155-160cm-53kg以上小矮胖减肥团【妍妍工作忙碌,小矮胖减肥团暂停】阅至906楼(第37页)  

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疯过无痕

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大笑要加入,和各位姐妹们一起努力啦~

幸福摩天轮

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我也想参加,虽然只有50KG,但是偶的骨头小比一般50KG的人看上去旁好多 身高:158 体重:50KG 目标体重:42kg

conanholmes

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寒假简直是在增肥,春天南方多雨就更懒得出门运动了,真不好意思来薄荷,好久没写日记了 刚好逛到PK版,原来有这么多小矮胖的JM啊,真感动,报个名给自己点刺激,希望能坚持下去。 身高:156.5 体重:54 目标体重:45

定定Kathy

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虽然妍妍好久没出现过了,但是我还要坚持来汇报体重咯 这周来MC了,57KG

草草爱看云

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团长2周都没有出现了哦,发生什么事情了吗? 汇报这周成绩,53.0kg,又轻了一点点,开心~

黄瓜猪肉饺

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...团长~~团长~~虽然不知你去了哪里........我还是...来报成绩拉 因为MC前水肿...又回到54.4了那~不过还是很开心的。。比上次水肿的时候轻拉~~希望团长快快归来哦!!好像我这个礼拜可以升正式的说

紫筱兮

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这礼拜忘了...现在来还来得及么...已经56啦~~~

菜头妹

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电脑刚修好   哭泣来迟勒``报体重勒48.5KG

xuyu521

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本周没有瘦,不过已经开始健身房运动了

158mm,53KG,目标46KG

小满2020

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上星期MC,3/9日体重:58.5KG

蝶语依依

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报名 zhanzhan1975

身高160cm

体重 目前62kg

最高纪录72KG

目标 42KG 微笑

幸福小米虫

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汇报~汇报!3月7日~体重54公斤(保持不变)

今天称体重啦~~呵呵!!保持不变!哎~可以理解!

上周掉2斤大部分是因为拉肚子~再加上上周来MC根本就没怎么运动~还爆了好多次零食!

能不变我已经很满足了!

总结上周:MC+暴食+没运动砖头过去砖头过去

1、上周来MC~所以一周中只有1天游泳、1天慢跑、1天有氧体操,其他4天都没有运动!(发现不运动有2点非常不好~1、不运动时会感觉人很懒~一懒就更没动力运动,2、一不运动就会想吃东西,不光不会消耗热量~反而会暴食!)

2、在MC快结束的2天中,我都忍不住爆了~一次是晚上,本来打算运动的!但是稍一放松,不但放弃了运动的机会,还爆了巧克力,山核桃,冻米糖,花生~!我自己分析了下原因:1、天气连续阴雨,非常冷,加上MC~使食欲上升~2、自制力不不够~往往是吃了一口就想第二口砖头过去3、把零食放在太醒目的地方,经常能看到,每次看到心里就会痒痒的!4、减肥2个月来,成绩一直不错,使得思想上有点放松!)

3、上周的饮食很不合理,甜食、零食的量远远超过正常!应及时改正!

4、晚上睡的晚~早上起的迟~!上周晚上基本都是11:30睡,早上8:15起!应该早睡早起!

本周计划:

1、防爆第一,坚决不能再放松自己~要时刻警惕,成果得来不易!

2、加强运动,晚上不运动就会想吃东西,不运动会长胖不说,要是还吃东西就更加不得了了!

3、调整自己的心态,以一个全新的心情去面对新的挑战!坚持到底~就是胜利!

4、心情不好暴食是必然的~所以一定要保持一个良好的心态,早睡早起!

nerd

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我51啦啦啦!

majiami

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诶, 我反反复复,复复反反,今天早上称到52KG。 算啦,我都快失去减肥的勇气了。 PS:今天MC.

tudousky

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偶要报名 身高:156 体重:53kg 目标体重:46kg 自从mc过后的黄金周减了2kg之外,体重就再也没掉过 偶一周就吃两次晚饭,那也是因为我要见姐姐妹妹男朋友,不想被他们视为自虐。。。 我要报名,我要变成超级美女。我要和大家一起努力 加油加油

雨花飞舞

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我要参加 我153cm 53.5kg 目标48kg 坚持=成功 最难的就是坚持 我希望和大家一起成功

哇咔咔--幸福

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身高 156 体重55.8 目标45

irisyuyan

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想念团长~~继续报体重: 51.4,本周减了些,还不错

rxlcrab

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报体重啦,这星期减到53.5,不过太快了。下礼拜会减慢速度。

掛淰ni

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报体重啦...体重49.8上周的.这周还没称...有点不敢,吃太多了啦..晕

Loooo

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Loooo  158cm  55kg 

Loooo

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我之前到了49.5kg 但是又复胖回去了 还过了2kg ··· 和姐妹一起加油···

naokoH

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报体重了

这周还是没有变的46kg痛苦

浅浅蓝

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lz辛苦了 我也想加入,不过身高体重都没达到

sara0918

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报名 sara0918 身高 157 目前 54kgs (最低51kgs) 目标 50kgs

蔷薇花园

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妍妍还没出现吗?···········我来报体重了,55.5KG

hosi920

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现在可以报吗??

我想报~~微笑 我身高160  体重目前57kg 目标体重是47kg

减肥痛苦啊~~!!

五米

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身高156CM,体重:51.3,目标45KGS

我爱紫米露

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妍妍好象有一阵子没来更新了吧? 妍妍,我要向你请假一段时间了,突然得了疾病,目前已经肿的不像样子了,尽吃激素的药物,所以我的减肥只能暂时结束,我会争取早日归队的,祝愿各位亲门减肥成功.

clare211

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最新体重58.5,要不是今天吃多了,可能就是58了!

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