我居然更新了,食堂菜重量大全(华东理工大学)  

回复:1367 | 浏览:411136前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

decoration_dlg.gift从今天晚餐开始上传各种食堂的重量,有需要的可以看看哦!开心


decoration_dlg.line

不知不觉就传了这么多,哈哈,发现自己吃的种类很丰富呢,才几天就这么多了,有些还没传上来得品种呢

 

我会根据亲们的要求陆续上传的就不一一回复了,自己打饭的时候会注意的decoration_dlg.gift


decoration_dlg.line

 

 

汇总(有超链接的哦):

144g黄瓜    :第1页第12楼

可食部分为433g的西瓜:第2页第46楼

可食部分为69g的香蕉:第3页第63楼

72g清蒸鸡肉(不吃皮,去掉骨头的重量)(来自食堂一楼):第1页第17楼

89g油豆腐炒卷心菜(来自食堂二楼):第1页第17楼

327g菜煎饼(来自黑暗料理街) (两张半饭卡大小):第2页第43楼
94g菜包(来自食堂二楼):第2页第58楼
137g鸡蛋饼(来自食堂三楼):第2页第58楼
97g白菜猪肉包子(来自食堂三楼):第2页第58楼
71g鸡蛋(来自食堂二楼):第2页第58楼
104g豆苗炒肉 和83g米饭(来自食堂一楼):第3页第62楼
53g酥皮糕点(来自学校美然蛋糕房):第3页第78楼
117g回锅豆腐烧圆白菜(来自食堂二楼):第3页第82楼
156g番茄炒蛋(来自食堂一楼):第3页第96楼
5g红糖:第4页第96楼
65g糯米烧卖(来自食堂二楼):第4页第110楼
86g卷饼(来自食堂三楼):第4页第110楼
104g清炒绿豆芽(来自食堂二楼):第5页第129楼
24g来伊份山楂片:第5页第148楼
104g玉米馒头(来自食堂三楼):第6页第161楼
116g番茄:第6页第180楼
3g小熊饼干:第7页第182楼
14g相思红豆冰:第8页第211楼
62g黑米糕:第8页第212楼
116g黄瓜炒蛋(来自食堂二楼):第8页第235楼
79g红烧大排(可食部分,骨头很小的)(来自食堂二楼):第8页第236楼
149g苹果:第8页第240楼
140g鱼香茄子(来自食堂二楼):第9页第251楼
92g青菜(来自食堂一楼):第10页第279楼
430g豆花(来自黑暗料理街):第10页第294楼
188g煮玉米(来自某位亲):第9页第263楼
可食部分48g小青苹果:第11页第302楼
49g糖酥饼(来自食堂三楼):第11页第305楼
可食部分为46g的樱桃:第11页第307楼
可食部分为59g的鸡蛋,蛋白为42g(来自食堂二楼):第12页第332楼
68g豆干(两片)(来自华东理工好乐滋):第13页第370楼
387g紫米粥(来自华东理工好乐滋):第13页第370楼
430g炒饭+414g炒面(来自黑暗料理街):第13页第371楼
375g枸杞红枣银耳汤(来自食堂三楼):第14页第401楼
114g玉米面发糕(来自食堂一楼):第14页400楼
126g蜂蜜发糕(来自食堂三楼):第15页424楼
76g肉丝炒海带(来自食堂一楼):第15页第428楼
120g麻婆豆腐(来自食堂一楼):第15页第434楼
130g萝卜丝馅饼(来自食堂三楼):第15页447楼
230g豆浆:第15页第448楼
19g红烧小肉圆(来自食堂一楼):第16页第463楼
19g绿豆糕:第16页468楼
8g空心山楂:第18页第521楼
104g炸火腿肠馅馒头(来自食堂一楼):第18页第531楼
可食部分64g黑布林:第18页第539楼
木瓜:第19页547楼
84g台式老公饼:第19页548楼
238g袋装豆奶(来自食堂一楼):第20页581楼
116g胡萝卜花卷(来自食堂一楼):第20页582楼
393g香菇鸡肉粥(来自食堂三楼):第20页583楼
65g抹茶糕:第20页593楼
122g炒南瓜(来自食堂一楼):第20页594楼
可食部分46g的酱鸭腿(来自食堂一楼):第20页595楼
124g水蒸蛋(来自食堂二楼):第21页614楼
2g肉片(来自食堂二楼的冬瓜肉片):第21页615楼
161g冬瓜肉片(来自食堂二楼):第21页617楼
112g清糖饼(来自食堂三楼):第21页630楼
211g苏州汤包(来自食堂三楼):第22页632楼
46g清蒸蛋卷(来自食堂一楼):第22页652楼
135g黑木耳炒卷心菜(来自食堂一楼):第22页653楼
5g炒土豆片(来自食堂一楼):第22页654楼
136g清炒萝卜丝(来自食堂二楼):第23页673楼
104g肉片炒扁豆(来自食堂二楼):第23页674
3g小王子麦烧:第23页688楼
可食部分92g的剁椒鱼头(来自食堂一楼):第24页700楼
62g千层饼(来自食堂三楼):第25页723楼
95g豆沙包(来自食堂二楼):第25页724楼
可食部分3g的咸香花生:第25页736楼
61g红烧肉(来自食堂一楼):第25页737楼
29g酱排(来自食堂一楼):第25页737楼
可食9g的水煮花生:第25页738楼
97g黑木耳花菜肉片(来自食堂一楼):第26页755楼
130g洋葱牛肉(来自食堂一楼):第26页756楼
121g糯米卷(来自食堂一楼):第26页778楼
可食部分100g糖醋小排(来自食堂一楼):第27页788楼
64g玉米糕:第27页804楼
103g煎包(来自食堂三楼):第28页816楼
79g碎肉蒸蛋(来自食堂二楼):第28页835楼
119g三色茭白丝(来自食堂二楼):第28页837楼
5g阿胶枣:第30页872楼
140g辣炒韭黄干丝肉丝(来自食堂二楼):第31页912楼
90g炒豇豆(来自食堂二楼):第31页913楼
115g韭菜饼(来自食堂三楼):第32页936楼
可食部分74g的蒸鸡大腿(来自食堂二楼):第32页949楼
111g玉米鸡丁(来自食堂一楼):第33页985楼
230g肉松粢饭棒(来自食堂三楼):第34页999楼
155g黄瓜胡萝卜炖鸡(来自食堂一楼):第35页1042楼
83g黑森林(来自美然):第36页1056楼
277g酒酿圆子(来自食堂三楼):第36页1059楼
134g黑米馒头(来自食堂三楼):第37页1084楼

 笋丝青豆,笋丝花生,方糕(来自七宝老街):41页

锅巴:第42页

巧克力蛋糕:42页

 

如此亲爱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1035

发贴:77

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

沙发~~

如此亲爱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1035

发贴:77

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

等着哦~~天天吃食堂 我都不知道我吃了多少...

轩辕涛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:11738

发贴:3666

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Where???

番茄小酱

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:9384

发贴:1288

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

期待~

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今晚开始,亲别急啊,我午饭吃过了啊,不能再打一份来称称吧!嘿嘿

 

轩辕涛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:11738

发贴:3666

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

王婷婷521写道:

今晚开始,亲别急啊,我午饭吃过了啊,不能再打一份来称称吧!嘿嘿

 


开心开心开心好啊~~~

急切期待~~~

路西华di苹果

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:316

发贴:30

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鼓掌太棒了!

食堂的菜总是拿捏不住分量,虽然每次都是一勺的事儿……滴汗

哈哈~等你哦亲~兴奋

如此亲爱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1035

发贴:77

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

往常称碗汤吧???嘿嘿

 

一直不知道一碗汤有多重....

譬如说鸡蛋汤....?烧香

馋嘴喵喵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1576

发贴:174

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

期待呀~~我学校食堂的饭菜重量以前都是自己估的,现在可以详细看看了~~麻烦要找点好辨别的参照哦~~O(∩_∩)O~ 我怕我眼神估算能力不行~~

jjjaimaomao

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:3461

发贴:473

看TA的资料

发送消息  加为好友

如此亲爱写道:

往常称碗汤吧???嘿嘿

 

一直不知道一碗汤有多重....

譬如说鸡蛋汤....?烧香


俺们学校食堂的汤都要400G    好重的  不过  喝过后好满足的说

一般家庭一份汤也得300G吧汗

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

IMG0434A.jpgIMG0435A.jpgIMG0433A.jpg

可怜我这就一根黄瓜先传下试试,看看效果可以不?微笑(貌似照片比较小啊,手机不行)

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

jjjaimaomao写道:
如此亲爱写道:

往常称碗汤吧???嘿嘿

 

一直不知道一碗汤有多重....

譬如说鸡蛋汤....?烧香


俺们学校食堂的汤都要400G    好重的  不过  喝过后好满足的说

一般家庭一份汤也得300G吧汗

额,食堂不让提供打包汤的服务,看来我拿个杯子碗什么的去了

轩辕涛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:11738

发贴:3666

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

王婷婷521写道:

IMG0434A.jpgIMG0435A.jpgIMG0433A.jpg

可怜我这就一根黄瓜先传下试试,看看效果可以不?微笑(貌似照片比较小啊,手机不行)

可以啊,其实只要重量,然后加上相对应的大小就OK了~~~大笑大笑大笑

辛苦你咯

馋嘴喵喵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1576

发贴:174

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

王婷婷521写道:

IMG0434A.jpgIMG0435A.jpgIMG0433A.jpg

可怜我这就一根黄瓜先传下试试,看看效果可以不?微笑(貌似照片比较小啊,手机不行)


谢谢楼主哦~~这跟黄瓜长得挺匀称的哈哈大笑,刚比划了一下,大概心理有个底了~~开心

苏小灯

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1711

发贴:232

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

帮顶~期待!

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

IMG0436A.jpgIMG0437A.jpgIMG0438A.jpgIMG0440A.jpgIMG0442A.jpgIMG0441A.jpg

鸡块未处理:92g

鸡块(去皮):83g

鸡块(去皮去骨):72g(我的可食入部分)(骨头是11g)

挺大的,比我们的学生饭卡大一点点

油豆腐炒卷心菜:89g(平铺一半的餐盒盖子的面积)

米饭:160g(三分之一餐盒,没有压,比较松,不过淋到卷心菜汁了,装一个盒里没办法)

这就是学校所谓的一两饭~~~哭泣

sweetnana08

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:8720

发贴:2015

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我在公司食堂吃午饭,炒菜类似你的炒卷心菜那样的,我把一份算成200-250g,当然肯定比你的89g的分量要多啦。蔬菜我总是会算多一些,一般一口菜我算50g。

番茄小酱

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:9384

发贴:1288

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我们学校的一两饭更恐怖,把餐盒装满了... 菜也很多,一份基本有一浅盒吧。

馋嘴喵喵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1576

发贴:174

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一两饭好多呀~~我还一直很内疚每次都只吃一半米饭,原来我吃了不止一两~~!!

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sweetnana08写道:

我在公司食堂吃午饭,炒菜类似你的炒卷心菜那样的,我把一份算成200-250g,当然肯定比你的89g的分量要多啦。蔬菜我总是会算多一些,一般一口菜我算50g。


差不多吧,各个公司情况不一样,我暑假曾经打过工也在公司食堂吃过饭,跟我们学校食堂一样的盘子(学校的都是金属的那种,一共4格),我觉得公司食堂给的量是学校食堂的两倍,饭是食堂的三倍,亲还是多算一点!

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

馋嘴喵喵写道:

一两饭好多呀~~我还一直很内疚每次都只吃一半米饭,原来我吃了不止一两~~!!


说实话,铺在我们食堂的铁盘子里,那饭我感觉它还没100g呢,我常吃一般多一点点,还以为自己才吃了60~70g呢,哎,今天我把160g米饭全吃了,也就8,9口啊!哭泣

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

番茄小酱写道:

我们学校的一两饭更恐怖,把餐盒装满了... 菜也很多,一份基本有一浅盒吧。


我们也差不多,打包都是第一份菜给的多点,所以亲可以先点素的,再点荤的

xiaoyao3209

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:5031

发贴:1298

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

王婷婷521写道:

IMG0436A.jpgIMG0437A.jpgIMG0438A.jpgIMG0440A.jpgIMG0442A.jpgIMG0441A.jpg

鸡块未处理:92g

鸡块(去皮):83g

鸡块(去皮去骨):72g(我的可食入部分)(骨头是11g)

挺大的,比我们的学生饭卡大一点点

油豆腐炒卷心菜:89g(平铺一半的餐盒盖子的面积)

米饭:160g(三分之一餐盒,没有压,比较松,不过淋到卷心菜汁了,装一个盒里没办法)

这就是学校所谓的一两饭~~~哭泣


可是你那饭里的汤都流出来了,那么多,其实你那点饭也就100G到130之间

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

xiaoyao3209写道:
王婷婷521写道:

IMG0436A.jpgIMG0437A.jpgIMG0438A.jpgIMG0440A.jpgIMG0442A.jpgIMG0441A.jpg

鸡块未处理:92g

鸡块(去皮):83g

鸡块(去皮去骨):72g(我的可食入部分)(骨头是11g)

挺大的,比我们的学生饭卡大一点点

油豆腐炒卷心菜:89g(平铺一半的餐盒盖子的面积)

米饭:160g(三分之一餐盒,没有压,比较松,不过淋到卷心菜汁了,装一个盒里没办法)

这就是学校所谓的一两饭~~~哭泣


可是你那饭里的汤都流出来了,那么多,其实你那点饭也就100G到130之间


亲,是的,下次改进,下次给大家称个没进汁水的叽叽歪歪

不过我以前也称过没进了汁水的,叫了一两给了170,这份阿姨给的少了一点,估计130差不多,亲好有经验

梦飞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:8395

发贴:678

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油,最好把早点也称一下!

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

梦飞写道:

加油,最好把早点也称一下!


会的,

轩辕涛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:11738

发贴:3666

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

总算等到了

christylee

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:978

发贴:103

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一个小分的蛋炒饭有多少啊?

王婷婷521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6226

发贴:3207

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

christylee写道:

一个小分的蛋炒饭有多少啊?

我没称过,我不买那个吃的,估计250g有的

           返回