关于怎样竖腿的解答(第3页)  

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南极妞

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顶、我是这两天开始做的、、只是不知道做多久比较好?

唐瘦瘦

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顶,今天也试试,我大腿一直很难瘦下来,希望有效果

blingbling-fairy

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冬天 竖腿少啊少。。。

pupa浮生若梦

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加油吧 亲们

pupa浮生若梦

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加油

charlottemint

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80-90度都可以的,其实竖腿就是为了让血液回流,只要腿高于心脏就有效

恋恋紫风

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刚看见,不知道大家效果怎么样了

pupa浮生若梦

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比悲伤更悲伤

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泪奔......

原来大家可以坚持这么久的说。

我根本就坚持不下来。腿麻的厉害。

砖头过去.

gelily

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pupa写道:

1、首先平躺下来。

2、双腿伸直,和身体成90度。

(注意:双腿可以贴在墙面上噢!否则没有经过训练的人无法长久坚持这个姿势的。)

图片:

u=376865798,1695253921&fm=0&gp=16.jpg

 

据说:每天都在做!可以塑腿型、消水肿!

亲们:去试试吧! 大笑


高难度啊

applerain12

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我试过没墙直接靠自己竖腿,没个5分钟就不行了,大腿这里抖个不停。所以如果要时间长的话还是应该要靠墙的了

2017完美蜕变

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我也去试试

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支持

yaoirene

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回去试试

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俄老是坚持不了。

哒哒筱筱

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向瘦腿迈进~~~

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恩 好方法诶

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加油

素媣

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不知道这个方法对肌肉型的小腿是不是也有效呢困惑?做完以后大家会感觉到麻的是腿还是双脚啊困惑

贞子.

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20~30分钟!竖腿我最喜欢了~

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麻呀,冷呀~~~

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PP要抬起不?

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我每天都做,除了mc中,效果不错的

Nomeya

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跟风

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古古古

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我昨天回去试了,竖了20分钟,感觉脚麻,血根本没法回流啊,行吗?

pupa浮生若梦

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都会觉得麻。竖腿完毕以后,按摩一下哈。

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