分享好的瘦腿健美操~一星期大腿减掉2CM~~(第7页)  

哈哈 冒个泡···

elehun(小混)写道：

哈哈 冒个泡···

elehun(小混)写道：

报告战果。一个星期，大腿瘦掉2CM，小腿1CM~~臀围2CM~~

这个视频不错 ，一个小时不到点点，一直是针对大腿的，从热身到放松都有！

做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧，但是一定要坚持！

当然做完还要按摩~~~~~，最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~

http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html

 

这个~我一直在做的~不过最近改成了拉丁健身操~

因为一直看这个看的有点腻··

希望大家都能瘦掉可恶的腿啊~~~~

 

大家都加油·~

好东西 大家要一起分享~~嘿嘿·

 

PS。。这套还有针对别的部位的··所以JMS可以根据自己的肥胖的部位来选择要做哪一套~~

elehun(小混)写道：

zhaozhao.m写道：

很感谢哦~我也很想很想瘦腿的~

话说我的大腿也是很粗的·不知道是不是因为基数大···

主要就是要坚持咯！一定会有效果的··加油加油·一起加油·

妆成、戏罢写道：

elehun(小混)写道：

哈哈 冒个泡···

看着不错呀，后来你的小腿还有瘦吗？我现在在跳郑多燕的瘦腿瘦臀，不知道哪个减小腿快点呢

flora521写道：

elehun(小混)写道：

报告战果。一个星期，大腿瘦掉2CM，小腿1CM~~臀围2CM~~

这个视频不错 ，一个小时不到点点，一直是针对大腿的，从热身到放松都有！

做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧，但是一定要坚持！

当然做完还要按摩~~~~~，最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~

http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html

 

这个~我一直在做的~不过最近改成了拉丁健身操~

因为一直看这个看的有点腻··

希望大家都能瘦掉可恶的腿啊~~~~

 

大家都加油·~

好东西 大家要一起分享~~嘿嘿·

 

PS。。这套还有针对别的部位的··所以JMS可以根据自己的肥胖的部位来选择要做哪一套~~

一个星期每天都做吗？

新瑜星写道：

请问可以瘦小腿吗，我的大小腿都特别粗

elehun(小混)写道：

话说我的大腿也是很粗的·不知道是不是因为基数大···

主要就是要坚持咯！一定会有效果的··加油加油·一起加油·

hwq6134写道：

嘿··先前下载过这个，既然楼主说有效果，那我就开始试试了~

新瑜星写道：

hwq6134写道：

嘿··先前下载过这个，既然楼主说有效果，那我就开始试试了~

可以把下载的视频传到我邮箱吗，因为我们这里的网速不好，374277571@qq.com谢谢了

这个很好，一直在找瘦腿的操

亲 真的有效吗？我也想瘦大腿。。。。

elehun写道：

报告战果。一个星期，大腿瘦掉2CM，小腿1CM~~臀围2CM~~

这个视频不错 ，一个小时不到点点，一直是针对大腿的，从热身到放松都有！

做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧，但是一定要坚持！

当然做完还要按摩~~~~~，最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~

http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html

 

这个~我一直在做的~不过最近改成了拉丁健身操~

因为一直看这个看的有点腻··

希望大家都能瘦掉可恶的腿啊~~~~

 

大家都加油·~

好东西 大家要一起分享~~嘿嘿·

 

PS。。这套还有针对别的部位的··所以JMS可以根据自己的肥胖的部位来选择要做哪一套~~

今天做做看

试试吧腿腿腿

亲，怎么下载的呢？我要减腿的

亲，怎么下载的呢？我要减腿的

我准备试一试，看看能不能让我大腿瘦下来，哎，悲催的大腿

试试！

试试…

马克

带走带走

我要瘦腿！！！！

半年多没减肥啦。。。反弹了不少。哎。。学习了哦

尝试了一下，

但不是每天坚持四十分钟，

一次也就坚持20分钟，主要时间长我坚持不下来

一周下来瘦了0.5大腿围。

准备继续坚持

有信心了

关注啦~坚持运动的亲都是最棒的！

收藏

留着瘦腿

分享啦，谢谢

一看到大腿瘦两厘米就来劲了。~~~~(>_<)~~~~最近又降温，木有动力啊。嘿嘿，夏天就快来了，我一定坚持做运动~>

(^_^)

我也是大粗腿，，，晚上回去试试