MC 怎么不来呢~~~~~(>_<)~~~~ (第2页) 

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SMILE梦梦

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我和亲们的情况差不多,运动一多就会影响,上个月来了一点点,真的是一点点,这个月我好担心会不来>.<

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柚Cc写道:
瘦下来只是一个习惯问题写道:

嗯,感觉你说的有道理哦~之前也考虑过这个,但是以为过半个月,1个月的就会调整过来了,没想到2个月还没来。。以前没坚持控制饮食+运动的时候,基本上1个星期会暴一次垃圾食品,然后那时候还不懂计算热量,所以每天饮食估计比现在高一些的。。那后面我是不是要再提高点饮食?一点点降,慢慢减到1200左右比较好呢。。

 

哎,每个人体质不同啊,原来不是每个人都适合坚持1200+运动的。。~~~~(>_<)~~~~   怀念大姨妈。。


你运动量可能也过大了~说明你以前的代谢有多高~好好调整吧~

嗯  ~  估计我底子弱,那就每天30分钟运动好了。。或者40分钟,一周3-5天,越来越感觉可能是运动的关系,不是饮食的关系,记得两次没来MC前,都是吃得很好的时候,一次是酒店自助餐一星期,一次是春节回来。。7月这次有个星期每天都是大碗米饭,还有大饼(在西北,没别的吃大笑大笑

 

谢谢亲~~看来我得调整调整运动了~大哭

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babyandfish929写道:

同样MC忽然不来了,今天34天~等待中~悲剧~

恩,估计殷实运动都要找到平衡点,适合自己的呀。。我越来越觉得多吃多动,每次吃少点,多吃几次,每次动少点,多动几次~哈哈。养成一些生活习惯对我比较有可能,单纯地控制饮食+规律运动目前行不通。。~~~~(>_<)~~~~ 

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SMILE梦梦写道:

我和亲们的情况差不多,运动一多就会影响,上个月来了一点点,真的是一点点,这个月我好担心会不来>.<

要不咱做缓和一点的运动啊。。  细水长流。。。哎,我也在摸索,又要减肥又要养MC的人伤不起。。今年目标46kg  加油加油。

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loveisbasa写道:

饮食应该是没问题,也许是运动?

科学研究表明,运动时人体下丘脑会释放一种激素,当运动过量时,此激素分泌过量会抑制性激素释放。中医研究表明,运动出汗过猛会损伤气血,气血不足则月经不来。中医认为,运动是生发体内阳气,出汗过量腠理大开,阳气就跑出去了,对身体显然不好。

另外,不知楼主多高,太瘦的话,脂肪含量不足,雌激素无法催化形成的。即使是科学的锻炼和饮食也没用了。

 

你懂好多啊~~貌似挺有道理哇~~

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clyzh写道:

跟LZ一样,之前从来没有担心过姨妈的问题。5月中旬姨妈结束后,正式开始运动减脂,其中跳了些强度比较大的,比如Insanity之类,以后MC就不太正常了,6月份的推迟了一周,七月的到现在还没来。。。。没有节食,感觉只能归结于运动量太大的原因。

现在正常吃饭,每天运动保持在20-40分钟左右,强度一般,体重都一个月都没变化了,姨妈真是让人发愁啊。。。哭泣

 

 

握爪~~我和你一样啊,不过你情况比我好点啊,运动时间和强度缓和下,可能就正常了啊。。我都2个月没来了。

紫罗兰满布山间

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瘦下来只是一个习惯问题写道:

大家好~

 

有个MC的问题请教下哦,我158,体重50上下大概有2-3年了,呵呵。一直在减肥,但是都没有找到对的方式,后来今年1月开始忽然开窍了,每 天吃大概1200-1400 + 一周5-6天的30-60分钟不等运动。 从1月开始这么做,不过中间2月MC延期10天,4月MC没来,6月和7月也没来。4月没来的时候,当时有点着急,那算是人生第一次没来MC吧,然后就开 始有意识吃多,胖了2-3斤,5月MC来了,然后我还是1200-1600不等,有时候还会吃2000-3000,偶尔吃更多,运动50分钟左右pump it up 04 ,  然后6月又没来了,当时又开始吃多,可是7月还是没来。现在有点着急了,13岁到现在,第一次出现这么频繁的不来。

 

我体质可能属于很容易累那种,但是运动时还好,出很多汗,不会说特别累。我感觉运动强度和饮食都还好,不过以前减肥的时候很少坚持超过1个月的,这 半年算是坚持较久的,每天吃比较有营养,零食有长达1-2个月没吃,每天都是自己做饭,早上鸡蛋,水果,麦片,牛奶,粥这些换着吃,中午米饭 150-200g ,菜肉, 晚上有时候米饭菜,有时候吃一些馒头,饼啥的,上下午加餐水果酸奶牛奶。感觉挺合理的,但是MC为啥不来呢。。

 

现在体重没减,MC不来,吃饭也正常,不过还是想通过合理饮食和运动减到46kg ...

 

MC不来影响了我的计划,我现在运动都减少了,有时候会快走,走路什么的,看心情运动,吃饭也没那么固定,想吃的也会去吃,有时候饭量还是很大的,很多人都说我饭量大,我喜欢吃米饭。

 

姐妹们,能不能帮我看看,我后面该怎么做?谢谢~哈哈大笑


经历一样啊,姨妈推迟中,40天了,担心啊,只是戒掉零食,加上了运动,最近都不敢运动了,不知道怎么办了,以前月经很规律~矛盾啊

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瘦下来只是一个习惯问题写道:
SMILE梦梦写道:

我和亲们的情况差不多,运动一多就会影响,上个月来了一点点,真的是一点点,这个月我好担心会不来>.<

要不咱做缓和一点的运动啊。。  细水长流。。。哎,我也在摸索,又要减肥又要养MC的人伤不起。。今年目标46kg  加油加油。
我一般是椭圆机50分钟左右的,大概烧个400大卡,然后加一点无氧,两天做两天休息,就是这样还减得非常龟速,再柔软一点的话只有瑜伽或者肚皮舞之类的了,这些消耗都不多,我担心脂肪掉不了哭泣

爱自己的鸭鸭

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紫罗兰满布山间写道:
瘦下来只是一个习惯问题写道:

大家好~

 

有个MC的问题请教下哦,我158,体重50上下大概有2-3年了,呵呵。一直在减肥,但是都没有找到对的方式,后来今年1月开始忽然开窍了,每天吃大概1200-1400 + 一周5-6天的30-60分钟不等运动。 从1月开始这么做,不过中间2月MC延期10天,4月MC没来,6月和7月也没来。4月没来的时候,当时有点着急,那算是人生第一次没来MC吧,然后就开始有意识吃多,胖了2-3斤,5月MC来了,然后我还是1200-1600不等,有时候还会吃2000-3000,偶尔吃更多,运动50分钟左右pump it up 04 ,  然后6月又没来了,当时又开始吃多,可是7月还是没来。现在有点着急了,13岁到现在,第一次出现这么频繁的不来。

 

我体质可能属于很容易累那种,但是运动时还好,出很多汗,不会说特别累。我感觉运动强度和饮食都还好,不过以前减肥的时候很少坚持超过1个月的,这半年算是坚持较久的,每天吃比较有营养,零食有长达1-2个月没吃,每天都是自己做饭,早上鸡蛋,水果,麦片,牛奶,粥这些换着吃,中午米饭 150-200g ,菜肉, 晚上有时候米饭菜,有时候吃一些馒头,饼啥的,上下午加餐水果酸奶牛奶。感觉挺合理的,但是MC为啥不来呢。。

 

现在体重没减,MC不来,吃饭也正常,不过还是想通过合理饮食和运动减到46kg ...

 

MC不来影响了我的计划,我现在运动都减少了,有时候会快走,走路什么的,看心情运动,吃饭也没那么固定,想吃的也会去吃,有时候饭量还是很大的,很多人都说我饭量大,我喜欢吃米饭。

 

姐妹们,能不能帮我看看,我后面该怎么做?谢谢~哈哈大笑


经历一样啊,姨妈推迟中,40天了,担心啊,只是戒掉零食,加上了运动,最近都不敢运动了,不知道怎么办了,以前月经很规律~矛盾啊


握爪~我都没怎么搞强度运动诶~~亲做什么运动的?

惜缘兮兮

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每次看到这种帖子就好怕,我也减肥三个月了,姨妈是在每个月来,但现在每个月都在延迟,第一个月延迟了正常 第二个月延迟了一个星期 第三个月延迟了十天多 不知道这个月会不会正常来!担忧中····现在姨妈一星期前在减少运动量,努力吃补血的东东!不知道会不会调理好点!

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惜缘兮兮写道:

每次看到这种帖子就好怕,我也减肥三个月了,姨妈是在每个月来,但现在每个月都在延迟,第一个月延迟了正常 第二个月延迟了一个星期 第三个月延迟了十天多 不知道这个月会不会正常来!担忧中····现在姨妈一星期前在减少运动量,努力吃补血的东东!不知道会不会调理好点!


亲说的延迟是指30天后吗?所以延迟十多天就是40多天后才来的?

惜缘兮兮

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爱自己的鸭鸭写道:
惜缘兮兮写道:

每次看到这种帖子就好怕,我也减肥三个月了,姨妈是在每个月来,但现在每个月都在延迟,第一个月延迟了正常 第二个月延迟了一个星期 第三个月延迟了十天多 不知道这个月会不会正常来!担忧中····现在姨妈一星期前在减少运动量,努力吃补血的东东!不知道会不会调理好点!


亲说的延迟是指30天后吗?所以延迟十多天就是40多天后才来的?
嗯   是呀   一个经期后 应该要来了,然后再延迟十多天才来 

宜春迷迭香

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我也是啊,近半年都一直延迟,闹心啊

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下个大姨妈软件,周期定30天,在经期到的前1个星期就需要加强营养了。

几个月以后MC就会正常规律了。

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瘦下来只是一个习惯问题写道:

大家好~

 

有个MC的问题请教下哦,我158,体重50上下大概有2-3年了,呵呵。一直在减肥,但是都没有找到对的方式,后来今年1月开始忽然开窍了,每 天吃大概1200-1400 + 一周5-6天的30-60分钟不等运动。 从1月开始这么做,不过中间2月MC延期10天,4月MC没来,6月和7月也没来。4月没来的时候,当时有点着急,那算是人生第一次没来MC吧,然后就开 始有意识吃多,胖了2-3斤,5月MC来了,然后我还是1200-1600不等,有时候还会吃2000-3000,偶尔吃更多,运动50分钟左右pump it up 04 ,  然后6月又没来了,当时又开始吃多,可是7月还是没来。现在有点着急了,13岁到现在,第一次出现这么频繁的不来。

 

我体质可能属于很容易累那种,但是运动时还好,出很多汗,不会说特别累。我感觉运动强度和饮食都还好,不过以前减肥的时候很少坚持超过1个月的,这 半年算是坚持较久的,每天吃比较有营养,零食有长达1-2个月没吃,每天都是自己做饭,早上鸡蛋,水果,麦片,牛奶,粥这些换着吃,中午米饭 150-200g ,菜肉, 晚上有时候米饭菜,有时候吃一些馒头,饼啥的,上下午加餐水果酸奶牛奶。感觉挺合理的,但是MC为啥不来呢。。

 

现在体重没减,MC不来,吃饭也正常,不过还是想通过合理饮食和运动减到46kg ...

 

MC不来影响了我的计划,我现在运动都减少了,有时候会快走,走路什么的,看心情运动,吃饭也没那么固定,想吃的也会去吃,有时候饭量还是很大的,很多人都说我饭量大,我喜欢吃米饭。

 

姐妹们,能不能帮我看看,我后面该怎么做?谢谢~哈哈大笑


经历一样啊,姨妈推迟中,40天了,担心啊,只是戒掉零食,加上了运动,最近都不敢运动了,不知道怎么办了,以前月经很规律~矛盾啊

 

我第一次不正常也是先推迟十天,当时没在意,后面就变成不来了,赶紧加油哇,饮食和运动都保持在自己觉得合适的范围啊。。

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