一个月8斤,jms一起来!(姐妹们,好久没报体重了,几时汇报下不?)(第7页)  

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sophiapiao

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还可以参加么? 我是sophia 身高158,体重46kg,目标43kg...当然42更好了...偷偷做梦...方法主要是过午不食加运动,每天早上20分钟瑜伽,走路最少60分钟,一周2次瑜伽课,每次90分钟,慢跑每周三次(上周mc停了 黄金周重新开始!!!)

身高156cm 体重要到43kg BMI才是17.6

48.0kg -1.0kg 48.0kg

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还要再回一次 要关注!!!每天来报道

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KIRARA波仔

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先报上情况

身高 162  体重53KG (3天前的 估计现在又涨了 明天早上去称新数据来 )

目标--- 无论多少 下百 就行!!(<49.9KG)

 

运动起来!宁愿累死在健身房也不宅死在电脑前!!
不抛弃不放弃!一次失败有什么好怕的!哪里跌倒就从哪里站起来!

55.5kg 48.0kg 51.0kg

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KIRARA波仔写道:

MM~~ 还可以加人吗?我乱吃了一星期··现在觉得好罪过好罪过·····好不容易减下来的 又上升了···555555555555555 ·· 真希望国庆能让爸妈看到美美的我~


当然可以啦,每一个想瘦身的mm的心理我都很理解,其实我开贴的目的也是希望更多的mm参加,大家互相学习和鼓励,科学减肥运动减肥,我要向大家学习捏。

做美丽的幸福女人!

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okita绯雪写道:

今天报告下进展···蒽 刚刚运动完 4.5KM/H 的快走一小时 7KM/h的跑步半小时 附加一些伸展运动 小哑铃···刚刚出完汗 很舒服 最近皮肤好了很多呢 毛孔也细了 有点爱上运动了呢

我,,,我太佩服你了。

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sophiapiao写道:

还可以参加么?我是sophia 身高158,体重46kg,目标43kg...当然42更好了...偷偷做梦...方法主要是过午不食加运动,每天早上20分钟瑜伽,走路最少60分钟,一周2次瑜伽课,每次90分钟,慢跑每周三次(上周mc停了 黄金周重新开始!!!)


已经很瘦了,看来mm是一个追求完美的女孩哇,呵呵。看来我也要好好制定个自己的方法了哈哈大笑o , 对了,欢迎亲。

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今天很懒很累,就只骑了半个小时的健身自行车,正在纠结我要不要做会瑜伽呢

上海交通大学微博: 【希望世界各地的SJTUer善待自己,保重身体】毕业50年重聚母校时,一个都不能少。————————可是我觉得我跟师弟会是下一个过劳死的sjtuer,师弟别怪我咒你,只怪领导太狠心
4月底目标56kg
为了拥有一颗强大的内心
从外食时控制做起吧



上胸94、下胸80、上臂26、腰70、肚脐77、腹围88、臀围92、大腿52、小腿34.5
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

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sophiapiao写道:

还要再回一次 要关注!!!每天来报道

太好鸟,我们需要的就是你这样的孩子,呵呵,加油

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feiyuan写道:

今天很懒很累,就只骑了半个小时的健身自行车,正在纠结我要不要做会瑜伽呢


太惭愧了,大家都如火如荼的开始健身了,只有我懒我累。。。我面壁去了。。。哈哈,mm你在青岛么?

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仓鼠肉包子写道:

现在报名,会不会晚哦?


decoration_dlg.line

昵称  仓鼠肉包子

身高 158cm

目前体重 114 J

目标体重 90 J

方法 瑜伽+慢跑+健美操

纬度 没有尺子,只知道腰围70cm

 

 

咳,差点把你漏了,呵呵,亲,加油哇。哈哈大笑

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Saviolon写道:

Saviolon 身高:170  体重:52 九月减到48


唉,亲已经够瘦了啊,而且很高,大哭8过也许苗条的mm更精益求精吧,不是我这种小胖墩所能理解的了,呵呵,anyway,加油!

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feiyuan写道:

今天很懒很累,就只骑了半个小时的健身自行车,正在纠结我要不要做会瑜伽呢


太惭愧了,大家都如火如荼的开始健身了,只有我懒我累。。。我面壁去了。。。哈哈,mm你在青岛么?


对的,在青岛,抽空帮我改下身高哈,162,厘厘都要计较啊,哈哈

上海交通大学微博: 【希望世界各地的SJTUer善待自己,保重身体】毕业50年重聚母校时,一个都不能少。————————可是我觉得我跟师弟会是下一个过劳死的sjtuer,师弟别怪我咒你,只怪领导太狠心
4月底目标56kg
为了拥有一颗强大的内心
从外食时控制做起吧



上胸94、下胸80、上臂26、腰70、肚脐77、腹围88、臀围92、大腿52、小腿34.5
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莫小柒°

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你的现在体重是我梦想~我现在都一个月没去称了...唉..我刚刚才吃完饭

 

 小小柒,要酥胸。。。



60.0kg 50.0kg 56.3kg

小宠88

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算我一个 我正开始黄金周 加油一定的

57.5kg 54.8kg 55.6kg

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feiyuan写道:
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太惭愧了,大家都如火如荼的开始健身了,只有我懒我累。。。我面壁去了。。。哈哈,mm你在青岛么?


对的,在青岛,抽空帮我改下身高哈,162,厘厘都要计较啊,哈哈

嗯,好的,8过我实在是不太清楚这个帖子里的表格是怎么弄比较好看,我回头学学,太难看了我弄得,哈哈,大家多包涵啊,我会尽快学习的。大哭

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Saviolon写道:

你的现在体重是我梦想~我现在都一个月没去称了...唉..我刚刚才吃完饭


mm的成绩已经很好了呢,为什么这么晚还吃好饭啊~

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foamy

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刚洗完澡。。来报道下~晚上快走半小时,慢跑半小时,局部运动+拉伸半小时~~·HOHO~~~

用健康的生活方式宠爱自己~

52.0kg 44.0kg 52.0kg

sophiapiao

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还可以参加么?我是sophia 身高158,体重46kg,目标43kg...当然42更好了...偷偷做梦...方法主要是过午不食加运动,每天早上20分钟瑜伽,走路最少60分钟,一周2次瑜伽课,每次90分钟,慢跑每周三次(上周mc停了 黄金周重新开始!!!)


已经很瘦了,看来mm是一个追求完美的女孩哇,呵呵。看来我也要好好制定个自己的方法了哈哈大笑o , 对了,欢迎亲。

我骨头小的说 肉肉的...希望有线条的感觉

今天吃得不多 7个芹菜腐竹饺子 水煮青菜(很多 有白菜和绿叶菜)豆腐半个鸡蛋 红枣 无花果

运动 瑜伽90分钟 走路60分钟 慢跑30分钟

好的开始是成功的一半

明天开始黄金期了 要加油哦!!!

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刚洗完澡。。来报道下~晚上快走半小时,慢跑半小时,局部运动+拉伸半小时~~·HOHO~~~

我也是刚洗好澡,晚上慢走一小时,跳绳100个,哈哈,大家都来鄙视我吧。哈哈大笑哈哈大笑

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已经很瘦了,看来mm是一个追求完美的女孩哇,呵呵。看来我也要好好制定个自己的方法了哈哈大笑o , 对了,欢迎亲。

我骨头小的说 肉肉的...希望有线条的感觉

今天吃得不多 7个芹菜腐竹饺子 水煮青菜(很多 有白菜和绿叶菜)豆腐半个鸡蛋 红枣 无花果

运动 瑜伽90分钟 走路60分钟 慢跑30分钟

好的开始是成功的一半

明天开始黄金期了 要加油哦!!!

啥也不说了,mm,你一定能成功的,加油~

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恩,能加入这么多亲一起奋斗的减肥大军,我会加倍努力滴

68.0kg 45.0kg 55.1kg

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嘿嘿~

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我也一起

你究竟是有多饿啊?吃那么多干嘛啊,别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃,一辈子你还得吃那么多顿饭呢,干嘛拼命的吃的,别把吃饭当作一件多主要的事,养分够了,饱了就能够了,偶然吃点好吃的就行了

75.0kg 46.0kg 75.0kg

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今天周末我家网络很不行,网络慢而且好多乱码,我看我要明天更新主贴了,乱七八糟的我都无语了,不好意思啦,亲们,嘿嘿。

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foamy

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foamy写道:

刚洗完澡。。来报道下~晚上快走半小时,慢跑半小时,局部运动+拉伸半小时~~·HOHO~~~

我也是刚洗好澡,晚上慢走一小时,跳绳100个,哈哈,大家都来鄙视我吧。哈哈大笑哈哈大笑


慢走一小时汗汗一个。。。。。

用健康的生活方式宠爱自己~

52.0kg 44.0kg 52.0kg

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我也是刚洗好澡,晚上慢走一小时,跳绳100个,哈哈,大家都来鄙视我吧。哈哈大笑哈哈大笑


慢走一小时汗汗一个。。。。。

打错了,是快走一小时~!

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都是为了mc我无时无刻不在吃~都半个月不敢称体重了...刚刚郁闷的是爸爸说:你脸是圆了不少啊...哭泣

 

 小小柒,要酥胸。。。



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做完局部塑性了,洗澡睡觉去

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4月底目标56kg
为了拥有一颗强大的内心
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上胸94、下胸80、上臂26、腰70、肚脐77、腹围88、臀围92、大腿52、小腿34.5
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

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原来男生已经被你们OUT了

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告别这里一个月,现在又来报道了,革命尚未成功,同志继续努力呀~~ 身高160,体重118,国庆之前一定要让自己掉到110. 刚好MC结束了,饿几天再说~~

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