运动+节食后发胖了十几斤,求解答 

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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大哭我起初体重94,身高162,后来想要更瘦就去办了张健身卡,每天最少半个钟有氧运动,一个星期有五天都一个半钟的有氧,然后晚上只吃水果,早中正常,结果发胖了十几斤,还导致mc快两个月才来,现在整个人很迷茫,求各位薄荷们指点一下为什么节食+运动反而发胖十几斤和月经不正常,现在该如果瘦回原来的94减下十几斤肉

优雅的活着

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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94斤还减!瞎折腾。。。。。。。。。。。。 现在先调理好大姨妈吧

矮不是错 但肥就错的不能原谅。
不要微胖 不要骨感 只要下90 【在90-85间】。
减肥是减出好的心态 是一种坚持 一份优越感
失败不要紧 重要的还是坚持着 加油^ω^

51.0kg 45.0kg 47.5kg
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