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减肥容易保持难。 一不小心就会反弹的。 隔三差五就测测体重，用Excel画个表。 自我督促的作用还是蛮大的。 
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男人这种生物不管啥事都要讲究数据啊…… |
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zengzhh写道：有计划的运动是必要的 我也喜欢订计划 |
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优妮宝宝写道：我还真没有啥详细的计划，不过有详细的记录。  |