【8.19 您的暑假余额已不足……】~(≧▽≦)/~挣脱黑暗,开开心心生活,姨妈你快回来~【默崽的饮食记录】(第4页)[养生,健康] 

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瑟风落叶

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yumolast写道:

7月25日

过生日啦啦啦啦~

早上起来做了三十个仰卧起坐,例行的抻拉是瑜伽老师教的啦感觉不是一种负担身心愉悦~

一上秤发现又轻了觉得不对,然后过一会再踩上去妥妥滴沉了一斤……窝的秤我是应该说你啥好!



海参小米粥+鸡蛋饼+大杂烩+小米粥+酱豆腐

第一次次海参这种东西感觉……有点腥啊果断海鲜酱油蘸起来!自己摊的鸡蛋饼深得老妈真传!

麻麻把冰箱里的剩菜糊饼窝头啥的杂七麻八炒了一锅看着挺好吃……但是自己吃海参好有罪恶感!


嘿嘿窝的早饭~吃完后没有觉得很撑好开心~~



荔枝

爸爸买的荔枝~其实窝和麻麻都不爱吃啦但他不能吃甜的所以最终是我们俩干掉的……


重头戏嘿嘿大笑


味多美的天然奶油蛋糕=v=就当是生日蛋糕啦~

本来没想挑战自己,后来麻麻提议说来一块小蛋糕吧就去味多美买了一块。

一开始还担心自己吃不下会扫家人的兴……但是吃了第一口就觉得!

艾玛奶油其实也没有想象中的那么恶心!配着奶油、面包、巧克力、樱桃混合在一起的味道真是让人幸福感爆棚!乖

三个人分吃了一小块蛋糕真是好开心!


打卤面+稻香村酱牛肉+杂拌豆制品+拌胡萝卜西兰花+芹菜小白菜黄瓜

蛋糕左边那碗是窝的~加了卤子和各种面码之后堆得高高的一碗。啥你以为这就是全部?

NO!楼主才不是小鸟胃!吃了一碗不够又添了满满一碗!

还有四五块牛肉和各种豆制品……吃完之后撑得坐不下只能站着发帖啊好辛苦!

跟麻麻爸爸一起吃长寿面吃得好开心好幸福~可爱

弄得我也想弄点小米粥喝喝了嘿嘿

yumolast

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7月26日

早上起来感觉各种不爽:昨天吃撑啦各种胃胀……然后放屁的时候各种……各种扇扇子你懂的!

不过一想到今天是周六麻麻在家就开心得啥都不想管了。

三十个仰卧起坐和抻拉练习,好!舒!服!



蔬菜汤+煮鸡蛋+海参+麻酱红糖全麦馒头+豆包

麻麻早上给姥爷包药去了回来的晚,本来想趁凉快下去溜达溜达结果在楼梯口被归来的麻麻截住带上来吃饭w

昨天剩的打卤,麻麻又让窝吃了半个海参……不爱吃啊还齁贵!赶紧养好存钱去西藏!


底下这碗是我的……瞧那胖胖的海参!不行

吃了一个馒头半个豆包,慢慢嚼觉得面的香味和甜味配得刚好太幸福了w

想着自己以前吃年糕吃馒头都是把米啦面啦扒掉吃豆沙真是傻透了……

尼玛窝当年是有多蠢!

麻麻吃了一个馒头一个豆包,下意识地觉得她应该吃更多,然后觉得这样不好,不好!

每个人都是不一样的,窝何必跟别人比呢!自己吃的舒服就好了嘛!



桃子

麻麻带回来的大姨同事采摘回来送给她又带到姥姥家的桃子,可甜!窝吃了两个~



燕麦米饭+菠菜豆芽+炖带鱼

左下角那碗是窝的……而且还不是全部啦吃完觉得不是撑到极限于是又去盛了小半碗!加油!

尼玛炖带鱼太香了!吃了三大块各种停不下来的节奏!


窝最爱吃炖带鱼和里面的熟蒜啦啦啦兴奋



前天买的皇冠梨

超市打折两块多一斤吧各种感觉赚到了好甜w

然后被婳婳刺激到QAQ做了一套瑜伽静心又查了各种烘焙方子开心滴准备晚饭



小米粥+全麦馒头+豆沙包+蒸南瓜+芹菜胡萝卜+番茄炒鸡蛋

今天的晚餐是窝做的好开心有没有!乖

各种被麻麻表扬窝都不好意思了……不过的确很好吃就对啦~

吃了半个馒头半个豆包,三块南瓜还有各种菜和鸡蛋……每次都突破自己感觉自己很棒!


现在感觉应该把花椒挑出来再照w

不变的三元无糖酸奶。


吃完饭后出去散步……

想到婳婳的话觉得窝跑不起来不科学。

然后就慢跑了一百米,溜达了一百米。

然后又慢跑了一百米。

然后尼玛快跑窝跑起来了啊!

虽然是短短十几米……但是爷跑起来了好么!

大步跑啊爷多久没大步跑起来了然后停下来就笑哭了大哭

窝觉得窝重生了啊!

Nancy抹茶

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亲,我也是有一些进食障碍了,暑假在家从39涨到了46,姨妈还没有来,你心理上放开了吗?我晚上还是不怎么敢吃,哎

ps,稻香的奶油小麻花我也超爱啊

yumolast

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Nancy抹茶写道:

亲,我也是有一些进食障碍了,暑假在家从39涨到了46,姨妈还没有来,你心理上放开了吗?我晚上还是不怎么敢吃,哎

ps,稻香的奶油小麻花我也超爱啊

不要总想着自己有饮食障碍!

长到46了很开心对不对~马上就可以健健康康毫无压力地做自己爱做的事情啦w

有什么不敢吃的!认认真真地享受每一口饭,享受美味!

 

ps:稻香村的小麻花可香了哈w

鳗鱼中毒的阿婳婳

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艾玛被提到了wwww瑜伽还是可以做做的~剧烈的咱就别涉猎了哈

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姽婳拿到offer了写道:

艾玛被提到了wwww瑜伽还是可以做做的~剧烈的咱就别涉猎了哈

婳婳尼看窝更新的!爷跑起来了啊!开心得哭了啊有!木!有!

yumolast

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7月27日

本来担心昨天跑得猛今天早上会不会腿疼,完全没事w

三十个仰卧起坐和例行的抻拉练习。



豆浆+鸡蛋+麻酱红糖馒头+豆包+胡萝卜西兰花

自己磨的豆浆喝起来好香w滤出来一小盆豆渣晚上做饼吃!

吃了一个多一点馒头,一碗豆浆一个蛋还有海参和菜……窝不喜欢海参来着QAQ


海参和有点奇葩的蛋。

然后就欢乐地做一个跟屁虫,跟着麻麻去给姥爷拿药

……

妈妈很不容易。

我让她担心不说,还得顾着姥爷姥姥的身体,我爸也让她操心。

唉。

……

在医院碰到了奇葩。

等着麻麻拿药的时候正好单反君在脖子上看见旁边等着抓药的椅子上睡着人就拍了一张。

然后她旁边那大婶就凑过来:“小姑娘你是记者吗?”

“不不,我是学生。”

“你要是记者我跟你讲啊……这个人是要自杀,政府不管哟……

“您误会了我真是学生!”

“哦……你要想知道的话,我可知道实情,我跟你说,她啊……”

“我不是记者我只是在等妈妈拿药啊!”

然后我就跑了。

感觉好可怕啊口胡镇住了

在医院门口啃了一半才想起来照的苹果梨……

好大,分两次吃完的。



牛肉面

爸爸在家炖了牛肉,不过因为有点晚所以一点多才吃上。

跟爸爸发火了歪嘴

因为我提前说了自己盛,结果他还是给我盛上了。

感觉挺不应该,但是我真的很想知道自己究竟吃了多少。

然后……好香啊真的

好久没这么痛快地吃肉了,四大块下去到最后都有点腻了……


从姥姥家拿的桃子就不拍了



玉米豆渣饼+南瓜+拌茄泥+焖扁豆+各种剩菜炒一盘

吃了四分之三块饼子。豆渣是早上做豆浆剩的,放到玉米面里感觉……玉米面不甜了不开心。

茄泥比较一般,茄子蒸的时间长了水太多有点烦……


边看昨天晚上的非诚勿扰边吃感觉好闹心。

感觉今天整个的状态都是闹心。汗

然后吃完饭做了壶水, 把蒸锅挪到地上了,麻麻去关火的时候没开灯直接一脚踢走……

然后她回来特开心地对我说:“锅放的不是地,不过没~关~系~里面,没~水~”

她看出我情绪不高了……然后现在还在边上想办法逗我说话……

麻麻谢谢您!我爱您!哭了

幽兰小倩

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奇怪,她为什么会认为你是记者,还非得让你报道~有这闲工夫报道还不如劝劝别人别自杀!

yumolast

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幽兰小倩写道:

奇怪,她为什么会认为你是记者,还非得让你报道~有这闲工夫报道还不如劝劝别人别自杀!

因为窝脖子上挂了窝心爱的单反君让她误认为是记者吧噗w

幽兰小倩

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yumolast写道:
幽兰小倩写道:

奇怪,她为什么会认为你是记者,还非得让你报道~有这闲工夫报道还不如劝劝别人别自杀!

因为窝脖子上挂了窝心爱的单反君让她误认为是记者吧噗w
为毛去医院要背着照相机?!

yumolast

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幽兰小倩写道:
yumolast写道:
为毛去医院要背着照相机?!

只是顺便去医院啦其实窝是在练摄影w

vanilla_k

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你真的是在养姨妈?

yumolast

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vanilla_k写道:

你真的是在养姨妈?

是。

但感觉目前偏向于调脾胃……消化不太好QAQ

现在的饮食和运动有什么问题嘛求指导w

幽兰小倩

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yumolast写道:
幽兰小倩写道:

只是顺便去医院啦其实窝是在练摄影w

在医院练摄影,医院里人的表情都一样,反正我去医院都是板着个脸!

vanilla_k

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吃的很少,比减肥的人还少。从你的语言中感觉你心理上还是没放开,看完觉得你在减肥而不是在增肥。慢慢来吧

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