跳绳健身，每天打卡[交流] 

结婚以后，怀孕以前的这几年虽然都多多少少有些运动，但是体重仍然是持续上升的，基本上每年1公斤。而且我发现岁数大了之后虽然你没胖多少，但是看上去还是松松的。怀孕之前坚持每周3-4次跑步，但是体重一直维持在55KG左右也没有降下来。后来怀孕生小孩休产假，也没有时间运动，但是还好坚持母乳喂养，体重算是降下来了50KG左右。现在就是为了维持住这个体重，开始适当的运动。

我的身高是170，目前的体重是50KG左右。我每天利用午饭前的时间跳绳1500个左右，然后拉伸。目标就是维持住现在的体重。因为只有上班的时候跳所以周六日就不更新了，有一起的小伙伴吗？

8月12日 跳绳2000个，然后拉伸

8月13日 跳绳1800个，然后拉伸

8月14日 跳绳1800个，然后拉伸

周末带娃出游

8月18日 跳绳1800个，然后拉伸

又是新的一天，准备一会去跳绳，然后腹部运动