![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
主食篇: 三鲜豆皮 100克 240 肉圆 1粒 365 蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155 鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡
炒鸡蛋 1(个) 热量95千卡 什锦炒饭 1份(250克/份) 430大卡 烙饼 100克 225
米线 1份 (250克/份) 270大卡 猪肝(卤煮) 100(克/毫升) 热量203千卡 卤猪杂 100(克/毫升) 热量186千卡 酱牛肉 100(克/毫升) 热量246千卡 云吞 10(颗) 热量295千卡 小笼包(小) 1(个) 热量40千卡 胡萝卜馅饼 57克 190 红莓馅饼 150克 470
小水煎包 1(个) 热量128千卡
炸春卷 1(个) 热量180千卡
炸烧卖 1(个) 热量95千卡 香椿鸡蛋饼 900(克(g)) 热量2688.55千卡 香菇烧卖 100(克(g)) 热量290千卡 香菇水饺 1(个) 热量19千卡 香菇素包子(大)一个 1(个) 热量200千卡 水饺熟食 100(克(g)) 热量420千卡
炒三鲜/份435千卡
甜豆浆 1(杯) 热量170千卡
牛腩饭 1(份) 热量575千卡 米线 1(份) 热量150千卡 統一瓜子雞肉水餃統一 100(克(g)) 热量215千卡 纯豆腐脑 100(克(g)) 热量15千卡 葱油饼 1(份) 热量225千卡 炒米粉 1(碗) 热量275千卡 菜包 1(个) 热量200千卡 菜夹馍 1(个) 热量450千卡 菜肉水饺 1(个) 热量35千卡 蛋饼 1(份) 热量255千卡 温州馄饨 1(个) 热量50千卡 鸡蛋煎饼(不夹薄脆) 1(份) 热量174千卡 鸡蛋煎饼(夹薄脆) 1(份) 热量374千卡
锅贴 1个(30g) 75卡 烧饼 1个 230~250卡 萝卜丝饼 1份 230卡 绿豆面 100克 330
意大利肉酱面 1份 330 意大利宽面条1 份 510 意大利通心粉 份 500
白饭 1碗(200克) 284卡 板筋 100(克(g)) 热量167千卡 稀饭 1碗(250克) 142卡 章鱼寿司 1个(30g) 40卡 握章鱼生寿司1份140卡 炸芋丸 1个(25g) 85卡 卤鸡翅 1支(65g) 115卡 清蒸臭豆腐 1份 200卡 烧仙草-不加料 100卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 紫菜汤 1碗 10卡 紫菜蛋花汤70卡 甜不辣 5条(2两) 150卡
統一健康小館冷凍水餃 統一 100(克(g)) 热量204.3千卡 統一冷凍韭菜水餃 統一 100(克(g)) 热量213千卡 統一蝦餃 統一及第水餃系列 100(克(g)) 热量272千卡 味之素 日式餃子味之素 100(克(g)) 热量192千卡
陈村牌过桥米线香辣排骨味陈村 1(包) 热量341.28千卡 陈村牌过桥米线泡椒牛肉味陈村牌 1(包) 热量364.38千卡
版主留言 |
![]() 等级:菩提树 财富:4044 发贴:292 |
很不错哦 |
![]() 等级:大树 财富:918 发贴:118 |
没分类 看起来累的 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:1438 发贴:114 |
UP。 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:5135 发贴:479 |
很好....... |
![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
《面包》: 炭烧咖啡面包 个(106克) 405 蒜茸包 100克 180 香肠夹心面包 1个(125克) 436 香葱面包 1个(93克) 263 香卷阿波罗面包1 个(80克) 302 香芋面包 1个 285
椰圈面包 100克 320 芝麻麻糬面包 1袋(60克) 287
白麵包(切邊) 70
cheese蛋糕 1块 224 法国面包 1个 164 蛋黄奶油面包 个(95克) 379 红豆核桃面包 个 473 奶酪面包 1片 270 巧克力酱三明治 1份 130 巧克力甜甜圈 1包 281 杂粮面包 1个 147大卡
小圆面包 1个 240大卡 香芋面包 1个 285.8大卡 香肠夹心面包 1个(125公克) 436.9大卡 香葱面包 1个(93公克) 263.1大卡 鲜奶油红豆 1个(104公克) 343.8大卡 起士火腿面包 1个 249大卡 花生面包 1个 387.1大卡 火腿三文治 122g 262 菠萝包:100克:230 大卡 红豆面包 1个(90公克) 265.8大卡 红豆面包 82g ----218g 红豆糆包 1个(102公克) 251.6大卡 白麵包 1片 25g 75 糕点类: |
![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
超级无敌多的奶类热量 |
![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
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![]() 等级:树妖 财富:2933 发贴:555 |
很实用~谢谢分享 |
![]() 等级:参天大树 财富:1350 发贴:60 |
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![]() 等级:树妖 财富:1500 发贴:201 |
好全面哦! |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:34168 发贴:1494 |
哇噻 好多哦 其实欧这里买的东西上面都有标注准确热量滴 |
![]() 等级:小树 财富:351 发贴:90 |
太实用了,一定要收藏起来 |
![]() 等级:参天大树 财富:715 发贴:153 |
是卡还是千卡啊? |
![]() 等级:菩提树 财富:3761 发贴:70 |
收藏!同楼上问 |
![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
餐 點 類 |
![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
糖 果 類
臭豆腐:热量245大卡/2块 餅乾 類 苏打饼乾:六片 热量135大卡 双汇玉米肠双汇 1根 热量157千卡
沙琪玛 20(克(g)) 热量98千卡 挑豆旺旺 80(克(g)) 热量56千卡 旺旺黑白配朱古力卷旺旺 1(支) 热量21千卡 旺旺泡芙旺旺 50(克(g)) 热量206千卡 旺旺仙贝 1(包) 热量60千卡 甜 點 類
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![]() VIP 等级:绿 财富:8838 发贴:258 |
很实用~特别是外食的时候 那些啥黑椒牛扒饭之类的每份的构成都有 很详细!收藏啦 |
![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
附:低卡食物推荐 香蕉 |
![]() 等级:魔力树 财富:6294 发贴:524 |
醋1大匙2卡、 米醋1大匙5卡、 酒醋1大匙0卡、 酱油1大匙10卡、 柠檬汁 1大匙5卡、 盐1小匙0卡、 胡椒2公克0卡、 红辣椒 2公克7卡
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![]() 等级:大树 财富:602 发贴:88 |
看完之后什么也不想吃了,感觉所有吃下去的都很可怕 SO我还是不要看了 |
![]() 等级:小树 财富:421 发贴:168 |
天哪!!告诉我我还能吃什么!! |
![]() VIP 等级:绿 财富:7037 发贴:1164 |
稀饭!收藏啦! |
![]() 等级:参天大树 财富:646 发贴:212 |
收藏了,谢谢LZ分享 |
![]() 等级:树妖 财富:1508 发贴:54 |
好全哦,谢谢LZ啦~~加入链接,方便查找啦!! |
![]() 等级:树妖 财富:3442 发贴:660 |
太好了 |
![]() 等级:小树 财富:514 发贴:192 |
雅士利女士豆奶粉 1473大卡/100克。。 每天都吃这个`` 热量好高啊` 得换了!~ |
![]() 等级:参天大树 财富:1204 发贴:26 |
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![]() VIP 等级:树妖 财富:2306 发贴:245 |
超感谢!!很多加工食品都有呢! |
![]() 等级:树枝 财富:360 发贴:45 |
我想知道为什么小笼包那么高热量,一般肉包热量也就260卡这样吧 |