的意思是不要太长时间跑,过度了才是不好,看清楚好么 呵呵

yokozhao01

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男神是某Lee写道:
wangelxc写道:

我现在主要也是瘦腿,去美容院那人跟我说想要瘦腿不要长时间运动不然腿反而会胖,每次最多一个小时,她还叫我不要跑步改成走路或者慢跑。不知道她说得对不对

    针对不同类型各有侧重点,我是肌肉腿,所以选择按摩拉伸,前提是我每天都坚持insanity。但我觉得跑步真的不会让腿变粗,现身说法不够说服力。但一般长跑运动员腿都很好看,肌肉线条也是纤长的。你再怎么跑有他们跑得多?
又来一个肌肉腿??真的是肌肉腿吗?

like1992

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wangelxc写道:
like1992写道:
我的意思是不要太长时间跑,过度了才是不好,看清楚好么 呵呵
她还叫我不要跑步改成快走 这句是不是你写的

Urmine99

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  最近感觉很累学业压力好大。

  考研复习进度慢效率低,离目标越来越远。

  暑假辛辛苦苦一暑假累成死狗,感觉一无所成。

  insanity 一个月了,饮食没怎么控制好。似乎进入平台了。每天食欲见长,效果到此为止了。这是为何?

  。。。

 哭泣哭泣哭泣

  。。。

  哭泣哭泣哭泣

  。。。

  啧啧啧,看看你,打算开始泄气了么?

  有本事就抬起腿跨过这道坎儿!

  冷峻冷峻冷峻

 

 

Urmine99

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yokozhao01写道:
男神是某Lee写道:

又来一个肌肉腿??真的是肌肉腿吗?

   也有说是脂肪密度过高。。。痛苦痛苦痛苦

   大腿是硬伤大哭大哭大哭

叫我盘子

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