怎么细算卡里路!求解[美食,健康] 

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安00安

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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最近在纠结一个炖汤或者一个炒菜,怎么分开算大卡。

比如说,明天的食谱打算做排骨炖香菇、鸡腿菇和萝卜,问题来了,没有按照食谱上面的数量来炖这锅汤,怎么

来设置排骨的大卡,香菇的大卡等等,想来想去都找不到相应的大卡去对应,生的估计是不行了,那熟的我要怎

么去选择呢!

  • 午餐(539大卡)
  • 下午加餐(90大卡)
    • 1个(中) 90大卡
  • 晚餐(57大卡)
  • 我就只有这样了,呜呜呜,感觉好凌乱!

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