腰身一变队——瘦腰大赛参赛帖(第2页) 

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献玫瑰给姐妹们上张图,刺激下,做了好久了,起来动下吸烟

月舞伊

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早上躺着抬腿50个,玉珠铉减肥瑜伽骆驼式,猫式,眼镜蛇式,腹式呼吸微笑

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歪嘴500呼啦圈,睡觉了,今天好累汗

月舞伊

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肚皮舞50分钟,仰卧起坐30个微笑

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我喜欢早上呼啦圈500个微笑

月舞伊

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今天来不及晨练了, 只做了扭腰50个害羞

佳家海外直邮

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月舞伊写道:

今天来不及晨练了, 只做了扭腰50个害羞


给妞加油了...微笑

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大笑休息下,扭腰100下汗坐的屁股疼砖头过去

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我下午也抽空扭腰100个大笑

月舞伊

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仰卧起坐80个,今天身上有点酸痛,睡觉了无语

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哭泣昨天晚上只做了200呼啦圈,大哭今天早上早点起来,500呼啦圈,100仰卧起坐微笑

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大笑姐妹们,加油努力哦,HOHO~大笑

月舞伊

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早上肚皮舞45分钟,晚上还有舞蹈课tr

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cxw871207烧香MM多来咱们的网站晃晃渴望

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cxw871207大哭决定退出了。。。

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委屈呼啦圈半小时叹气感觉腰疼死了砖头过去再做50的仰卧,睡觉了烧香

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大哭昨天照了两张腰相大哭可惜偶小肚肚上有毛毛汗不好看,还是穿衣服照好了,虽然效果看起来不那么明显渴望月月,偶已经68了握手看来不暴食还是有很大的效果的亲一个

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渴望鼓励下

月舞伊

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cxw871207大哭决定退出了。。。


呜呜呜,我们会想你的...

月舞伊

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大哭昨天照了两张腰相大哭可惜偶小肚肚上有毛毛汗不好看,还是穿衣服照好了,虽然效果看起来不那么明显渴望月月,偶已经68了握手看来不暴食还是有很大的效果的亲一个


好厉害,你果然是希望之星飞吻 我腰感觉也瘦了点,不过腿貌似还是没有啥变化大哭

月舞伊

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今天早上肚皮舞30分钟微笑  晚上有饭局,偶要控制下,不能狂吃烧香

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月舞伊写道:
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大哭昨天照了两张腰相大哭可惜偶小肚肚上有毛毛汗不好看,还是穿衣服照好了,虽然效果看起来不那么明显渴望月月,偶已经68了握手看来不暴食还是有很大的效果的亲一个


好厉害,你果然是希望之星飞吻 我腰感觉也瘦了点,不过腿貌似还是没有啥变化大哭

大哭我的大腿还好,小腿没希望了砖头过去

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亲一个对了,我每天下午都有喝普洱茶哦,虽然只有小半杯大笑长期坚持才有效嘛,嘿嘿大笑

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亲一个对了,我每天下午都有喝普洱茶哦,虽然只有小半杯大笑长期坚持才有效嘛,嘿嘿大笑


我在喝绿茶+菊花。等喝完了也换成普洱烧香

月舞伊

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月舞伊写道:


好厉害,你果然是希望之星飞吻 我腰感觉也瘦了点,不过腿貌似还是没有啥变化大哭

大哭我的大腿还好,小腿没希望了砖头过去


我是小腿一直都还行,但是大腿很肉,没希望了大哭

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吃惊500呼啦圈,100仰卧起坐,累了,洗个热水澡,舒服,睡了,明天见,姐妹们亲一个

gillkey

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如何参加啊?

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gillkey写道:
如何参加啊?


大笑组队,然后,去瘦腰或者瘦腿报名贴就可以参加了

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大笑早上仰卧起坐50,分3组做,关键是锻炼下腹部,呼啦圈200多哈哈大笑

月舞伊

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我今天懒了,米有晨练。昨天试了一下那个7日瘦腹操,就6分钟而已。不过肚子是有点酸tr

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