请问。100斤到90斤这阶段非常难减么? 

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胖籽曦_10月回55kg

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亲们。我是小苑。~来薄荷一个半月了。从,164厘米,110斤减到现在的100斤。当时宿舍的好姐妹们看我减肥都说什么我不胖啦。脸小看不出来了。让我不要减。谢谢她们关心我。还有一些人看我减肥。就冷嘲热讽的觉得完全不可能。我没有理财她们。坚定了信念。

一个月瘦了10斤。加上中间有反弹什么的。反反复复一共是掉了10斤肉。宿舍的本来冷藏热讽的女生有些尴尬了。因为我的确是做到了。

这一个月。我养成了吃早饭的好习惯。中午也是蔬菜荤菜搭配。就是晚上吃少点。要么喝粥。要么啃水果。一开始还不太习惯。慢慢就习惯了。一开始天热的时候还坚持转呼啦圈- -后来就不转了。。-  -不能怪我。。我是个不爱运动的囝0 0.汗

原先110的时候想减到90斤。可是我现在觉得减到90斤未必是好的。太瘦了反而不好看。觉得94.5斤就可以了。可是怕反弹嘛。所以就多减几斤。

看网上的说100-90这个阶段是最难减的。一连几天了。我也没吃多。。可是体重就是没动。一开始以为是平台期。。可是想我在104的时候就经历了半个月的平台期。难道有N个平台期么。。

亲们有经验的可以和我说下嘛。饮食方面的。运动也行啦。说是冬天天气冷。新陈代谢快。容易减。微笑

一个女人需要才气,智慧。更需要气质。

59.0kg 49.9kg 57.5kg

小耳朵。图图

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难啊,我就想减那么10斤肉肉。

Reborn.

58.0kg 45.0kg 58.0kg

胖籽曦_10月回55kg

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styy1101写道:

难啊,我就想减那么10斤肉肉。


嘿嘿。加个好友哦。以后互相监督啊。微笑

一个女人需要才气,智慧。更需要气质。

59.0kg 49.9kg 57.5kg

NancyGeng

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我觉得我到了五十左右的时候就开始很难减了了

Did you lose yourself out there?
Did you lose faith and give up?
Don't turn away and hide yourself.
Cause there's a friend to make along the way.

55.5kg 50.0kg 54.7kg

胖籽曦_10月回55kg

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那亲的体重停滞了多久额。

一个女人需要才气,智慧。更需要气质。

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胖籽曦_10月回55kg

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NancyGeng写道:

我觉得我到了五十左右的时候就开始很难减了了


额。那亲的体重维持了多久。没下100了?

一个女人需要才气,智慧。更需要气质。

59.0kg 49.9kg 57.5kg

hakusf

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和楼主一样身高~嘿嘿

我第一次减肥的时候是57,减到50,就一直下不了百啦。。当时回家了就开始吃了,也没注意体重

暑假结束之后反弹了,于是又开始减,还是到50会停滞~~不过现在下来了

加油哈~~平台期身体在调整嘛,围度会变的啦~~

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准 美体
164 86.9 60.7 88.6 50.4 30.3 55.0 49.5
加油瘦腰和小腿!!

57.3kg 46.0kg 49.0kg

胖籽曦_10月回55kg

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hakusf写道:

和楼主一样身高~嘿嘿

我第一次减肥的时候是57,减到50,就一直下不了百啦。。当时回家了就开始吃了,也没注意体重

暑假结束之后反弹了,于是又开始减,还是到50会停滞~~不过现在下来了

加油哈~~平台期身体在调整嘛,围度会变的啦~~

嗯嗯。好吧。那我就静静的等咯。只要在元旦的时候达成目标就好啦。

照片上的是亲本人么。很漂亮啊。微笑

一个女人需要才气,智慧。更需要气质。

59.0kg 49.9kg 57.5kg

hakusf

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farewell0703@vip.qq.com写道:
hakusf写道:

和楼主一样身高~嘿嘿

我第一次减肥的时候是57,减到50,就一直下不了百啦。。当时回家了就开始吃了,也没注意体重

暑假结束之后反弹了,于是又开始减,还是到50会停滞~~不过现在下来了

加油哈~~平台期身体在调整嘛,围度会变的啦~~

嗯嗯。好吧。那我就静静的等咯。只要在元旦的时候达成目标就好啦。

照片上的是亲本人么。很漂亮啊。微笑

不是我本人哦微笑,是日本的宫崎葵哈

我有时候觉得50是个坎,哈哈。。。而且还是感觉下百了心情舒畅。。。哈哈

亲加油!一定可以的强

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准 美体
164 86.9 60.7 88.6 50.4 30.3 55.0 49.5
加油瘦腰和小腿!!

57.3kg 46.0kg 49.0kg

kiki513

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主要你不可能像开始一样一个月减10斤,坚持的话还会成功的

基本上喜欢有点肉和大胸~

60.0kg 45.0kg 60.0kg

小胖妞重新开始

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对啊,到100以后还想往下减就一定要靠运动了

小S经常说的一句话:“你到底是有多饿啊?吃那么多干嘛啊,别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃,一辈子你还得吃那么多顿饭呢,干嘛拼命的吃的,别把吃饭当作一件多重要的事,营养够了,饱了就可以了,偶尔吃点好吃的就行了。'

59.7kg 44.0kg 45.5kg

Amber。

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=-= 应该要高强度点儿的运动了吧 =-= 俺私以为的 当时掉到47的时候我是靠非常不健康的黄瓜鸡蛋 = =

We are always standing by TVXQ

52.0kg 38.0kg 49.5kg

小胭脂鬼鬼

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100-90确实超级难减。。。我亲身体会,而且很容易自己反弹回去。。。汗死

生命在于瘦!

47.0kg 42.0kg 47.0kg

葵lalala85

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styy1101写道:

难啊,我就想减那么10斤肉肉。


我也是,一直没动汗

第一阶段目标:47kg
给自己的时间:两个礼拜

只为遇见最美丽的我。。。

49.0kg 43.0kg 48.1kg

段一一

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我也是啊我也是,想再减个十来斤

胸部----腰部---臀部-----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏
84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---49.0---47.7
每个月瘦两斤

酸性食物: 1、淀粉类; 2、动物性食物; 3、甜食; 4、精制加工食品(如白面包等); 5、油炸食物或奶油类
碱性食物: 1、蔬菜、水果类; 2、海藻类; 3、坚果类; 4、发过芽的谷类、豆类,豆制品
强酸性食品:蛋黄、白糖、甜点、乳酪、金枪鱼、比目鱼、鱼籽。
中酸性食品:鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、火腿、培根、鳗鱼。
弱酸性食品:白米、花生、章鱼、海苔、巧克力、葱、空心粉、啤酒。
强碱性食品:黄瓜、胡萝卜、海带、柑橘类、葡萄、柿子、茶叶、葡萄酒。
中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、蛋白、菠菜、白菜、生菜、竹笋、西瓜、板栗、草莓、柠檬、山楂、醋、梅子、杨桃
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、油菜、梨、马铃薯、豌豆、绿豆、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、牛奶

你到底是有多饿啊?吃那么多干嘛啊,别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃,一辈子你还得吃那么多顿饭呢,干嘛拼命的吃的,别把吃饭当作一件多重要的事,营养够了,饱了就可以了,偶尔吃点好吃的就行了

吃糖会减短寿命20年、会长痘痘、会头发变白、致癌、降低视力、钙流失。所以每日摄入白糖总量应小于30~40克。 30-40克的白糖是,一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克,几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话,30-40克糖的数量限制是非常容易突破的
少吃是必须得!没有人可以一边吃的很多还一边瘦,就算你说你每天运动,也不可能吃香的喝辣的还能瘦身



62.4kg 50.0kg 62.4kg

露露621

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我也想再往下减减,可是怎么也动不了了

身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----美体㎏
159.0--84.3--58.8---85.9---49.1---29.5---47.3
我要努力达标!!!

49.0kg 45.0kg 50.8kg

换个心情

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都是伤心人

别给自己找借口,肥婆。

50.0kg 47.0kg 50.0kg

掛淰ni

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只要坚持绝对可以的。。。要健康的减哦,我就是个不健康的例子...汗

优雅沸腾

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嘿嘿,身高一样。 我以前吃减肥药老是到98下不去,这次国庆回家胖了好多,现在每天控制在1000卡的食物摄取,20多天减了4斤。希望就这么顺利的减下去,不要平台=。=

保持。

45.8kg 42.0kg 44.7kg

Latte妮妮

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我死都下不了百,郁闷……

每天少吃一点,每天多动一点,坚持才是硬道理!

52.5kg 47.0kg 52.5kg

段一一

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还有一步之遥

胸部----腰部---臀部-----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏
84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---49.0---47.7
每个月瘦两斤

酸性食物: 1、淀粉类; 2、动物性食物; 3、甜食; 4、精制加工食品(如白面包等); 5、油炸食物或奶油类
碱性食物: 1、蔬菜、水果类; 2、海藻类; 3、坚果类; 4、发过芽的谷类、豆类,豆制品
强酸性食品:蛋黄、白糖、甜点、乳酪、金枪鱼、比目鱼、鱼籽。
中酸性食品:鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、火腿、培根、鳗鱼。
弱酸性食品:白米、花生、章鱼、海苔、巧克力、葱、空心粉、啤酒。
强碱性食品:黄瓜、胡萝卜、海带、柑橘类、葡萄、柿子、茶叶、葡萄酒。
中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、蛋白、菠菜、白菜、生菜、竹笋、西瓜、板栗、草莓、柠檬、山楂、醋、梅子、杨桃
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、油菜、梨、马铃薯、豌豆、绿豆、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、牛奶

你到底是有多饿啊?吃那么多干嘛啊,别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃,一辈子你还得吃那么多顿饭呢,干嘛拼命的吃的,别把吃饭当作一件多重要的事,营养够了,饱了就可以了,偶尔吃点好吃的就行了

吃糖会减短寿命20年、会长痘痘、会头发变白、致癌、降低视力、钙流失。所以每日摄入白糖总量应小于30~40克。 30-40克的白糖是,一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克,几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话,30-40克糖的数量限制是非常容易突破的
少吃是必须得!没有人可以一边吃的很多还一边瘦,就算你说你每天运动,也不可能吃香的喝辣的还能瘦身



62.4kg 50.0kg 62.4kg

瑶儿宝贝

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我也是在减这点肉啊,每次到90了,结果又上去了,一到90就上去,太折腾我了

———体重 — 胸围— 腰围— 臀围—大腿围—小腿围
起始:80kg其他忘类
目标:43kg——82——60——82——43——30~~~
现在自己MS最需要的好象是运动,我要加油,运动,争取做个美丽的新娘!
-----------------------------------------------------------------

47.0kg 45.0kg 47.0kg

_ayu

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诶?~我比较不一样诶… 我是在91-92停了很久然后突然滑倒49.5

来我的瘦身空间吧..~想要认识更多一起奋斗的人..!~

让我们 -- [ 一起爱美 ] [ 一起奋斗 ] [ 一起努力 ].._.._ ~

59.0kg 41.5kg 42.0kg

NancyGeng

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NancyGeng写道:

我觉得我到了五十左右的时候就开始很难减了了


额。那亲的体重维持了多久。没下100了?

就是在五十左右波动着快2个月了~下过一百的~

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55.5kg 50.0kg 54.7kg

Monzzhizhi

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我觉得100到90还好的,但一不控制就又会胖到9495,反而到了90体重就真的很难降的了,可能是我比楼主矮的原因吧

安慰捉襟見識,惟有冷暖自知。

43.0kg 40.0kg 43.0kg

我是姜美美

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告诉你哦,其实100减到90不是很难,每天自己注意点饮食,还是可以办到的,我17天吧,从100到现在的91,我这个星期吃素食,两三天熟了快两斤了哦,呵呵加油哦

charisme

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我也是啊 自从体重掉到98斤后 就一直减不下来了 嫉妒郁闷 就怕胡乱减肥越减越肥

玥银岚

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难啊- - 我92死活下不去 下去了还特容易弹回来- - 而且现在冬天胃口又好 老饿 完全有上升的趋势

早吃好
中吃饱
晚吃少
管住嘴比什么都强

46.0kg 43.0kg 45.5kg

ronnary

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我觉得130-120这个阶段也很难。。。这是为什么 T T

3年之后,我又开始减肥了。。。

63.0kg 54.0kg 61.0kg

目标90斤--狐狸狂

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非常难减,我现在吃的非常少,平均一个星期掉一斤才,而且还没有到100以下呢,还差两斤, 反正不容易。尤其还要回家了就更麻烦。现在剩下不到一个月的时间了。麻烦啊。

细嚼慢咽~慢慢的享受的吃~
脑子一定要清醒的知道每口吃下去的是什么~
不机械的吃~
慢慢来~享受减肥~
52kg----45kg 减肥进行时~~~

52.0kg 45.0kg 51.0kg
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