一边哭着一边跳郑多燕……(第7页)[心情] 

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elieq

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lz 建议大基数不要做郑大妈的小红帽 膝盖容易受伤 膝盖受伤其他运动也会受影响的 慢跑开始吧 慢跑或快走比较适合大基数

尔乡春草

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把战线拉长一点嘛,不要太为难自己

这辈子必须90斤一次啊

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馨娈写道:

不知道该怎么说楼主,只能说一句,女人,无论什么时候都要善待自己,别为了谁把自己整成这样的境地,记住,你不是圣母,你没有为谁牺牲奉献的义务。你老公的反应,令人寒心,但是也是情理之中。为今之计,只有重新振作,积极改变才能改善现在的状况。 具体来说,楼主首先要做的是对自己之前的状态进行一个总结,找出好的和不好的方面,继续保持好习惯,所有的坏习惯要一点一点改掉。 减肥的话,还是从饮食和运动着手,饮食方面多吃一些高营养低热量的食品,少吃或者不吃热量高又没营养的事物,控制好每天的摄入,争取吃饱吃好又不超热量;运动的话,楼主基数大,原来没有运动习惯,所以建议一开始要以减脂为主,先进行一些舒缓点的运动,比如跳舞或者是游泳。跑步、跳操、爬楼梯的话不建议多做,因为伤膝盖;瑜伽、普拉提什么的偶尔做就好,不要天天做,减脂效果差,到减肥后期塑形的时候再多做。其实最推荐楼主一开始做的运动是跳舞,当然,街舞什么的就不要了,主要是一些舒缓的舞蹈就可以了

LZ之前还在打工的时候,因为加班太多,腰疼,老板给了时间,让我每天练瑜伽。练了半年瑜伽,差点去考瑜伽教练,身体拉伸之类的底子还在的。所以我自己觉得跳郑多燕其实没有问题,主要体质差,力量不够。所以咬着牙在坚持。微笑

这辈子必须90斤一次啊

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elieq写道:

lz 建议大基数不要做郑大妈的小红帽 膝盖容易受伤 膝盖受伤其他运动也会受影响的 慢跑开始吧 慢跑或快走比较适合大基数

确实无法慢跑。非常不喜欢这个运动,超重已经40斤,带着40斤肉跑,想着想着就觉得可怕哭泣

这辈子必须90斤一次啊

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小事儿写道:

楼主有啥好哭的。跟你说我朋友,165,我认识她的时候190,现在95。我们都说她瘦下去了一个人。你知道人家用了多长时间么,四年。但是人家减完肥后来的五年里也一直保持着同样的体重,从未超过100斤。你就算20天瘦20斤又能怎么样,你剪掉的是肥肉吗,那都是水分,暴瘦那都是假象。你身体本来已经不好了,不吃晚饭减的更慢,最主要还伤胃呀。膝盖不好可以快走,还有个slim in 6也是给大基数,关节不好的人准备的。既要美丽,更要健康。论坛上这么多妹子一起减,我们要瘦成一道闪电,闪瞎他们的狗眼。

谢谢MM推荐,我去看看slim in 6微笑

52483

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画面感好强……今天哭了么~叽叽歪歪

这辈子必须90斤一次啊

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cike写道:

你们真的好俗啊,就知道问楼主怎么赚到1KW,没看到人家写了那么多心情么? 嫁给一贫如洗的男人,48KG飚到80KG,老公不爱,舅舅不亲,这是多么痛苦的事情,你们有没有考虑过人家的感受! 我只想说,祝愿楼主减肥成功!(你是怎么赚到1KW的?)

微笑我是个勤奋的人……过去3年多,每年365天没有休息过,过年过节都开着手机等客户电话……晚上2点睡8点起,有时候倒时差可以2天不睡觉,平均下来一天工作18小时。然后运气和机缘都不错,抓住了机会。

我想可能30岁前白手起家可以做到我现在这样的很少,但是能像我这么拼命的也很少。世界很公平,你抓住了钱然后换了一个黄脸婆烧香:)

 

馨娈

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这辈子必须90斤一次啊写道:
馨娈写道:

不知道该怎么说楼主,只能说一句,女人,无论什么时候都要善待自己,别为了谁把自己整成这样的境地,记住,你不是圣母,你没有为谁牺牲奉献的义务。你老公的反应,令人寒心,但是也是情理之中。为今之计,只有重新振作,积极改变才能改善现在的状况。 具体来说,楼主首先要做的是对自己之前的状态进行一个总结,找出好的和不好的方面,继续保持好习惯,所有的坏习惯要一点一点改掉。 减肥的话,还是从饮食和运动着手,饮食方面多吃一些高营养低热量的食品,少吃或者不吃热量高又没营养的事物,控制好每天的摄入,争取吃饱吃好又不超热量;运动的话,楼主基数大,原来没有运动习惯,所以建议一开始要以减脂为主,先进行一些舒缓点的运动,比如跳舞或者是游泳。跑步、跳操、爬楼梯的话不建议多做,因为伤膝盖;瑜伽、普拉提什么的偶尔做就好,不要天天做,减脂效果差,到减肥后期塑形的时候再多做。其实最推荐楼主一开始做的运动是跳舞,当然,街舞什么的就不要了,主要是一些舒缓的舞蹈就可以了

LZ之前还在打工的时候,因为加班太多,腰疼,老板给了时间,让我每天练瑜伽。练了半年瑜伽,差点去考瑜伽教练,身体拉伸之类的底子还在的。所以我自己觉得跳郑多燕其实没有问题,主要体质差,力量不够。所以咬着牙在坚持。微笑
郑多燕的热身和放松不行,建议楼主跳郑多燕之前先进行10多分钟的热身,不然容易受伤。另外运动要多样化,这样才可以保持兴趣,不然很容易放弃的。哈哈,我是喜欢跳舞的,不过最近不跳了,平台了,要换强度大点的,不过楼主可以尝试一下呢

咕咪贝尔辛

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1KW!!! 别的还写了什么?

Fluffy毛熊

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这辈子必须90斤一次啊写道:
C罗是男神写道:

楼主你都一千万了还怕减肥有困难吗,加油!而且物质生活这么好,直接找个私人营养师、健身教练好好改造几个月,肯定事半功倍。说句现实的,你瘦下来,等着你的是各种名牌各种时尚,而我是不减肥只能买TB大码,减肥了就买TB均码,根本没有质的动力啊,哈哈。

卤煮是个节俭的人,说实话现在穿的鞋子还是TB 39元包邮的凉鞋……因为知道赚钱辛苦,没有大手大脚的习惯,那种花钱非常奢侈的妹子,钱一定不是自己挣的。

烧香我分析了下现在找私教纯粹会给关节巨大压力,我关节已经很不好了。现在只敢小撸郑多燕,以及游泳,就这种运动量,蹲下去的时候,听得到关节的骨头咔咔作响。

这么辛苦的赚钱目的不就是为了让自己过的更好, 更精致么? 如果都这么存着不花, 引用一句网上的损话:"女人不好好花钱把自己弄漂亮, 就会有别的女人来替你的花的."  节俭是对的但是我觉得以你的经济实力, 39块钱的tb货似乎有点过火了~~女人必须精致, 让你的着装和品位与你的能力相称,才对得起你自己,因为这是作为女人的尊严~~另外你身体本来就不好了, 再这样严厉节食的话, 你的状况堪忧, 恐怕瘦下来以后身体还不如现在.肥要减, 但30岁的女人已经经不起透支, 希望你用更健康的方法. 过午不食, 饮食每日低于1200卡什么的方法, 无异于杀鸡取卵,望三思~~

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Fluffy毛熊写道:
这辈子必须90斤一次啊写道:

卤煮是个节俭的人,说实话现在穿的鞋子还是TB 39元包邮的凉鞋……因为知道赚钱辛苦,没有大手大脚的习惯,那种花钱非常奢侈的妹子,钱一定不是自己挣的。

烧香我分析了下现在找私教纯粹会给关节巨大压力,我关节已经很不好了。现在只敢小撸郑多燕,以及游泳,就这种运动量,蹲下去的时候,听得到关节的骨头咔咔作响。

这么辛苦的赚钱目的不就是为了让自己过的更好, 更精致么? 如果都这么存着不花, 引用一句网上的损话:"女人不好好花钱把自己弄漂亮, 就会有别的女人来替你的花的."  节俭是对的但是我觉得以你的经济实力, 39块钱的tb货似乎有点过火了~~女人必须精致, 让你的着装和品位与你的能力相称,才对得起你自己,因为这是作为女人的尊严~~另外你身体本来就不好了, 再这样严厉节食的话, 你的状况堪忧, 恐怕瘦下来以后身体还不如现在.肥要减, 但30岁的女人已经经不起透支, 希望你用更健康的方法. 过午不食, 饮食每日低于1200卡什么的方法, 无异于杀鸡取卵,望三思~~
谢谢MM,每天饮食过1200卡不过1300卡,运动2小时。目前除了膝盖有些不舒服,其它还行~~~微笑

cike

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这辈子必须90斤一次啊写道:
cike写道:

你们真的好俗啊,就知道问楼主怎么赚到1KW,没看到人家写了那么多心情么? 嫁给一贫如洗的男人,48KG飚到80KG,老公不爱,舅舅不亲,这是多么痛苦的事情,你们有没有考虑过人家的感受! 我只想说,祝愿楼主减肥成功!(你是怎么赚到1KW的?)

微笑我是个勤奋的人……过去3年多,每年365天没有休息过,过年过节都开着手机等客户电话……晚上2点睡8点起,有时候倒时差可以2天不睡觉,平均下来一天工作18小时。然后运气和机缘都不错,抓住了机会。

我想可能30岁前白手起家可以做到我现在这样的很少,但是能像我这么拼命的也很少。世界很公平,你抓住了钱然后换了一个黄脸婆烧香:)

 

楼主真棒,我也是做贸易的,现在还是帮别人打工,只能拿些工资和提成。已经做了5年了,现在刚刚有点起色,日子好过一些,早些时候没有订单,真是很痛苦,做销售的人应该都知道,压力真的好大。你说的倒时差,等电话什么的,我也是深有同感。  再说一次,祝愿楼主减肥成功! 好好享受生活吧。微笑

for_思雨

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我的体重和身高几乎和LZ一样啊,一起加油啊~你的运动量不少呢

上官瑞茜

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加油,爱自己~~

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cike写道:
这辈子必须90斤一次啊写道:

微笑我是个勤奋的人……过去3年多,每年365天没有休息过,过年过节都开着手机等客户电话……晚上2点睡8点起,有时候倒时差可以2天不睡觉,平均下来一天工作18小时。然后运气和机缘都不错,抓住了机会。

我想可能30岁前白手起家可以做到我现在这样的很少,但是能像我这么拼命的也很少。世界很公平,你抓住了钱然后换了一个黄脸婆烧香:)

 

楼主真棒,我也是做贸易的,现在还是帮别人打工,只能拿些工资和提成。已经做了5年了,现在刚刚有点起色,日子好过一些,早些时候没有订单,真是很痛苦,做销售的人应该都知道,压力真的好大。你说的倒时差,等电话什么的,我也是深有同感。  再说一次,祝愿楼主减肥成功! 好好享受生活吧。微笑
有了资源还是自己单干吧。打工和老板的赚的真心是2回事。微笑
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