无敌2人组队——第二届瘦腰大赛参赛帖 

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你笑我就乐

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无敌2人组来啦!!!

 

参赛小组:  无敌2人组
小组成员:  新的开始 ——— 你笑我就乐

身高:      168cm —————156cm

体重:      55kg—————49kg

 

腰围初始值: 65cm————— 74cm

加油 我们一定可以的~~强偶胜任队长~~嘿嘿~~负责到底微笑

我们的宣言:减肥的路上不可以认输,也不能够放弃!!

不要只是想自己瘦了的样子,而不做努力!

你笑我就乐

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二楼用来汇报进展情况吧,每周日汇报!嘿嘿

薄荷的ID

日期

 

 

内容

127

1214

1221

1228

14

你笑我就乐

体重

49kg

 48.2

 48.9

 

 

腰围

74cm

 71

 72

 

 

新的

开始

体重

55kg

 52.5

52.0

 

 

腰围

65cm

 61.8

 62.2

 

 

第一周成果显著!开心中…………加油啊,越来越健康了,总是在不停的动着,提高新陈代谢麽~~

第二周反弹了,都,进入平台原来是!加油冲过去~调整方案~

神仙的邻居

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美女也组队成功了呀,

你笑我就乐

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神仙的邻居写道:

美女也组队成功了呀,

嘿嘿是啊  你加油啊~~一起比赛~~

你笑我就乐

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贴个照片,努力比赛,争取拿奖!!!嘿嘿,奖啊,就发给我吧…………给我足够的动力吧,我要把你摆在卧室,时时刻刻激励自己,时时刻刻记得这一个月我是怎么坚持过来的~~

正面:

ՕƬ 017.jpg

侧面:ՕƬ 018.jpg

 

我鸟我鸟

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微笑加油哦你们~~~大笑暗笑无痕内裤~~

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就叫你小新吧,我的伙伴!!吸烟

你有什么计划写出来哦~~每天做了没有向我汇报哦~~

我的计划是周一至周五的:1、走路上班20分钟。

                                    2、午饭后遛弯一个小时。

                                    3、晚饭四点吃:燕麦片和苹果。

                                    4、下班第一件事运动:跳操两个小时,然后做七日收腹操七分钟。

                                    5、临睡前按摩肚子100下。

周末就是:有氧运动三个小时。哈哈大笑

每天的热量严格控制在1230卡,最佳热量预算。不能多也不能少!既要瘦身又要健康。

我的热量分配是:早晨苹果100卡。早饭300卡,加餐酸奶100卡,中饭400卡,下午燕麦苹果200卡,晚上饿了130卡,一般就是苹果或者萝卜汤。强其实很好坚持,我都试了一个星期了,只要不吃高热量的东西,可以吃很饱的。

加油啊!!!!!…………………………

你笑我就乐

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我鸟我鸟写道:

微笑加油哦你们~~~大笑暗笑无痕内裤~~


嘿嘿嘿~~这几天上火,腿根长了个白头佬,郁闷死了,就两个内裤可以穿,剩下的正好都磨着那疙瘩。天天到家第一件事就是洗内裤!!哭泣暴走计划也因此放弃了,不过幸好买了健身操的盘~~

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今天晚上差点没运动,幸好老公出去吃饭了,给了我充分运动的理由!小新说不许买,我就给拍下来了,哪天感觉自己没有自制力了就当手机屏保用呵呵~~嘿嘿

再也不吃鱿鱼丝了,虽然热量不高可是叫水啊,喝的好撑影响运动啊~~今天是我头一次周末运动两个一小时哦,好友成就感,明天早上肚子又可以瘪瘪的了,美啊!哈哈大笑

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不好意思,最近会很忙,要考试,今天焦头烂额的,我现在天天一点也不饿,也没精力运动了,我的U盘中病毒了,本学期所有的作业全部毁坏了,哭死了,但我会好好记得多动,亲要加油,按时报告情况,明年三月你要成为最漂亮的新娘哦!飞吻

  我的计划就是保证至少一周俩次1小时以上的运动,也许会和你在同一时间跳同样的舞,然后交流心得,早上多吃点,中午,晚上少吃,我要把热量控制在900以内

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你真瘦55555…………跟我完全是两个概念~~你那麽忙还有时间瘦身哦,真是暗喜…………

加油吧,都不知道怎么加油,今天跳了半个小时,没能坚持住,一会再去做个七日收腹操。哎~~作业怎么办哦??烧香

热量控制在900以内对健康不好哦,可是你能坚持我真佩服,五体投地啊…………

简菲猫kitty

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你们的帖子搞得可真好啊,看到你们都有照片了,我也要搞一个啊,加油支持你们,可别泄气啊,坚持运动,如果觉得运动太累的话,就先轻度,在渐渐的加啊,我们都要健康的瘦 啊,加油

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今天晚上吃得挺多的,但不撑,感觉刚刚好,又坐了一天,今早上称瘦了俩斤,可惜早上没照,腰恢复到以前了,看来我还是累点管用

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吃惊新的开始腰瘦瘦的说~微笑我动力来了~

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可能昨天运动多了,走路直晃,压力太大了,今天解压,终于找到解压的办法了,不去想。最近几个月满脑子都是吃吃吃,从今天开始只要脑子一闲下来就背三字经!怎么样这招!想想都兴奋。哈哈哈哈哈哈。低血压低血压了,今天多吃点,吃到1200.

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今天晚上吃得挺多的,但不撑,感觉刚刚好,又坐了一天,今早上称瘦了俩斤,可惜早上没照,腰恢复到以前了,看来我还是累点管用

我没敢撑,我怕扰乱我的意志……今天早上腰围73了,预计周日早上72.照这个速度,希望比赛结束那天是66!!!嘿嘿嘿嘿黑    坚持!!!强

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小新真好,谢谢你的关心和强力支持!!我在加油,不给自己一秒钟想食物的机会,人之初性本善性相近习相远…………我背我背我背背背!!看着自己瘦了的感觉那叫一个美!!

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我要给春天一个惊喜,哈哈,谢谢小黑裙的鼓励~~心情很好啦~~

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好饿哦!!!!!………………哭泣

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好饿但又不是吃饭的时间你就吃个苹果或其它水果,我最近忙的,饿又没工夫吃,饿过了就不饿了,,我把腰围给姐姐吧,今早量的,怕明天没空,61.8cm

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不会吧,崩溃了!!!!!

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我今天吃了花生、瓜子、巧克力、糯米藕、炸羊排、红烧鱼、鸡胗、炸虾、麻团、哈密瓜、鱼豆腐、枣、牛肉、荷兰豆、海蜇、金丝酥…………砖头过去

我真的极力克制了,只喝了茶水,每样只吃了两口,一点都不夸张,可是回家我一算热量,加起来不得了,1500卡!!!我晕死了,晚饭没得吃了,我去运动了,争取运动一下午,不让明天的体重和腰围打击我!!!大哭

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新的开始写道:

好饿但又不是吃饭的时间你就吃个苹果或其它水果,我最近忙的,饿又没工夫吃,饿过了就不饿了,,我把腰围给姐姐吧,今早量的,怕明天没空,61.8cm

体重呢体重呢???

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体重105

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姐姐减得也很好嘛!加油,不错,只是姐姐把我的原始腰围弄错了,我是65

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呵呵体重我在你空间里看到了,腰围给你改过来了,今天没让我崩溃呵呵,美啊~~继续加油啊,下周再测!!哈哈大笑

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新的一周又开始了,路途遥远啊,突然发现依然有些胖,真影响情绪呢~~

这周要加紧瘦脸,周末去剪头发。清清爽爽的感觉我要!

今天可以回家就运动,今天运动完要按摩小腿。哪天必须吃晚饭的时候就擦地!每次都要!!!

晚上总是犯懒,我的小腿啊,什么时候到34了我就美了汗

新的开始

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我今天胃口超好,怎么都吃不饱,可能是困的原因,好,新的一周加油,我擦地去了

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