一边哭着一边跳郑多燕……(第8页)[心情] 

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cike

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1占楼

alicealice

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拥有去实现经济独立自主的能力,作为女人,这已足够。体重涨上来怕什么呢,怎么涨上来的怎么再减下去就好。lz如果真的如所说辛苦拼搏自己的事业就应该清楚成功不外乎坚持二字。事业成功还要靠机遇啦,人脉啦等等,可是减肥很简单,只要坚持就能看到效果。开始膝盖受不了的话可以先从快走开始,循序渐进。

九条命猫妖

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这辈子必须90斤一次啊写道:
我一直觉得自己这么大的基数,第一个月怎么也该有20斤,20天过去只有8斤,只好呵呵了
我运动一个多月了,才减了2斤,前一个月增肌,主要慢跑,7月前阵子慢跑,现在跳IN。小基数,围度有减

林氏馒头

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这辈子必须90斤一次啊写道:

按照LZ目前的身高155,74KG的体重已经是严重超重,爬楼梯来说,给膝盖的负担太大了。

所以下午五点的时候我回去游泳1小时,游泳其实不怎么减肥。但是好处是关节无压力。

 

6月28号开始减的,到现在7月18号了。20天下来只减了8斤。

可见代谢多差。烧香

。。。。。。。。。20天下来只减了8斤。

可见代谢多差。烧香

 

。。。。。。。。。。。。。。亲啊,20天8斤,代谢还差啊???不过,代谢差不差,跟减肥减得快慢不是一个衡量的标准吧。汗

林氏馒头

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想问楼主一句,外贸的要英语什么程度?

阿菜要85斤

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你一定会瘦的!!

Fluffy毛熊

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这辈子必须90斤一次啊写道:
Fluffy毛熊写道:

谢谢MM,每天饮食过1200卡不过1300卡,运动2小时。目前除了膝盖有些不舒服,其它还行~~~微笑

据说BMI高于一定数值的时候不推荐跳操, 膝盖太容易受伤, 坛子里基数稍大的妹子们都是先从快走开始的, 而且在跑步机上走对膝关节伤害比较小, 做做走步操也可以. 等体重降下来了, 再做大运动量一些的操,或者跑步, 膝盖压力就没那么大了. 郑多燕确实对膝盖挺挑战的, 我现在BMI 19.3了跳多了还膝盖疼呢, 就不敢太做了~~毕竟膝盖真伤着了可没那么容易恢复的哦~~~

减肥不是一朝一夕的功夫, 耐得住长久才行呢~ 减快了伤身那~~毕竟咱最终是为了健康嘛~

清荷香

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这辈子必须90斤一次啊写道:
cike写道:
微笑
有了资源还是自己单干吧。打工和老板的赚的真心是2回事。微笑

做外贸晚8点睡,2点起行不行???

这样就可以保证早睡早起了,更有利于健康

清荷香

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这辈子必须90斤一次啊写道:
cike写道:

你们真的好俗啊,就知道问楼主怎么赚到1KW,没看到人家写了那么多心情么? 嫁给一贫如洗的男人,48KG飚到80KG,老公不爱,舅舅不亲,这是多么痛苦的事情,你们有没有考虑过人家的感受! 我只想说,祝愿楼主减肥成功!(你是怎么赚到1KW的?)

微笑我是个勤奋的人……过去3年多,每年365天没有休息过,过年过节都开着手机等客户电话……晚上2点睡8点起,有时候倒时差可以2天不睡觉,平均下来一天工作18小时。然后运气和机缘都不错,抓住了机会。

我想可能30岁前白手起家可以做到我现在这样的很少,但是能像我这么拼命的也很少。世界很公平,你抓住了钱然后换了一个黄脸婆烧香:)

 

做外贸晚8点睡,早2点起,行不行???

要是可以的话,这样就早睡早起了,更有利于健康

另外,楼主既然这么有能力挣钱,应该请个保姆专门负责自己的饮食家务,这样即保证了饮食健康质量,又节省出了时间可以做运动锻炼身体,钱、健康和美丽都同时拥有

这辈子必须90斤一次啊

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林氏馒头写道:

想问楼主一句,外贸的要英语什么程度?

我的英语到了可以做交替传译的程度:)

Dreamerppp

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我做郑多燕两个月瘦了12斤。原来82现在72.6公斤。一开始瘦的比较慢,做了半个月开始爆发瘦了。现在也在持续瘦。基本一个月6斤左右比较健康。人也没有那么累。尤其现在夏天,每次做完就跟从水里捞上来一样全身是汗。感觉体内不好的东西坏运气全被排出体外了。很爽。话说楼主你1kw太霸气了吧。

这辈子必须90斤一次啊

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Fluffy毛熊写道:
这辈子必须90斤一次啊写道:
微笑

据说BMI高于一定数值的时候不推荐跳操, 膝盖太容易受伤, 坛子里基数稍大的妹子们都是先从快走开始的, 而且在跑步机上走对膝关节伤害比较小, 做做走步操也可以. 等体重降下来了, 再做大运动量一些的操,或者跑步, 膝盖压力就没那么大了. 郑多燕确实对膝盖挺挑战的, 我现在BMI 19.3了跳多了还膝盖疼呢, 就不敢太做了~~毕竟膝盖真伤着了可没那么容易恢复的哦~~~

减肥不是一朝一夕的功夫, 耐得住长久才行呢~ 减快了伤身那~~毕竟咱最终是为了健康嘛~

恩,所以一般需要用到多一点膝盖的动作,我都是用柔和一点的方式代替。练过瑜伽的就知道,一般老师会给不同程度的学生,以不同程度的动作,来配合学生当时的水平。不能直腿就先弯腿,手臂不能抬平抬一半也行。有几个小灰帽的动作我直接换成了瑜伽动作,现在一套跳下来已经感觉好很多,可能和甩肉10斤也有关系。我的想法是只要膝盖还没有特别疼就继续坚持,毕竟可能膝盖是和肌肉一起疼的,我之前太懒也有关系。微笑

这辈子必须90斤一次啊

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清荷香写道:
这辈子必须90斤一次啊写道:

微笑我是个勤奋的人……过去3年多,每年365天没有休息过,过年过节都开着手机等客户电话……晚上2点睡8点起,有时候倒时差可以2天不睡觉,平均下来一天工作18小时。然后运气和机缘都不错,抓住了机会。

我想可能30岁前白手起家可以做到我现在这样的很少,但是能像我这么拼命的也很少。世界很公平,你抓住了钱然后换了一个黄脸婆烧香:)

 

做外贸晚8点睡,早2点起,行不行???

要是可以的话,这样就早睡早起了,更有利于健康

另外,楼主既然这么有能力挣钱,应该请个保姆专门负责自己的饮食家务,这样即保证了饮食健康质量,又节省出了时间可以做运动锻炼身体,钱、健康和美丽都同时拥有

保姆有这水平的很少,我爸爸妈妈已经过来专门给我弄饭吃了。下决心减肥也是因为我父母太担心我。我妈妈都失眠了。

Jenny楚楚

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我感觉我有点减的太快了,二个月不到的时间从65.6-57Kg,身体都有点不适应了。

eleven_100

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和楼主体重差不多 我现在68.3 我们一块吧

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