夏日瘦身“低卡餐”(第3页)  

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那小喵

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道理都知道,就是做不到那么严格,看来要养成习惯就好了,话说一百天能养成一个新习惯

167cm-45kg perfect~! 距离目标2KG
食欲是心里的一个恶魔,小喵从来不服输,我要战胜它,让它屈服,而不是令它控制我,它会嘲笑我,小喵,你是个懦夫!小喵,我赢了!
我要战胜它,让它对我俯首!!!!

50.0kg 45.0kg 46.0kg

贝多疯

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哇。。。lz 的财富真巨大

头像中的“aim”终会变成“i am”~
健康的体质,远比称上的数字更重要!

70.2kg 46.0kg 70.2kg

安安安安静

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羡慕楼主的财富!

死胖子啊,该减肥了。

第一阶段:78kg—70kg,07月01日—07月31日。(进行ing……)
第二阶段:70kg—65kg,08月01日—08月31日。
第三阶段:65kg—60kg,09月01日—09月30日。
第四阶段:60kg—56kg,10月01日—10月31日。
第五阶段:56kg—53kg,11月01日—11月30日。
第六阶段:53kg—50kg,12月01号—12月31日。
第七阶段:50kg—45kg,2013年01月01日……

感谢上苍 让我曾经为胖子 使我看透爱情的本质 守得住底线保得起理智 不会像一直被宠坏的笨女孩那样对男人的誓言深信不疑 感谢上苍 让我曾经为胖子 使我的心胸宽广豁达 流言蜚语只能证明你有成为谈资的价值 什么样的坏话能比说你胖的那些难听? 感谢上苍 让我曾经为胖子 给我一次又一次证明实力 毅力的机会 减肥都能坚持 世界上还有什么学业工作无法实现 感谢上苍 让我曾经为胖子 让我知道有缺陷的人们的可怜与脆弱 不参与嘲笑 不抱团孤立 心中有爱 懂得感恩 因为曾经是胖子 我更加爱惜自己的身体 更加珍惜自己的所得 更加信任自己的亲人

78.0kg 45.0kg 71.0kg

安安安安静

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等到年底我也该有10000了把。

死胖子啊,该减肥了。

第一阶段:78kg—70kg,07月01日—07月31日。(进行ing……)
第二阶段:70kg—65kg,08月01日—08月31日。
第三阶段:65kg—60kg,09月01日—09月30日。
第四阶段:60kg—56kg,10月01日—10月31日。
第五阶段:56kg—53kg,11月01日—11月30日。
第六阶段:53kg—50kg,12月01号—12月31日。
第七阶段:50kg—45kg,2013年01月01日……

感谢上苍 让我曾经为胖子 使我看透爱情的本质 守得住底线保得起理智 不会像一直被宠坏的笨女孩那样对男人的誓言深信不疑 感谢上苍 让我曾经为胖子 使我的心胸宽广豁达 流言蜚语只能证明你有成为谈资的价值 什么样的坏话能比说你胖的那些难听? 感谢上苍 让我曾经为胖子 给我一次又一次证明实力 毅力的机会 减肥都能坚持 世界上还有什么学业工作无法实现 感谢上苍 让我曾经为胖子 让我知道有缺陷的人们的可怜与脆弱 不参与嘲笑 不抱团孤立 心中有爱 懂得感恩 因为曾经是胖子 我更加爱惜自己的身体 更加珍惜自己的所得 更加信任自己的亲人

78.0kg 45.0kg 71.0kg

安安安安静

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再来一次,楼主财富好强大!!!

死胖子啊,该减肥了。

第一阶段:78kg—70kg,07月01日—07月31日。(进行ing……)
第二阶段:70kg—65kg,08月01日—08月31日。
第三阶段:65kg—60kg,09月01日—09月30日。
第四阶段:60kg—56kg,10月01日—10月31日。
第五阶段:56kg—53kg,11月01日—11月30日。
第六阶段:53kg—50kg,12月01号—12月31日。
第七阶段:50kg—45kg,2013年01月01日……

感谢上苍 让我曾经为胖子 使我看透爱情的本质 守得住底线保得起理智 不会像一直被宠坏的笨女孩那样对男人的誓言深信不疑 感谢上苍 让我曾经为胖子 使我的心胸宽广豁达 流言蜚语只能证明你有成为谈资的价值 什么样的坏话能比说你胖的那些难听? 感谢上苍 让我曾经为胖子 给我一次又一次证明实力 毅力的机会 减肥都能坚持 世界上还有什么学业工作无法实现 感谢上苍 让我曾经为胖子 让我知道有缺陷的人们的可怜与脆弱 不参与嘲笑 不抱团孤立 心中有爱 懂得感恩 因为曾经是胖子 我更加爱惜自己的身体 更加珍惜自己的所得 更加信任自己的亲人

78.0kg 45.0kg 71.0kg

安小七

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都是些我喜欢吃的食物,不错。 不过食堂做的,油还是挺多的。也不敢多吃。

66.2kg 48.0kg 66.2kg

mfst900711

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学习了~谢谢分享

既然已经撒开腿开始运动了,那就木有退路了~
停止运动的结果就是反弹,然后继续长膘。。。
半个学期加一个冬天可以涨这么多,那就用同样的时间瘦回去!!

62.3kg 56.4kg 62.0kg

嘉嘉女巫

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好贴 收了 要加油!

立志变成暹罗猫的小肥猫!

63.0kg 60.0kg 63.5kg

鱼的乌托邦

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谢谢楼主哦!!!!!

yukicool

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不知道全麦面包和杂粮面包不知道哪个更好点

莫知

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全麦面包真的是负卡路里么

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
慢慢减肥,好好生活。
行百里者半九十,请一步一个脚印,坚持下去。
我要减的首先是脂肪,其次才是体重。
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

53.5kg 48.0kg 50.2kg

若舞2010

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不错

第一阶段58kg-52.5kg(已完成)
第二阶段52.5-50(已完成)
第三阶段50kg-45kg(ing)

58.0kg 45.0kg 48.5kg

忆岸

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一天吃这么多,还减什么肥

108.3kg 95.0kg 108.3kg

taoguoling

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我也觉得你说的对,就按照你思维了,

瘦身达人-@。@-TO BE OR NOT TO BE!

58.0kg 55.0kg 58.0kg

0度的浪漫

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都是些我喜欢吃的食物

如果爱我请不要骗我
如果骗我请不要让我知道
如果让我知道请拿起你的行李
离我远远的就好

43.0kg 40.0kg 42.4kg

夭夭的小树

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刚看个帖子还说全麦面包其实热量也不低呢。。。

没有人是完美的,你同样并不完美,但这并不影响你的魅力,当你都不完美,你为什么要求对方完美?而当对方真的很完美,那种压力,你能受的了么?

47.8kg -1.0kg 46.6kg

海上的日出

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减肥减肥

U.R.喏

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全麦的,我容易暴....

减肥最重要的是给自己自信。我的身体,我能做主,如果连我们自己的体重都控制不了,我们怎么能控制我们的人生?

55.0kg 38.0kg 54.2kg

bydpdwz1985

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全麦面包切片夹新地 厚厚 美食

http://www.boohee.com/posts/last/113569

58.6kg 50.0kg 58.7kg

Love瑤

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好贴,顶

liusiuheng

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这边找不到全麦面包啊 呜呜呜

结婚后的我一定不能松懈!!继续努力~

56.0kg 53.0kg 56.0kg

schnee2013

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面包这东西。。。不管是全麦还是什么的 最好是别吃。。。

58.0kg 44.0kg 58.0kg

没熟的小米

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夏天了吖。。。

请注意一个逻辑错误。永远不要问一个生来就瘦的瘦子怎么瘦的,不要问一个遗传很好的大胸妹怎么丰胸,不要问一个从不长痘的怎么祛痘。答案肯定是:我不知道。

54.0kg 45.0kg 54.0kg

greentearing520

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好贴支持下

漫漫漫漫

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所以最合理的吃饭时间是在运动之前40分钟, -------------------------------------------- 这个隔的时间不会太短吗,话说我都是吃完晚饭2个小时才开始跑步

卷丫头

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偶喜欢这个,很实用的哦!

60.0kg 52.0kg 53.0kg

70就好

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开始喝茶水

wbk070

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全麦面包经常卖空 晕死

77.0kg 70.0kg 79.3kg

离塔

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这对于我来说太奢侈了。。

58.0kg 48.0kg 58.0kg

shuoxiaobang

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可是中国很难买到真正的全麦

身高---体重---胸围---腰围---臀围---大腿围---小腿围
153--- 43 --- 81 --- 56 --- 82--- 47--- 28

终极目标体重:40kg

54.0kg 43.0kg 44.0kg
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