 
等级：大树 财富：936 发贴：6 |
太好了，易学！今天就去试试 |
VIP 等级：参天大树 财富：1246 发贴：129 |
很不错哦 我正想瘦手臂呢 |
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等级：大树 财富：565 发贴：144 |
mark |
VIP 等级：参天大树 财富：1722 发贴：2 |
楼主好厉害哦，马上就要达到目标咯。。。羡慕中～～ |
等级：菩提树 财富：1240 发贴：274 
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tyyd2001写道：
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等级：树妖 财富：2619 发贴：230 |
谢啦!呵呵，收藏了 |
等级：小树 财富：581 发贴：51 
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手臂多少算瘦的？我应该不算肥的吧？不过臂上脂肪很多哦~ |
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等级：菩提树 财富：1240 发贴：274
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Tinuviel写道：
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等级：树枝 财富：262 发贴：3 |
很好哦 超适合我！谢谢LZ |
等级：大树 财富：871 发贴：88 
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好贴 |
等级：大树 财富：819 发贴：41 |
谢谢楼主 |
 
等级：参天大树 财富：1355 发贴：124 
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学习。手臂粗。。。泪奔~~ |
VIP 等级：绿 财富：12537 发贴：780 
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收藏了！！！ |
等级：小树 财富：647 发贴：78 |
看这好简单，做了一下手臂一个酸啦····（貌似第一个动作对胸也有锻炼哦··） |
等级：大树 财富：732 发贴：62 |
好难坚持 |
等级：小树 财富：351 发贴：5 |
很管用哦！ 收了。 |
等级：树枝 财富：253 发贴：10 |
四肢太发达了 呜 减减减 |
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等级：菩提树 财富：1240 发贴：274
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Clara.J写道：
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等级：菩提树 财富：1240 发贴：274
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qyhmeimei写道：
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等级：小树 财富：561 发贴：47 
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顶哈！ 讲的很清楚， 足以学以致用！ 谢拉 |
等级：大树 财富：794 发贴：41 |
好贴。 |
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等级：菩提树 财富：1240 发贴：274
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肉肉panda615写道：
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等级：树妖 财富：4718 发贴：851 |
恩恩，都说手臂瘦一斤看上去人会瘦3斤。。 |
等级：树枝 财富：244 发贴：8 |
谢谢亲分享哈 明天开始就坚持 |
VIP 等级：大树 财富：1000 发贴：18
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学习一下，蛮有用的，贵在坚持 |
等级：菩提树 财富：6026 发贴：2043 
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我怕坚持不了啊！还是试试吧！ |
VIP 等级：树妖 财富：2199 发贴：179 
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试试看~谢谢 |
等级：参天大树 财富：1860 发贴：203 
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谢谢～～ |
VIP 等级：绿 财富：14058 发贴：550 
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好贴，学习！ |
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等级：树妖 财富：4718 发贴：851 |
学习学习~~我要瘦手臂。。 |