一边哭着一边跳郑多燕……(第6页)[心情] 

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mandyqiao

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加油,我相信你可以。

小事儿

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楼主有啥好哭的。跟你说我朋友,165,我认识她的时候190,现在95。我们都说她瘦下去了一个人。你知道人家用了多长时间么,四年。但是人家减完肥后来的五年里也一直保持着同样的体重,从未超过100斤。你就算20天瘦20斤又能怎么样,你剪掉的是肥肉吗,那都是水分,暴瘦那都是假象。你身体本来已经不好了,不吃晚饭减的更慢,最主要还伤胃呀。膝盖不好可以快走,还有个slim in 6也是给大基数,关节不好的人准备的。既要美丽,更要健康。论坛上这么多妹子一起减,我们要瘦成一道闪电,闪瞎他们的狗眼。

hattielee

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我的基数也挺大,我建议你不要跳郑多燕,跳那个很伤膝盖,我跳的时候反正膝盖不舒服,我觉得跑步和快走很好,你可以试验下。

风一样的女子

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这辈子必须90斤一次啊写道:

2011年结婚嫁过来的时候是48KG

155身高。

 

现在是74.3KG。最重的时候超过80KG。

 

放弃了原本很有前途的职位,嫁给了一个一贫如洗的男人,这三年我每天在陌生的城市,

为了改善这个家的生活拼命工作。每天大概睡6个小时。

 

在这个没有朋友的城市,我每天最开心的事情就是吃。

工作累了,只有食物的香味可以让我觉得稍微快乐。

 

就这样虽然工作很累,身体很差,还是一路体重飚上来。以前长得不错,刚结婚的时候老公喜欢带我出去,现在老公当我隐形了。不愿意带我见朋友,微信上也从来不互动。呵呵。我懂的。

 

现在婚后3年,赚到1KW了,哪怕不出去上班,理财也够生活得不错了。

 

为自己好好活一次。为了这个家,我付出得太多了。

 

仁慈的人,善待自己。

 

今天早晨7点爬起来跳郑多燕,体重基数太大,所以下蹲的时候膝盖疼痛。

突然之间想起来就哭了。

不想再虐待自己。再也不要那么玩命工作了。我做的已经足够多了。

 

加油,为了健康。微笑

 

 

 

楼主不容易,加油亲一个

馨娈

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不知道该怎么说楼主,只能说一句,女人,无论什么时候都要善待自己,别为了谁把自己整成这样的境地,记住,你不是圣母,你没有为谁牺牲奉献的义务。你老公的反应,令人寒心,但是也是情理之中。为今之计,只有重新振作,积极改变才能改善现在的状况。 具体来说,楼主首先要做的是对自己之前的状态进行一个总结,找出好的和不好的方面,继续保持好习惯,所有的坏习惯要一点一点改掉。 减肥的话,还是从饮食和运动着手,饮食方面多吃一些高营养低热量的食品,少吃或者不吃热量高又没营养的事物,控制好每天的摄入,争取吃饱吃好又不超热量;运动的话,楼主基数大,原来没有运动习惯,所以建议一开始要以减脂为主,先进行一些舒缓点的运动,比如跳舞或者是游泳。跑步、跳操、爬楼梯的话不建议多做,因为伤膝盖;瑜伽、普拉提什么的偶尔做就好,不要天天做,减脂效果差,到减肥后期塑形的时候再多做。其实最推荐楼主一开始做的运动是跳舞,当然,街舞什么的就不要了,主要是一些舒缓的舞蹈就可以了

馨娈

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楼主比我大几岁,应该叫姐姐的,不要自暴自弃,生活还是很美好的,你还年轻呢,只要肯努力,生活会朝好的方向发展的。另外感觉楼主对自己老公有点怨念哦,没关系,要把自己变的比嫁给他之前更美,看他还敢不对你好!呵呵,其实真到那个时候,自己的心态也会发生很大的改变的,说不定到时候是你嫌弃他呢!嘿嘿

yumi_lulu

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LZ加油。老实说,我觉得最难的是挣钱,付出未必都有正回报。你连那么难的事情都能搞定了,何况减肥啊!我看好你!!顺便和我们分享一下1KW的故事吧~

馨娈

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楼主年级不大,人家还不到30呢微笑月半了半辈子写道:

印证了那句话,年轻时用健康换钱,年纪大了用钱换健康~年轻时都以为有钱就幸福,年纪大了才明白健康更重要,没有健康,豪门都是白搭~


cike

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你们真的好俗啊,就知道问楼主怎么赚到1KW,没看到人家写了那么多心情么? 嫁给一贫如洗的男人,48KG飚到80KG,老公不爱,舅舅不亲,这是多么痛苦的事情,你们有没有考虑过人家的感受! 我只想说,祝愿楼主减肥成功!(你是怎么赚到1KW的?)

渺若尘霜

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慢慢来,要健康的瘦下来,我是产后从大基数瘦下来的,现在54,不敢说瘦,但是老公的确比以前爱我了,我觉得至少可以告诉楼主,只要坚持,一切都有可能,女人就是要爱惜自己,另外,心态很重要,你要爱上这么努力的自己!!

greatkid

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cike写道:

你们真的好俗啊,就知道问楼主怎么赚到1KW,没看到人家写了那么多心情么? 嫁给一贫如洗的男人,48KG飚到80KG,老公不爱,舅舅不亲,这是多么痛苦的事情,你们有没有考虑过人家的感受! 我只想说,祝愿楼主减肥成功!(你是怎么赚到1KW的?)


哈哈大笑你好逗

棠棠_Cc

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露珠,人生不如意十之八九。善待自己,心态放好,慢慢来咯,这里这么多姐妹陪着你的。开心

桂楚璎

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这辈子必须90斤一次啊写道:

按照LZ目前的身高155,74KG的体重已经是严重超重,爬楼梯来说,给膝盖的负担太大了。

所以下午五点的时候我回去游泳1小时,游泳其实不怎么减肥。但是好处是关节无压力。

 

6月28号开始减的,到现在7月18号了。20天下来只减了8斤。

可见代谢多差。烧香


楼主,游泳超减肥的好吧?!像你这么大基数,有条件游泳的话建议就采取游泳减肥!但一定要保证强度,就是一直游,不要停!

桂楚璎

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cike写道:

你们真的好俗啊,就知道问楼主怎么赚到1KW,没看到人家写了那么多心情么? 嫁给一贫如洗的男人,48KG飚到80KG,老公不爱,舅舅不亲,这是多么痛苦的事情,你们有没有考虑过人家的感受! 我只想说,祝愿楼主减肥成功!(你是怎么赚到1KW的?)


其实我也想跟着问来着,不过楼主不是已经回答过了吗!进出口贸易啊!

桂楚璎

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楼主现在不差钱,也可以不工作了,有大把的时间,建议去健身房请私教!!

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