【75kg→53kg】我的大学减肥生活以及经验(有图)(第4页)[成功经验,原创]  

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檬檬Jasmine

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变化好大呢~~~

vinking789

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很多胖妞减下来了都是美女,我一直坚信~~加油啊!!!

桃枝夭夭

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MM好厉害哦~~~~~我也要向你学习

elsie

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学习~~~~

zangee

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lz 真的很厲害……

chao19920514

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好厉害吖`

粉亲

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付出就会有回报,你认真对待瘦身,你的身材就会越来越好~~~~~

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向搂主学习~

小满2020

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很厉害,很佩服~~哈哈,瘦了很漂亮,不过我觉得现在正好哦~~

lovehjxp

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学习下

hilary5318

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真是羡慕,你一共减了多久啊?平时怎么运动的,我也是学生但没什么时间运动哦。

变化的鱼儿

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LZ,LZ你很厉害撒

Sea_RZ

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MM很厉害~向你学习

女巫小乐

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幸福宝贝写道:

瘦了很漂亮,要漂亮就不能懒!我要加油了!


同意微笑

花醉伊人

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好有毅力啊姐姐

ymppipi

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好~你是我榜样

冰水琉璃

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hilary5318写道:

真是羡慕,你一共减了多久啊?平时怎么运动的,我也是学生但没什么时间运动哦。


大概40多斤吧,

我是大学生,课程安排很有弹性,我以前主要是基数比较大,而且每天都有坚持的

减肥的安排大概是早上慢跑5圈(提高一天的新陈代谢)我每天6点爬起来

然后晚上转呼啦圈15分钟,慢跑30分钟or跳绳20分钟(运动要交替,免得身体习惯)

每天都用水平锻炼手臂,睡觉前做30~50个仰卧起坐,还有几个瑜伽的姿势,最后树腿20分钟

还有最重要的是把琐碎的时间利用起来

x1ny

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加油, 姐姐好厉害.

孤单旋转

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太有用了,我正愁怎么减肥呢~~微笑

我也很胖的,我的减肥方法不够得当吧,一年多只减了10斤左右汗

楼主要是有好方法多介绍点啊

 

洁宝宝19830925

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“时间就像乳沟,挤一挤还是有的。”亲说话真幽默!!!

huanjue幻觉

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看了我很有动力地说。。。

wancrystal

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我和你情况差不多,只不过没有你这么有毅力而已,呵呵

kate1229

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减完好像小朋友哦 减肥真好

骄阳

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你太强了~~

sev7n

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好强。!

只为北京

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yikis

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亲,好有毅力!! 加油~~

妖公主

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继续加油啊~~

桃小逃

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我也支持,不知道楼主做什么运动啊?

笨苯

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学习了

努力做到

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