学生减肥的方法  

小窍门，我知道很多啊，而且我也是住校的中学生，告诉你几个吧
①早上起来的时候，刷牙洗脸的时候，可以踮起脚尖再放下，重复做30次
②瘦脸的方法：嘴巴鼓起吐气，再吸气，反复几次，这样能消去脸部肌肉里的气体。 还有用最夸张的读法去读英语那五个元音（a e i o u)建议在没人的时候做，呵呵，怕影响形象
③吃完饭后，在宿舍可以把两臂举起来，站立，这样坚持5分钟，这样可以瘦小腹，而且可以瘦手臂内侧，并且促进血液循环
④其实在饮食方面也是可以瘦下来的，如果学校饭菜比较油腻，你可以准备一个小碗，在里面装上白开水，把那些比较油腻的东西在里面涮一下再吃，尽量在食堂选择蔬菜食用，肉类多食用牛肉（牛肉不容易使人发胖）
⑤这个方法不知道你能不能坚持，就是吃饭要吃慢一些，每口要嚼30此，可以左边嚼15次，右边嚼15次（防止某一边脸肌肉过於发达）
⑥将两臂展开，360度旋转手臂（用上臂的力量）这样能瘦手臂（你应该听说过这方法吧）
⑦。心理作用，想象自己体内脂肪在燃烧（嘿嘿，有待考证的方法，但心里的作用是很强大的哦）

恩 沙发

坚持就是胜利 加油

希望大家都有个好身材~~~

支持下~我试试吧~

试试在宿舍举手臂那个，每次吃完饭回宿舍不知道要干嘛了 又不敢就那么一屁股坐下去~~

谢谢！

以前老是愁找不到方法

锻炼又怕腿变粗额...

这些方法听起来不错

呵呵..顶一个哦！

了解！

恩恩，试试~

小细节也能成就美好身材！支持

挺好的~~

吃完饭后把手举起来挺累的把~会不会对胃不好啊~~我都只敢站着~

坚持就是胜利！OH YEAH

学习了

很适合在校的哦，不知道有没有用哟~·

哦了~\(≧▽≦)/~

哇！不错的方法哦~不过我现在走读了

试一试啊

坚持才是最重要！我常常都是半途而废 T.T