学生减肥的方法  

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950312

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小窍门,我知道很多啊,而且我也是住校的中学生,告诉你几个吧
①早上起来的时候,刷牙洗脸的时候,可以踮起脚尖再放下,重复做30次
②瘦脸的方法:嘴巴鼓起吐气,再吸气,反复几次,这样能消去脸部肌肉里的气体。 还有用最夸张的读法去读英语那五个元音(a e i o u)建议在没人的时候做,呵呵,怕影响形象
③吃完饭后,在宿舍可以把两臂举起来,站立,这样坚持5分钟,这样可以瘦小腹,而且可以瘦手臂内侧,并且促进血液循环
④其实在饮食方面也是可以瘦下来的,如果学校饭菜比较油腻,你可以准备一个小碗,在里面装上白开水,把那些比较油腻的东西在里面涮一下再吃,尽量在食堂选择蔬菜食用,肉类多食用牛肉(牛肉不容易使人发胖)
⑤这个方法不知道你能不能坚持,就是吃饭要吃慢一些,每口要嚼30此,可以左边嚼15次,右边嚼15次(防止某一边脸肌肉过於发达)
⑥将两臂展开,360度旋转手臂(用上臂的力量)这样能瘦手臂(你应该听说过这方法吧)
⑦。心理作用,想象自己体内脂肪在燃烧(嘿嘿,有待考证的方法,但心里的作用是很强大的哦)
开心

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小动作会有大收获哦``

坚持就是胜利``

减肥就是跟懒惰斗争的过程``

miner253804

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恩 沙发

miner253804

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坚持就是胜利 加油

950312

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希望大家都有个好身材~~~

暗菁

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支持下~我试试吧~

Forxi

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试试在宿舍举手臂那个,每次吃完饭回宿舍不知道要干嘛了 又不敢就那么一屁股坐下去~~

依、赖

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谢谢!

以前老是愁找不到方法

锻炼又怕腿变粗额...

这些方法听起来不错

呵呵..顶一个哦!微笑

.Isis.

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了解!

梅杰

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恩恩,试试~

小倩1989

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小细节也能成就美好身材!支持

Yolanda静怡

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挺好的~~

Cassiopeia_s_faith

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吃完饭后把手举起来挺累的把~会不会对胃不好啊~~我都只敢站着~

lunatic_lht

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坚持就是胜利!OH YEAH

YSB

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学习了

夏木梓

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很适合在校的哦,不知道有没有用哟~·

我想,我可以c坚持

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哦了~\(≧▽≦)/~

牛奶糖的秘密

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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哇!不错的方法哦~不过我现在走读了

mengmeng77我--

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试一试啊

nit3_1603

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坚持才是最重要!我常常都是半途而废 T.T

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