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我本人就很喜欢吃火锅,所以收集了些吃火锅常见的食品,供大家参考: 酸奶热量差不多 不在乎那么点 一般热量如下: 脱脂奶 250ml 93卡 全脂牛奶 1杯 244g 150卡 甜豆奶 250ml 120卡 汤底热量表 单位:每100CC 火锅族之必备“热量手册” 里脊肉片/75克135千卡 每100克(2.5兩)不超過40卡路里 很适合減肥MM的蔬菜 种类 单位 重量 热量
调味料的热量 酱油(1匙) 10卡 花生酱 1汤匙 16g 95卡 |
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我也靠午餐小火锅减肥呢,非常有用,谢谢楼主 |
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都不敢吃 |
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总之很长肉
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楼主心好细 |
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明天吃火锅,多吃低卡路里蔬菜~!加油,不要吃肉哈 |
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看到火锅俩字我又饿了- - |
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看完不敢吃了``` |
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三鲜锅底..别要油碗..涮蔬菜吃...o(∩_∩)o... |
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很全麵也 |
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怕怕 |
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家里正准备弄火锅呢。。。。。。。 |
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火锅热量都不低啊 而且一吃就会吃很多那种 |
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吃火锅~~危险啊~~ 我会一直吃一直吃````不好控制555555 |
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最爱的火锅。。。 |
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最近常吃火锅呢。。 |
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![]() 等级:小树 财富:159 发贴:66 |
感觉不能吃火锅了... |
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额~~~还是少吃哦为妙 |
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今天去吃了烤肉,也很危险啊 |
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调味热量好高... |
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昨天晚上的火锅大餐……超标了啊~ |
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我也喜欢吃火锅~~~ |
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寝室一个MM超级喜欢火锅,超级瘦~~ |
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好久没有吃火锅了,我都是把火锅底料分成一小块一小块,然后扔菜进去煮个大杂烩出来吃…… |
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吃一次火锅,如果全部吃青菜,不知道有多少卡路里呢 |
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调味料 好恐怖吧 |
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热量好高,以后不敢吃了 |
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我说公司同事吃火锅不吃调味料捏 原来热量不是一般的高 |