![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:31681 发贴:8605 |
哈裤拉马塌塌写道:
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![]() VIP 等级:小薄荷 财富:19611 发贴:5609 |
刚刚加完餐回来,好饱啊,忽忽,果然人是要吃饱了才有精神的 说到吃饱,以前不是有过这样一篇文章吗?说是有研究表明人在吃饱了的时候意志力更坚强也更容易做成事儿,面对美食也更易不为所动,故要减肥必须吃饱,当时还觉得这个说法自我矛盾地很搞笑,现在看来那是相当地有道理哇 |
![]() 等级:参天大树 财富:2340 发贴:671 |
来报道哦~~身高:158 体重:47.5 短期目标:45 感觉自己一个月瘦不到8斤哦~~~~·· |
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哈裤拉马塌塌写道:
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![]() VIP 等级:小薄荷 财富:19611 发贴:5609 |
appleinsummer写道: 呵呵,还是喜欢你这个头像哈 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:31681 发贴:8605 |
哈裤拉马塌塌写道:
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![]() 等级:参天大树 财富:1326 发贴:58 |
算我一个吧~ 十一打算去西藏玩 必须减到100以下 158cm-54kg-50kg 目前MC中 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:31681 发贴:8605 |
猪,等我两年写道:
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![]() 等级:大树 财富:631 发贴:14 |
我也来我也来~~~ 169cm——56kg——52kg 不过我mc刚来,不知道能不能减到8j呢 |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:7287 发贴:1607 |
Saviolon 身高:170 体重:52 九月减到48 |
![]() 等级:大树 财富:976 发贴:187 |
早上起床68KG 激动。。 吃过早饭69kg 我无语 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:31681 发贴:8605 |
banruohua写道:
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![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:6647 发贴:599 |
加俄一个好了。 现在体重114.目标90. |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:6647 发贴:599 |
现在体重不变,俄没信心了。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1291 发贴:216 |
我我我 |
![]() 等级:大树 财富:959 发贴:107 |
这么多人啊,我也报名,(*^__^*) 嘻嘻…… |
![]() 等级:参天大树 财富:1350 发贴:50 |
偶也要,算我一个 |
![]() 等级:参天大树 财富:1350 发贴:50 |
我星期四过来报到撒~~因为要称体重,固定~~现在62KG,控制不暴~~运动方式没有固定,有时动有时没~ |
![]() 等级:大树 财富:976 发贴:187 |
减肥方法 合理饮食 少吃多动 我们家没有皮尺。。。 |
![]() VIP 等级:绿 财富:14213 发贴:1362 |
今天报告下进展···蒽 刚刚运动完 4.5KM/H 的快走一小时 7KM/h的跑步半小时 附加一些伸展运动 小哑铃···刚刚出完汗 很舒服 最近皮肤好了很多呢 毛孔也细了 有点爱上运动了呢 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:11328 发贴:2740 |
今天外公老人家大寿 狂暴的一天... 这两天都还是不要上称了.. 早 -- 正常 午 -- 全家吃火锅 + 生日蛋糕 下午 -- 全家上山喝英式下午茶 晚 -- 没有.... 运动慢跑半小时 要死了我... 明后天差不多要开始黄金期了...再接再厉.... |
![]() VIP 等级:绿 财富:14213 发贴:1362 |
appleinsummer写道:
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![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:11328 发贴:2740 |
发现我方法没写 我想用的方法是: 适当节食/吃粗粮 + 一周运动4次 每次2小时 围度: 胸围 80cm 腰围 70cm 臀围 89cm 手臂围 26cm 大腿围 51cm 小腿围 32cm |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:11328 发贴:2740 |
今天惟一的成绩就是自己做了草莓酱~ 做法:http://www.boohee.com/posts/view/75904 |
![]() 等级:小树 财富:564 发贴:88 |
身高161CM 目前体重122JT-T 目标体重98J 方法:控制饮食 不要吃零食 (因为工作已经属于多动了的,只需注意管住嘴巴就好) |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:34777 发贴:2655 |
算我一个 为自己加油 为大家加油 |
![]() 等级:大树 财富:976 发贴:187 |
okita绯雪写道: 之前还有一天早上我起来称是66,激动。。 过了一会发现我的脚没踩实。。。 |
![]() 等级:小树 财富:483 发贴:12 |
现在报名,会不会晚哦? 昵称 仓鼠肉包子 身高 158cm 目前体重 114 J 目标体重 90 J 方法 瑜伽+慢跑+健美操 纬度 没有尺子,只知道腰围70cm
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![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:31681 发贴:8605 |
哈哈,发现大家都好强,我也要加油了,咔咔,刚从超市买来若干全麦土司酸奶牛奶,嘿嘿 |
![]() VIP 等级:魔力树 财富:16588 发贴:1823 |
MM~~ 还可以加人吗? 我乱吃了一星期··现在觉得好罪过好罪过·····好不容易减下来的 又上升了···555555555555555 ·· 真希望国庆能让爸妈看到美美的我~ |