我和70斤肉肉说拜拜了,合理饮食加运动,原来我也能很漂亮(第2页) 

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wxt529113

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楼主握手啊,我过去168斤。。现在减掉40斤左右,真是漫长几年,保持最难了。不过我是拜神后抽风要减肥的。。一抽就变这样了。我减肥方式和你一样。

惜缘兮兮

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好多文字,光看图了,很励志!

水水婧婧409

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能干 ,加油。

zzz4539

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记得楼主在4月份发过一篇帖子,说是从2008年开始就一直不吃晚饭了,已经是习惯了,现在还是一样的吧?

gqqcat

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真棒

圆圆猪1982

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好帖!

多变小冠花

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楼主好棒啊,像你学习,健康减肥~

如果思念有声音

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前半辈子被肉肉主宰,后半辈子自己主宰。
水瓶月瑶写道:

真的太励志了。很多大基数妹妹都是一辈子大胖子了。


如果思念有声音

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亲们可以加我新浪微博:默默盛开的小时光 QQ群:88698104 我可以在运动和饮食搭配上给朋友们一些建议。

上海酸梅汤

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楼主真是有毅力的人,能从减下来这么多斤其实不容易的!我也要努力了!

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我是很坚持,每天都去,其实一星期三次,一次一个半小时以内足够了。但是我比较重质量,每次都是40分钟有氧加无氧塑形,我还在奋斗的路上。一起加油!

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你偶尔抽一次还好,总抽那不是小宇宙都爆的厉害。哈哈,你好强的。
wxt529113写道:

楼主握手啊,我过去168斤。。现在减掉40斤左右,真是漫长几年,保持最难了。不过我是拜神后抽风要减肥的。。一抽就变这样了。我减肥方式和你一样。


如果思念有声音

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一起加油,我还在塑身,必竟大基数瘦下来身上肉肉都松松的。
上海酸梅汤写道:

楼主真是有毅力的人,能从减下来这么多斤其实不容易的!我也要努力了!


如果思念有声音

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我那时候不吃晚饭,开始吃的还是清淡的,后来开始运动就开始加饭上去了。因为我要长肌肉。我中间走了很多弯路,包括吃药,文中我也写了。哭泣你也看到了,减了六年。真是血泪史。

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四月份的时候是我已经运动了大半年了,都没有见到什么效果,急了我就上薄荷问各种方法。我那时候不吃晚饭,开始吃的还是清淡的,后来开始运动就开始加饭上去了。因为我要长肌肉。我中间走了很多弯路,包括吃药,文中我也写了。哭泣你也看到了,减了六年。真是血泪史。
zzz4539写道:
记得楼主在4月份发过一篇帖子,说是从2008年开始就一直不吃晚饭了,已经是习惯了,现在还是一样的吧?

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