土豆萢萢果队--薄荷第二届瘦腰PK【参赛帖】(第2页) 

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土豆.

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早饭 蜂蜜水1杯

上午 西红柿一个

午饭 面包点心大约300g 火腿肠2根..酸奶200g哭了

晚饭 山楂片30g

饮水情况 普洱茶n杯

o0萢萢儿0o

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今天急剧降温···

我就出去溜狗狗在外面逛了一圈

早饭:赶着去上课来不及吃了

午饭:花菜炒腊肉(自己做的,少油瘦肉)米饭

晚饭:酸菜粉丝

晚上转一会呼啦圈,睡觉前仰卧起坐继续。。。

    看见自己的小肚子肉肉就郁闷··哭泣

果小果

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老是发不上来东西..呵呵

我昨天吃多啦~!去叔叔家..呵呵..腰又肥了呢..

今天,早上:燕麦一碗

中午:苦瓜木瓜汁

晚上:炸酱面半碗

晚上之所以吃了炸酱面,也是为明天做准备..明天开始,苹果酸奶两天清肠..嘻嘻

天气别太冷啊..

运动:呼啦圈1小时,仰卧起坐30个,扭腰..逛街3小时,空中脚踏车200个..

果小果

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今天是苹果日,到现在吃了2个苹果啦..小个的那种.. 我买了5个,一共是750g..就算今天全吃完也可以..hoho~!

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第二周又结束了 时间不多了哦

    亲们要加油了哦~~~

汇报贴的时候把数据说一下哈 呵呵  我去总帖子汇总

 最近MC吃多了 体重也反弹了 后悔 现在要加油加油

 今天MC刚过,黄金期啊!呵呵 好好把握咯...冷峻

果小果

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我也黄金期中..

今天是酸奶日..

今天量腰围是65cm的样子..但是..昨天只吃了两个小苹果啊..

所以不可信..呵呵

果小果

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两天苹果酸奶圆满结束..其实没有觉得有瘦..呵呵 今天恢复饮食啦.. 早上量腰围,是65偏向64哦...唉..但是 一吃东西说不定就浑圆啦..

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我昨天...哎!!伤心!现在穿着紧身内衣量出来是70..汗一个!今天我开始12天减肥!一定不能长了!!

菜头妹

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o0萢萢儿0o写道:

我昨天...哎!!伤心!现在穿着紧身内衣量出来是70..汗一个!今天我开始12天减肥!一定不能长了!!


亲`要不要一起```我也差不多

果小果

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今天: 早上燕麦一小碗,娃哈哈小半支..

中午桂林米粉小份

晚上计划是木瓜苦瓜汁...

运动照旧...

果小果

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果果的第二周目标达到了..现在腰围64cm..

嘻嘻,好开心哦..

亲们一起加油~~

算起来,我两周多腰围瘦了5cm吧..

加油加油~!亲一个

果小果

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亲们都不来...555 加油,萢萢,加油,土豆,加油,果果~!

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我不是不来啊 是没有时间来啊 昨天断网了··现在再做兼职,卖麦斯维尔咖啡,一天八小时啊 1点到九点~~~站得我....没关系,当减肥拉!晚上赶车回来已经快十点了,没有时间来汇报了···以后要是哦早上我起来得到就还是来汇报哈 呵呵

果小果

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嗯..理解萢萢..

果果来汇报佳绩...在果果瘦腰第三周的第一天,第三周的目标就达到一半啦..

现在腰围是63cm

这周目标是62cm..加油加油~!

果小果

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  • 早餐
    • 桂格即食燕麦片 30.0克 116.95大卡
  • 午餐
    • 清炒白菜 200.0克 89.61大卡
    • 青椒炒花菜 200.0克 279.92大卡
    • 米饭 50.0克 58.0大卡
  • 晚餐
    • 木瓜 200.0克 54.0大卡
    • 苦瓜 200.0克 38.0大卡
    • 蜂蜜 15.0克 48.15大卡
    • 蒜味烧茄子 15.0克 22.07大卡
    • 木耳香菇炒肉丝 15.0g 70.0大卡
  • 摄入热量:776.7大卡
  • 这个是昨天的..

    我今早起来量腰围,奇迹般的发现不到62cm了..

    我眼花了吧..不算..下午再量..嘻嘻

    果小果

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    孤独的果小果来了...

    今早量腰围是63多点,..因为昨天没BB吧..

    BB后,喝了很多水后再量..62cm多点..

    加油~!!亲一个

    果小果

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  • 12.30日
  • 早餐
    • 桂格即食燕麦片 25.0克 97.46大卡
    • 南方AD钙黑芝麻糊 20.0克 76.48大卡
  • 午餐
    • 米饭 80.0克 92.8大卡
    • 素油菜心 250.0克 217.06大卡
    • 尖椒炒茄子 50.0克 57.46大卡
    • 香肠煎蛋 15.0克 62.01大卡
  • 晚餐
    • 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
    • 苦瓜 200.0克 38.0大卡
    • 木瓜 200.0克 54.0大卡
  • 点心
    • 鸡蛋果 100.0克 60.0大卡
    • 小叶桔 100.0克 38.0大卡
  • 摄入热量:825.37大卡
  • 果小果

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    从昨天起,仰卧起坐已经加到50个了..不准备再加了..多了我坚持不了..嘻嘻

    果小果

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    果小果同学又来了...

    萢萢...土豆...想你们..大哭泪汪汪的..

    今天果果吃得有点多哈..

    貌似昨天的都没记

    12.31

  • 早餐
    • 桂格即食燕麦片 25.0克 97.46大卡
    • 南方AD钙黑芝麻糊 20.0克 76.48大卡
  • 午餐
    • 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
  • 晚餐
    • 菜煎饼 300.0克 372.0大卡
  • 点心
    • 鸡蛋果 0.5个 50.0大卡
    • 沙糖桔 3.0个 50.0大卡
  • 摄入热量:857.94大卡
  • 果小果

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    09.1.1

  • 早餐
    • 木瓜 300.0克 81.0大卡
    • 香肠煎蛋 50.0克 206.7大卡
  • 午餐
    • 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
    • 玉米(鲜) 250.0克 265.0大卡
    • 虾虎 100.0克 81.0大卡
    • 马铃薯 100.0克 76.0大卡
    • 豆腐 100.0克 81.0大卡
    • 鱼皮饺子 100.0克 169.88大卡
    • 鸡 100.0克 167.0大卡
  • 点心
    • 栗子(熟) 100.0克 212.0大卡
    • 沙糖桔 100.0克 50.0大卡
  • 摄入热量:1404.58大卡
  • 午餐是火锅..但是是用鸡汤的哈..所以就算在鸡里面吧..哈哈

    今天买了电子秤..刚刚称了下,比宿舍的秤重..49.7..以后还是以自己的秤为准..

    加油加油~!

    果小果

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    果果这周的目标提前完成了..腰围62cm..有点腰型了..继续加油~

    果小果

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    果果今天吃了川菜..水煮鱼和鱼香茄子..

    热量啊热量啊..高....

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    天啊 50个···我每天30个都累得做不下去咯 呵呵

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    果小果写道:

    果果今天吃了川菜..水煮鱼和鱼香茄子..

    热量啊热量啊..高....


    呵呵 我也爱吃这两道菜,只是这个热量啊...汗

        今天还在继续站

    脚以前还没有多大问题,已经站了十天了,现在前掌疼得要死,按摩一下又氧得要命....难受啊··冷峻

    果小果

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    可怜的萢萢..这么辛苦,也有利于减肥嘎~~

    果果今天只吃苹果哈..呵呵..喝很多水的苹果酸奶..

    这几天吃得太欢了..要清肠..罪恶

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