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女人就是麻烦, 老是围着体重身形转。
LZ是三个小孩的娘啦,161CM , 一个月半前开始运动减肥。 基数不大, 52.6KG开始。
现在49KG徘徊了两三个星期。 一天至少两个半小时的运动。 正常饮食。
加上现在生理期, 速度更慢。
第一次在这里发帖, 天天更新, 打卡, 监督自己。 |
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早上运动,
50分钟的全身健美操
下午运动, 25分钟的慢跑
25分钟的快走
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高度 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 体重
161 83 70 87 49 32 49.3KG
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身材杠杠的 |
![]() 等级:树妖 财富:2563 发贴:1125 |
一点也看不出是三个孩子的娘啊 很棒了 让我这还没孩子的无地自容 |
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尔乡春草写道:请问这杠杠是什么意思? ![]() |
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叫我盘子写道: 我这都快奔四的娘啦。
肚子还是大啊, 大腿也是软松松的。
您年轻健美很快见效啊, 加油。 |
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下午运动
40分钟的慢跑 |
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晚上运动
70分钟的快走 |
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三个孩子了,你也太强了吧。先不说身材,就是敢生三个孩子的精神也是可嘉的。当然要是三胞胎就单说了
好身材,棒 |
![]() 等级:参天大树 财富:1051 发贴:496 |
健康之道写道:生那么多干嘛 |