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做法：
1.将半个木瓜去皮、去籽，切小块； 2.将切成小块的木瓜洗净； 3.切好的木瓜放入搅拌机里搅拌； 4.再根据自己喜好倒入原味酸奶，大致倒入250cc即可； 5.搅拌机1档大约30s，再换2挡搅拌10s即可。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养非常丰富。瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。材料：南瓜泥、洋葱、小麦面粉、芹菜、胡萝卜、面包、黄油、水、淡奶油。
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版主 VIP 等级：薄荷绿 财富：25547 发贴：2333
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不错的食谱哦 |
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到底是南瓜还是木瓜 |