利用MC周期减肥真的有效啦~发帖庆祝 

之前在论坛里看到亲们发的关于利用MC周期减肥，刚刚好本周一是黄金期的第一天，体重是88.7kg，于是加强了运动强度，周二清晨体重为88kg，继续努力，今天周三，体重87.1kg，好像效果不错的哦~

开心下~继续加油哦~

真的？我马上也要到黄金周咯，期待~~~~

天堂狐狸写道：

之前在论坛里看到亲们发的关于利用MC周期减肥，刚刚好本周一是黄金期的第一天，体重是88.7kg，于是加强了运动强度，周二清晨体重为88kg，继续努力，今天周三，体重87.1kg，好像效果不错的哦~

开心下~继续加油哦~

我现在也是黄金期，不过楼主减的很快啊，每天吃的什么？运动方面呢？可不可以分享下

念安写道：

天堂狐狸写道：

之前在论坛里看到亲们发的关于利用MC周期减肥，刚刚好本周一是黄金期的第一天，体重是88.7kg，于是加强了运动强度，周二清晨体重为88kg，继续努力，今天周三，体重87.1kg，好像效果不错的哦~

开心下~继续加油哦~

我现在也是黄金期，不过楼主减的很快啊，每天吃的什么？运动方面呢？可不可以分享下

每天吃的和运动都记录在空间的日志里了  吃的也就是注意清淡一点  总体热量不超过1200大卡  差不多这个样子， 运动我主要就是跑步机上快走  速度是4km/h 或者5km/h   然后再做各种拉伸运动 因为一直要上班 所以也就是休息时候出去逛逛超市  让自己多走动一下  差不多也就是这样吧  呵呵  亲 根据自己的实际情况选择下运动吧  只要是可以让自己多活动下 总是好的