~过午不食!害死我了!!(3.23更新)(第43页)[失败教训,减肥知识]  

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亲,鼻炎咋治好的啊?我好多年了,每次感冒都要好久才好!

67.5kg 55.0kg 67.5kg

--DOUZHEN

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也过午不食过,,一恢复饮食就开始反弹,不可能一辈子不吃晚饭的。。。

----------------------------------------------------------------------------------------------
10.04-11.01--28天--目标=55kg(进行中..)
11.02-11.30--28天--目标=52kg
12.01-12.29--28天--目标=49kg(奖励一顿大餐)
12.30-01.20--21天--目标=47kg(奖励自己一套新衣服)

60.0kg 47.0kg 58.2kg

candywang1126@gmail.com

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你可以试试泰国的调经丸,挺有用的,我买的是泰国皇家的,效果不错。现在每个月都挺正常的

为自己美丽

66.0kg 55.0kg 58.0kg

KatherineCan

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朋友 过午不食是非常正确的行为 但是你执行的不正确

过午不食建立在丰富的早餐和饱足的午餐基础上 过了13点不再吃饭 但是实在饿了是可以进食少量水果蔬菜或者果汁的

而且是一个循序渐进的过程

适量的饥饿会让身体更健康 百病不生

不信你自己百度一下

过午不食是适合所有人的 尤其是病人

造成不好的结果是因为执行的方式不正确

再次呼吁广大减肥朋友 做一件事儿之前请仔细了解情况 并且正确执行 这样错误执行本来好的方法 然后再错误传播 会让更多的人错误理解 请大家一定注意

王子玖兰枢

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刚减肥没几天的小新人来报道!我前半个月就是过午不食,其实坚持倒没什么问题,但是听说这样对身体不好,加之我本来胃就不好,所以从前天起开始吃晚饭了。但可能胃已经习惯了晚上不吃东西,所以前天4点半吃了一个小粽子和一个小番茄就觉得好涨,到了睡觉的时候觉得还没有完全消化。昨天中午因为吃多了晚上就没有吃东西,也不是怎么饿,今天五点半我就吃了个小番茄,我想就这样一步步慢慢增加晚餐的量吧,让胃慢慢适应。不知我这样的做法是否对,希望前辈们多传授些经验!微笑PS:健康的减肥晚餐一般都吃什么啊?

大脸猫必瘦身

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我本来也想过午不食的,不过忍不住自己那张嘴。一到6点大脑自动反应要找吃的了呵呵。。。还好:0

为了更美的自己:)加油!

水瓶soulmate

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健康才是美吧,失去的时候,后悔就有点晚了,

www.yuntui.org

47.0kg 40.0kg 46.8kg

火拳头

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所以你听说过哪个皇帝特别长命的,没有吧。

欧阳xi

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过午不食 要么暴 要么瘦

其实不要总和别人比就好了。

48.0kg 43.0kg 47.5kg

阳儿Michelle

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运动加上合理饮食才是最好的~~ 我也是个被节食害惨的孩纸~~

慢慢恢复新陈代谢,然后把最后10kg减下去,调理身体,一定要养成吃不胖的体质!!!

目标:
11月16-11月30日 63kg-59kg
12月01-12月15日 59KG-56KG
12月16-12月30日 56KG-53KG
ps 2013年一定要瘦到53KG完成本年目标!!!

2014年冲刺45KG!!

49.0kg 45.0kg 49.0kg

FAN哈哈哈

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每天早上吃点玉米糊,吃一段时间就好了,我以前胃痛,就这样十多天就好了

一朵自律樱

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Cassiopeia_s_faith写道:
我觉得我的还是挺健康的,我是刚开始的,现在是早上吃牛奶燕麦加蛋加水果色拉,中午米饭加菜鱼肉豆腐和汤,晚上也是牛奶燕麦,不过配蔬菜色拉。想吃东西就喝酸奶或水加燕麦饼干,现在都挺好的,慢慢瘦,就是肚子比以前小很多,我MC本来就不正常,现在在吃药调理…
话说你们吃的是哪种沙拉酱啊。我挺喜欢吃沙拉的,但是热量太高伤不起啊大哭

82.9kg 80.0kg 75.2kg

聪明的阿呆

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过午不食会掉头发脸色黄而且不来大姨妈



减肥之路 任重而道远

必先饿其筋骨 饿其筋骨 饿其筋骨(ง •̀_•́)ง


53.5kg 49.0kg 53.5kg

东篱南山

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哈哈~

85.0kg 60.0kg 70.0kg

东篱南山

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我过午不食坚持了两天,就顶不住了。。。。。

85.0kg 60.0kg 70.0kg

zhimou168

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饭是要吃的,不过可以少食就好。这样胃里也有东西可以磨。不吃伤身

jeffreylij

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减肥千万不能不吃饭,过午不食纯粹是自己找病。通过不吃东西减肥减下来,没意义,会很快反弹。 必须要科学减肥,营养搭配合理,适当运动。养成良好的生活习惯。

老游击队员了。

77.0kg 63.0kg 70.5kg

Ishou77918

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减肥晚餐不吃主食喝些汤,反正不让肚子空着,慢慢减吧

拼命减肥中,求互粉互动监督

69.5kg 50.0kg 59.0kg

笑小爷么么哒

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亲是怎么调理的呀?效果怎样?微笑

健康的生活…
亲爱的姨妈,我呼唤你o>_<o

闫涂涂

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- =。感觉我没啥感觉,我晚上就代餐也不饿。。

同一件衣服,为什么人家就是穿得比你好看!

养成好习惯:
每天早上起床先喝淡盐水一杯,活动五分钟,先喝牛奶再吃早餐,早上尽量吃高纤维粗粮或者高蛋白来提高新陈代谢,吃完早饭散步半小时到一小时不等。
中午蔬菜水果不可少,少盐少油,主食不可少,午饭过后半小时不准坐下来。
每天补充水分。多喝水也可以提高新陈代谢,没有喝水也长胖的道理。
定几个闹钟,提醒自己吃早饭,提醒自己饭后散步,提醒自己晚上七点要原地跑步四十分钟到六十分钟不等,按摩十五分钟到半小时不等。

瘦到【51】KG,买一件新款有型的健身背心。
瘦到【50】KG,洗脸神器。
瘦到【49】KG,比基尼一套。
瘦到【48】KG,还没想好。
瘦到【47】KG,还没想好。
瘦到【46】KG,还没想还。
瘦到【45】KG,还没想好。

46.8kg -1.0kg 47.7kg

ytwdza

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减肥爱美女士首选:www.yanhongbaihe.com

垒了个垒

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我原来是早饭吃不认真,之后就是一饿就胃疼,其实就是有点溃疡了,那些胃药就是中和胃酸的,吃了就不疼了。原来三餐吃的真是少,疼死了也不吃。大学真是吃嗨了,20斤上来之后就没下去过,稳稳的-_-||。现在开始过午不食,一般来说过午不食是对身体好的。你的胃病应该是早餐积累下来的病

60.9kg 55.0kg 57.5kg

垒了个垒

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KatherineCan写道:

朋友 过午不食是非常正确的行为 但是你执行的不正确

过午不食建立在丰富的早餐和饱足的午餐基础上 过了13点不再吃饭 但是实在饿了是可以进食少量水果蔬菜或者果汁的

而且是一个循序渐进的过程

适量的饥饿会让身体更健康 百病不生

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过午不食是适合所有人的 尤其是病人

造成不好的结果是因为执行的方式不正确

再次呼吁广大减肥朋友 做一件事儿之前请仔细了解情况 并且正确执行 这样错误执行本来好的方法 然后再错误传播 会让更多的人错误理解 请大家一定注意


60.9kg 55.0kg 57.5kg

继续瘦到92

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我过午不食 其实晚餐也吃点水果之类的  一个月瘦了接近8斤诶 而且感觉现在养成这种体质了,  少吃不会减多吃也不会胖  哭泣  我还怎么减啊 受不了
48.0kg 46.0kg 47.93kg

西之莉芙路

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现在我不仅是过午不食而是整日不食吃一点就感觉胖的那种感觉略无奈了

我求你不要再吃了好吗
恢复正常人一样的饮食偶尔加餐不要变成暴食好吗
因为节食代谢迟缓易胖体质好受吗
假如可以从新来减肥,一定不会被节食而速瘦的结果蒙蔽双眼
多运动正常饮食的瘦才是长久的瘦
贴吧吃货记录贴:http://tieba.baidu.com/p/3027611540?see_lz=1&pn=1
薄荷同步更新记录贴:http://www.boohee.com/posts/view/288316(1)
http://www.boohee.com/posts/view/288314(2)相同内容

40.0kg 50.0kg 100.0kg

桃子妖妖_1219

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阳儿Michelle写道:

运动加上合理饮食才是最好的~~ 我也是个被节食害惨的孩纸~~

mm,你瘦了好多哦 。从90kg到60kg,怎么瘦的啊,

我要瘦,我要变美。

66.3kg 50.0kg 66.0kg

流苏40

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我过午了几天 就饿的受不了,头晕眼花,现在晚上很少吃点 身体没有不适感觉,我都40对了 不敢拿身体开玩笑 还是健康减肥 我有朋友过午减20多斤的 结果MC不正常,脸色超级难看

为了健康 为了美丽,为了完善自己的人生,为了遇见最美丽自己,告别一辈子穿不上自己喜欢的衣服的尴尬 ,所有的人都不相信我能减肥成功,因为我是年年减肥年年肥 这是我证实自己的一次机会 将减肥进行到底

琳琳45kg

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我觉着吧 晚餐完全不吃 会有一种被剥夺的感觉 但是的确要少吃吃得好 我认识一个姐姐 已经3年没有吃过晚饭了 不过人家早上和中午都吃得挺多 晚上就吃点苹果什么的 她说她现在根本不会饿 已经养成习惯了

3、4、5月,主题——“瘦身”
做到以下几点:
1、健康均衡三餐,不吃零食。早饭吃得丰盛健康,午餐正常有蛋白质,晚餐少吃,杜绝零食;
2、每天早上练习20分钟瑜伽;每天有氧运动1小时,拉伸20分钟 或 步行1w步;
3、保持健康的平衡的心态,好好疼爱自己,心情不好的时候就去运动、逛街、找好朋友聊天、看电影,总之不要让自己胡吃海喝。

51.0kg 45.0kg 51.0kg

芷然悠悠

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我十年前第一次减肥时也有过相似的教训,现在胃不是总难受了,但也偶尔会不舒服,还是需要养,减肥把身体减坏了,那样代价太大了,不值得,还是要健康减肥。

忠恕

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正常人还要吃晚餐的,可以少吃点6成7成饱,要知道一般人都是在22:00后才睡觉的,还有一定要吃主食,要吃体积大的食品,要吃有纤维的食品,我们现在食品太精细,胃的功能会退化

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